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研究表明，每天口服0.7 克低聚木糖，兩周後人體腸道內雙歧桿菌的比例可以從8% 增加到18%，3 周後雙歧桿菌的比例可增至20%。除了幫助益生菌生長外，它還能選擇性地抑制大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌等病原菌生長，即所謂的雙向調節。
正如大多數人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬於有益菌。 而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發現，體內益生菌占總菌數的比率有逐年降低的趨勢：嬰兒時期高達99%，青少年時期保持在40%左右，中年時期降至10%，開始出現體衰多病的跡象，60歲以後僅存1% ...
[2016-06-10] 明醫網 > 健康醫事. 黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用，兩者還可以搭配食用。 黑豆的營養價值. 黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維他命，其中E族和B族維他命含量最高，維他命E的含量比肉類高5-7倍眾所周知，維他命E是一種相當重要的保持青春健美的物質。 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。 黑豆中含有豐富的維他命E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。 黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
5 天前 · 益菌種類眾多，常見有「乳酸菌」、「雙歧乳桿菌」和「長型雙叉桿菌」等。 適量攝取可保護腸道健康，減少出現腸胃不適的機會，但因大部分益菌會於進食時被胃酸和消化系統分泌的各種酵酶殺死，因此，攝取較多益菌以增加其存活數量的同時，亦應為其生長提供良好環境，以便益菌可於腸道內存活繁殖。 又因益菌大多依靠進食食物纖維及寡糖為主，如長期不吃菜蔬或含豐富寡糖的食物，如大蒜、洋葱、蜂蜜和豆類等食物，益菌數目都會急劇減少。 因此均衡飲食、益菌數量和腸道健康三者均有不可分割的相互作用。 相關文章. 無可否認，某個深入民心的飲品廣告，的確能令市民對「人體益菌」的概念有了初步了解。 但現實中益菌種類是否只有一種，可否從其他食物中攝取？ 又是否吃得愈多愈好？ 關於這些模糊不清的概念，或許是時候認識一下。
2023年1月5日 · 戴驪穎表示在過去10年來，北美兒童的腸道雙歧桿菌數量逐漸減少，這與曾經有一段時間提倡用奶粉餵養有關。 （Pexels網上圖庫） 母乳中的低聚糖能夠增加嬰兒腸道內的嬰兒型雙歧桿菌，該益生菌能支持小孩的免疫系統發展，並降低兒童在使用抗生素 ...
除了要及時的處理孩子消化不良的表現外，家長還可為其準備以下幾種有助消化的食物： 冰糖葫蘆熬水 小孩子消化道還不成熟，很脆弱，很多孩子吃東西狼吞虎嚥。另外，現在食物豐富了，家長總是讓孩子吃得太多，或者進食不規律，這就容易造成消化道問題。
為此有重慶晨報記者諮詢了重慶市腫瘤醫院營養科副主任馮長艷。 馮長艷解釋這是一個謠言，菌類和茄子是可以一起食用的，如果出現食物中毒的現象，很可能是食材本身沒有處理好造成的，有可能是蘑菇是毒蘑菇或茄子本身沒有煮熟造成的。 茄子裏面有一種叫茄鹼的物質，對胃腸道有較強的刺激作用，對呼吸中樞也有抑制作用，特別是在未成熟的茄子和秋後的老茄子中含量較多，「所以不要吃未煮熟的茄子，茄鹼不溶於水，在烹調時加點醋有助於破壞分解。 新鮮茄子的茄鹼含量一般在安全範圍，可適當食用。 馮長艷提醒，如果菌類本身是可食用菌，茄子也煮熟了，一起食用是沒有問題的。 另根據康健網站，台灣衛生福利部食品藥物管制署也闢謠，指出迄今沒有類似中毒通報，且訊息中所述沒有學理根據，純屬謠言。
