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靈芝對身體好嗎?
靈芝的功效與作用有哪些?
什麼人不能吃靈芝?
靈芝子實體是什麼?
2023年3月1日 · 吃靈芝有什麼好處/功效？ 許多實驗結果發現，靈芝除了主要的有效成分「多醣體、三萜類化合物」之外，還包含 多種胺基酸、脂肪酸、生物鹼、有機酸、維生素與礦物質 …等豐富的營養素，是不錯的能量補給。
- 增強免疫力。食用靈芝可以讓身體透過抗體更快抵抗入侵的細菌或病毒來增強免疫系統，減少對身體的傷害。💡 2009 年研究證實，使用靈芝可以增強患者對感染的免疫反應[5]。
- 使高血壓正常化。靈芝中的靈芝酸 B 和 C (ganoderic acid B and C) 可以幫助改善高血壓。💡多項研究證明靈芝對心血管、高血壓有正面的作用，研究人員認為靈芝酸 B 和 C ，可以抑制我們血管中膽固醇的形成和合成[7] [8]。
- 保持肝臟健康強壯。食用靈芝可以幫助維持肝臟健康，可以減少肝臟中的毒素。💡 自 2000 年以來，已有 30 多項科學研究證明了這一點，同樣該研究也發現靈芝可以提高肝臟的再生率[9] [10]。
- 幫助治療癌症。靈芝是眾多抗癌食品之一，多醣體體是目前已知具有抗腫瘤特性的成份。💡研究表示它們可以保護細胞的 DNA 並防止突變成癌細胞。此外研究發現靈芝中的三萜類物質 (triterpene) 也具有抗癌特性，該成分可幫助去除癌細胞附著到內部細胞來阻止腫瘤生長和繁殖[11] [12]。
2023年4月25日 · 靈芝的功效及好處. 由古至今，靈芝都被視為一種珍貴的中藥材，具有多種功效。 在古代中醫文獻《本經》中，靈芝被描述為「主耳聾，利關節，保神，益精氣，堅筋骨，好顏色。 」它被廣泛用於補益腎氣、防治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等方面。 現代的藥理研究也發現靈芝具有多種功效，如： 抗氧化. 對胰島素抵抗有治療作用，可助治療與代謝綜合征相關的疾病. 抗癌，增加身體對抗腫瘤的能力，降低轉移的機會* 調節免疫系統，增加活性免疫系統細胞的數量. 改善長者男性下尿路問題（增加尿流率） * 如正在接受抗癌治療人士需諮詢醫生可否服用. 會推薦甚麼人進食靈芝？ 疫情令提高免疫力成為了現代人最關注的健康問題之一，除了運動之外，大家亦可以選擇把靈芝加到日常飲食中或進食靈芝保健品以助增強自己的免疫系統。
2023年9月6日 · 靈芝功效有哪些？ 靈芝功效一、滋補養生 靈芝素來被視為一種珍貴的天然滋補品，富含多種營養成分，有助於提升身體的整體健康狀況。長期食用靈芝，有助於維持身體的活力和健康，使人感覺更加精力充沛。 靈芝功效二、幫助保護力
2024年4月9日 · 靈芝13大功效 延緩衰老補氣安神. 靈芝在西醫角度，有 增強免疫力 、 抗氧化 、 抗發炎 、 保護肝臟 、 促進睡眠 、 延緩衰老 等功效；在中醫角度，靈芝還能 補氣安神 ， 止咳平喘 。 謝醫師說，靈芝品種眾多，中藥使用以 赤芝 或 紫芝 為主。 臨床上用以治療 心神不寧 ， 失眠心悸 ， 肺虛咳喘 ， 虛勞短氣 或 食欲欠佳 的症狀。 市面上，主要以赤芝或紫芝為中藥食療。 （pixabay） 靈芝適合人士. 靈芝性質溫和，基本適合大部分體質，但謝醫師亦不建議過量服用。 另外，以下4類人服食靈芝也可改善病情。 1. 三高人士（高血壓、高血糖及高血脂） 2. 容易疲倦及受失眠困擾人士. 3. 外感後餘邪未清人士. 4. 肺氣虛弱的鼻敏感人及哮喘人士. 靈芝不適合人士. 1.
2024年5月27日 · 現代科學研究發現，靈芝含有多種能幫助調節生理機能的功效，具有抗氧化、免疫調節、護肝等效果。 本文將深入解析靈芝有哪些功效，誰適合吃、誰不能吃，以及服用時有哪些禁忌，教你正確吃法，安心吃出健康。 目錄. 靈芝是什麼？ 靈芝的營養價值成份有哪些？ 靈芝的種類有哪些？ 靈芝功效有哪些？ 9種值得推薦的靈芝功效. 靈芝功效一：免疫調節. 靈芝功效二：輔助抗腫瘤. 靈芝功效三：抗氧化，幫助延緩細胞老化. 靈芝功效四：幫助降血脂，改善血脂代謝. 靈芝功效五：保護肝臟，緩解肝損傷. 靈芝功效六：協助血糖管理. 靈芝功效七：改善認知障礙. 靈芝功效八：增強體力、抗疲勞，促進新陳代謝. 靈芝功效九：安神、助眠，減少憂鬱和焦慮. 靈芝推薦哪些人吃？ 誰需要補充靈芝？ 靈芝一天要吃多少？ 靈芝有攝取量的建議嗎？
靈芝功效與好處. 以中藥角度來說，靈芝「無毒、味苦，可入五臟」，能安神、明目、益心、補肝，可以說有病治病、無病養生，用途十分廣泛； 靈芝在中醫的用途十分廣泛，有很高的藥用價值。 (圖/奧丁丁市集) 經過現代藥理研究後，發現靈芝最具功效的成分為：活性多醣體和三萜類物質。 #1 活性多醣體： 也是評估靈芝產品品質的關鍵之一，被證實可以調整體質、提升免疫系統能力，提升自然保護力。 #2 三萜類物質： 靈芝的苦味來源，能抗氧化、調節血壓血脂以及抑制過敏反應。 總體來說，先不管能不能保肝、降低心血管疾病風險還是抗癌、延緩衰老，靈芝還是有助於調節免疫系統的唷～ 靈芝富含活性多醣體和三萜類物質，能調節體質。 （圖／Shutterstock） 靈芝怎麼吃？
