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研究表明，每天口服0.7 克低聚木糖，兩周後人體腸道內雙歧桿菌的比例可以從8% 增加到18%，3 周後雙歧桿菌的比例可增至20%。除了幫助益生菌生長外，它還能選擇性地抑制大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌等病原菌生長，即所謂的雙向調節。
正如大多數人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬於有益菌。 而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發現，體內益生菌占總菌數的比率有逐年降低的趨勢：嬰兒時期高達99%，青少年時期保持在40%左右，中年時期降至10%，開始出現體衰多病的跡象，60歲以後僅存1% ...
2024年5月6日 · 益菌種類眾多，常見有「乳酸菌」、「雙歧乳桿菌」和「長型雙叉桿菌」等。 適量攝取可保護腸道健康，減少出現腸胃不適的機會，但因大部分益菌會於進食時被胃酸和消化系統分泌的各種酵酶殺死，因此，攝取較多益菌以增加其存活數量的同時，亦應為其生長提供良好環境，以便益菌可於腸道內存活繁殖。 又因益菌大多依靠進食食物纖維及寡糖為主，如長期不吃菜蔬或含豐富寡糖的食物，如大蒜、洋葱、蜂蜜和豆類等食物，益菌數目都會急劇減少。 因此均衡飲食、益菌數量和腸道健康三者均有不可分割的相互作用。 相關文章. 無可否認，某個深入民心的飲品廣告，的確能令市民對「人體益菌」的概念有了初步了解。 但現實中益菌種類是否只有一種，可否從其他食物中攝取？ 又是否吃得愈多愈好？ 關於這些模糊不清的概念，或許是時候認識一下。
2023年1月5日 · 戴驪穎表示在過去10年來，北美兒童的腸道雙歧桿菌數量逐漸減少，這與曾經有一段時間提倡用奶粉餵養有關。 （Pexels網上圖庫） 母乳中的低聚糖能夠增加嬰兒腸道內的嬰兒型雙歧桿菌，該益生菌能支持小孩的免疫系統發展，並降低兒童在使用抗生素 ...
消化不良的臨床症狀主要包括有噯氣、便秘、噁心、腹脹、上腹部疼痛、食欲下降、胃腸道脹氣等，具體表現如下： 腹瀉：腹瀉為主要症狀，多數患者有經常腹瀉或間歇發作，極少數無腹瀉或有便秘。腹痛、腹脹：腹痛少見，多為脹痛，常在排便前發生，約半數有明顯脹氣及噁心嘔吐。
益生菌和發酵食品. [2022-11-18] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 在促進腸胃健康的領域裏，發酵食品 (fermented foods)和益生菌 (probiotics)是兩個廣受歡迎的項目，很多人不太了解它們的異同，讓我們一起探討。. (一)益生菌 (probiotics) 聯合國糧食及農業組織 (The Food and Agriculture ...
2023年1月5日 · 母乳中的低聚糖能夠增加嬰兒腸道內的嬰兒型雙歧桿菌，支持小孩的免疫系統發展，並降低兒童在使用抗生素後患上哮喘的風險。 （研究論文圖片）
