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2022年11月11日 · 目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 消委會教揀益生菌2. 最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
2024年1月15日 · Man Hei Cynthia Sung. Jan 15 2024. 消費者委員會（消委會）對市面上40款益生菌產品進行了市場調查，發現其中有部分產品的產品表示不明確，甚至加入了不適合人類服用的菌種。 消委會益生菌｜益生菌勿亂吃！ 部分功效欠實證 25 款樣本標示不清. 不少消費者會選擇服用益生菌膳食補充劑促進腸道健康。 市面上益生菌產 品種類繁多，有些更聲稱為女士或兒童專用。 然而，美國食品藥物管理局 （FDA）去年發表警告，指一名曾服用一種益生菌配方的早產嬰兒，患上雙歧桿菌引起的敗血症而死亡，引起大眾關注服用益生菌的安全問題。
2022年3月25日 · 由於人體大部份抵禦病毒的免疫細胞聚集在腸道內，益生菌過去被發現可以透過減低腸道壞菌菌群，保護腸道健康從而提升人體免疫力。 益生菌食物1）乳酪. 本身乳酪中存有豐富的益生菌，主要以乳酸菌和雙歧桿菌為主。 但由於一般乳酪會在發酵工序後再以加熱殺菌延長保鮮期，同時會殺掉乳酪中的益生菌。 一般乳酪會在發酵工序後再以加熱殺菌延長保鮮期，同時會殺掉乳酪中的益生菌（圖片來源：pexels@life-of-pix） 因此購買時建議留意成份標籤，選擇後期添加了乳酸菌的產品，如Lactobacillus acidophilus、live probiotic等字眼。 建議每天可攝取約200克的優質乳酪，相當於補充了200億乳酸菌。
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2022年3月13日 · 益生元可以說是益生菌的養分，是碳水化合物的一種，不易被人體消化，但是可刺激消化系統中的益生菌生長或活化。 益生元除了能改善腸道健康外，亦可增強抵抗力及減少受感染的機會，更有可能增加抗壓能力，而且富含益生元的食材，大多也含有大量纖維 ...
2024年2月22日 · 餐後一小時每瓶含有100億專屬訂製的卡士雙歧桿菌C-I以100%生牛乳奶發酵餐後一小時飲用有效幫助消化，增加活力。 餐後一小時建議試飲價*HK$17.9/支（建議零售價： HK$19.9/支）（圖片來源：官方授權圖片） 原態乳酪採用歐洲傳統工藝，杯杯獨立發酵以生牛乳發酵含5種益生菌奶味香濃，口感細膩爽滑。 原態乳酪建議試食價*HK$39.9/3杯裝（建議零售價： HK$43.8/三杯裝）（圖片來源：官方授權圖片） * 適用於指定百佳超級市場、惠康超級市場及華潤萬家U Select，推廣期由2024年2月23日至3月14日，貨品有限，售完即止。 陳豪、樂基兒、麥玲玲等明星推薦！
2020年7月24日 · 益生菌三大功效 「水克非爾」(Water Kefir) 本身是一種粒狀固體的可食用益生菌，至今已經有幾千年的飲用歷史，受到不同國家、地方的歡迎。水克非爾所提供的營養及保健價值極為豐富，正正有助排毒、促進腸道健康，一起看看以下的三種水克非爾功效吧！
2020年10月12日 · 我們也可以服用益生菌補充品，通常這類型產品包含乳酸桿菌（Lactobacillus）或雙歧桿菌（Bifidobacterium bacteria），有些產品則是兩者兼具。 很多人和我以前一樣，減肥時完全不吃油脂，清淡到了極點。 以為吃脂肪就等於長脂肪，另一方面也害怕膽固醇及三酸甘油酯升高。 但上述這些觀念其實已被近年來的營養學研究所推翻。 各國的營養專家們反而不斷建議，增加油脂攝取量，我現在奉行的大熱生酮飲食法攝取油脂量佔每更熱量更高達80%。 最重要的是：你吃進了什麼樣的油脂？ 來源：深海魚類如三文魚、鱈魚、鯖魚等，其他植物性食物、油脂如：酪梨、亞麻仁油等，也都富含植物性omega-3脂肪酸，是素食者的好選擇。 保健品方面可以選擇高質素的魚油膠囊來補充。
