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下肢靜脈曲張是一種常見的「與工作有關的疾病」,是指下肢靜脈出現擴張、扭曲與凸起,主要是因為靜脈瓣功能不良或靜脈壁失去彈性而引起。 成因: 徵狀: 下肢靜脈擴張,初期長時間站立後,患處沒有明顯不適皮膚痕癢、腿部有沉重感覺和疼痛,甚至. 年長、懷孕、過胖;足踝腫脹. 家族有靜脈曲張病歷; 長時間站立或坐著引致下肢靜脈壓力增加; 其他因素,例如下肢血栓靜脈炎引起的併發症。 如何預防?初期中期. 避免長時間站立工作或行走; 長時間站立後可安排適當小休,例如站立工作2至3小時,坐下休息10至15分鐘; 情況嚴重時,患處可能出現皮膚炎、出血及潰瘍等併發症. 晚期. 站著或坐著一段時間後,緩緩走動以促進下肢靜脈血液回流; 靈活調配工序讓足部休息; 保持理想體重,減輕下肢承受的壓力;
靜脈曲張（英文：Varicose Veins）是指微絲血管在下肢浮現擴大，有如蜘蛛網狀，是一個困擾眾多工作需要長時間站立的人士的問題。 靜脈曲張是一種常見的健康問題，受影響的女性人數多於男性。 靜脈曲張會導致藍紫色的靜脈鼓出及明顯青筋，通常在大腿和小腿，特別是靠近腳踝和腿內側形成。 雖然靜脈曲 張不常引起健康問題，但仍然有礙觀瞻。 而不妥善治療的話，靜脈曲張也可能會發展成血栓或其他嚴重血管問題。 閱讀更多以了解靜脈曲張的成因及改善方法。 什麼是靜脈曲張? 靜脈曲張指的是異常擴大、腫脹和扭曲的靜脈，並且會在皮下浮現為凸起的紫藍色血管。 它們可以發生在身體的任何部位，但主要在小腿出現。 靜脈曲張雖說可以影響任何年齡和性別的人，但實際上它影響的女性幾乎是男性的兩倍。
2018年7月4日 · 運動一：雙腳踮腳尖、再踮腳跟，各20下。 此運動可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動，以改善下肢循環不良的問題。 運動二：單腳往後彎曲勾起腳跟，用力擠腿後側20下，再換腳練習。 運動時會感覺腿後側緊緊的，大腿前側稍有拉筋的緊繃感，此運動有助促進腿後側血液循環。 運動三：單腳抬起、膝蓋彎曲，將腳板勾起、小腿往前踢，膝蓋用力打直往前伸約20下，再換腳練習。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 此運動可鍛鍊腿前肌肉，除了可促進血液循環、預防靜脈曲張外，亦有助預防膝蓋痛。 靜脈曲張相關問題，建議諮詢「心臟血管外科」 <本文轉載於 《健談》 ，授權康健雜誌群使用。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞.
2023年12月21日 · 靜脈曲張可做的運動. 靜脈曲張會好嗎？ {DS} 常因工作站整天、坐整天？ 小心可能是「 靜脈曲張（Varicose veins） 」高風險族群！ 長期累積下，腿部開始出現「浮腳筋」，靜脈突起、浮至皮膚表面，嚴重還恐造成皮膚潰瘍，甚至潰爛，不可不慎。 靜脈曲張看什麼科？ 靜脈曲張患者，小腿可能會有皮膚搔癢、腫脹、酸痛感，長期下來還恐發生色素沉澱，嚴重甚至出現皮膚潰瘍。 若有靜脈曲張問題怎麼辦？ 前往專業的心臟血管科諮詢、診斷，嚴重者可透過 手術治療 來幫助改善。 如何預防靜脈曲張？ 1.避免久坐、久站： 靜脈曲張的原因之一為久站、久坐，因此要預防靜脈曲張首要避免長時間維持不動的動作。 長時間坐或站姿，可以多起身走動、運動，或偶爾踮個腳、捏捏腿。
2018年9月13日 · 預防靜脈曲張主要有幾個原則，以物理原理促進靜脈回流、減輕腹壓、避免風險因子等，若有便秘、慢性咳嗽、尿道阻塞者，必須就醫治療以降低靜脈曲張的風險。 穿彈性襪（促進靜脈回流） 適度運動（促進靜脈回流） 睡覺把腳墊高（促進靜脈回流）
2018年5月31日 · 靜脈曲張 是指靜脈回流機能異常，導致血管擴張變形的疾病 [5] ，通常會發生在下肢皮膚或肌肉間的靜脈血管。 靜脈曲張 也不是只有血管外觀上的病變那麼單純，如果不加以改善， 靜脈曲張 可能會出現較為嚴重的併發症，不得不慎。 大家可能會覺得靜脈曲張這種事情應該跟我無關吧？ 但根據國外研究統計指出，在一般人口當中有高達 30% 的人患有靜脈曲張，甚至認真點研究起來， 痔瘡 其實也是一種靜脈曲張的疾病呢。 [10] 而且針對長時間需要站立工作的族群，像是空姐、櫃姐…等行業，相較與一般人， 會高出將近 2 倍的機會患上靜脈曲張。 [10] 這個疾病的發生率這麼高，當然相關的產品也會跟著產生。 在一些超商或大賣場上，你會發現林林種種號稱能預防靜脈曲張的彈性襪，但穿了彈性襪就真的有用嗎？ 到底該怎麼挑選？
【康健陪你練】1招改善靜脈曲張不傷膝蓋，隨時隨地都可做！ | 康健雜誌. 康健雜誌. 250K subscribers. Subscribed. 5.4K. 357K views 4 years ago 康健陪你練. 立即加入 《 @CommonHealthTV 》會員： https://bit.ly/3rZD3ky 📢 康健官網：...
