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2022年12月8日 · 這意味著甚麼呢？ 在此階段，父母需要努力地阻止自己將過份的焦慮傳遞給孩子，一方面不要過度關注兒女的一舉一動，凡事都強行加諸父母的想法在孩子身上；另一方面，又不要傾向過度忽略，給予孩子合理的需要。 此外，可透過調整父母對孩子的過大的情緒反應，避免青少年吸收父母不經意的焦慮。 最後，父母需要讓子女建立自主能力，給予他們處理自身問題的機會，給予空間容許他們探索自我和創造獨特性。 父母可以嘗試並且對他們所做出的努力加以肯定和認同，提供意見時點到即止，使他們較能夠自由地作出自己的選擇。 這樣，青少年才能感受到家庭的支持，順利過渡青春期，成年後擁有較好的人際關係和較佳的判斷能力，面對挫折時，復原能力亦較高。 更重要的是，這可以減少來自家庭的壓力而產生的種種問題。
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
我們本著專業精神，不分宗教、種族，促進美滿婚姻、幸福家庭，以關愛及信念豐盛生命，服務人群。 透過提供輔導服務，本中心輔導員與當事人共同評估當事人生活中所遇到的問題，發展有效處理問題的方法，幫助個人調適情緒，從而培養健康的人生。
帮助青少年顺利过渡青春 期 青少年正经歷成长过程中生理和心理变化的冲击，帮助子女顺利过渡青春期，把他们引上更健康之路，是我们身为家长的任务。 身为一位兼任辅导员的母亲，我的大儿子不经不觉已经到了青春期后期了，而我的小女儿正是 ...
本中心的專業團隊均為擁有學位資歷的註冊社工，當中持有專業資格，如認可親職協調員、香港調解資歷評審協會有限公司及香港國際仲裁中心之“認可家事調解員”等，於婚姻及家庭輔導、情緒輔導、兒童遊戲輔導、藝術輔導方面擁有豐富經驗，並竭誠為社區人士提供優質服務。
1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
2023年12月1日 · 1.控制自己的情緒及言語. 夫婦在吵架時，大家都容易情緒激動，甚至會講出傷害性的說話，如果孩子在場，他們可能會學習到同樣的表達方式。 因此，父母要學習控制自己的憤怒，在表達不滿時避免說出具攻擊性的話，例如「你真的好食懶飛，家中所有事好像都與你無關！ 」，可變為「我講了幾次要你幫忙洗碗，但你都做不到，我感到受漠視，我真的十分生氣！ 2.適當時候離開現場. 當夫婦雙方情緒過份激動時，繼續爭執容易產生更多的傷害。 這時，雙方可能都需要一個空間，幫助自己冷靜下來，例如渴一口茶、入睡房休息一下，又或是到附近公園逛逛。 這空間不只為了幫助自己冷卻憤怒，更是一個反省自己的最佳時刻。 此時，我們可以問自己：「對方講了甚麼話令我難受呢？ 」「我有甚麼感受？ 」「我又說了甚麼不該說的話呢？
