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1. 其他人也問了

   靜脈曲張是什麼?

   • 靜脈曲張（Varicose veins）又稱靜脈瘤，當靜脈受到壓迫或是瓣膜沒有關緊，血液就會倒流使得內壓增加，讓管壁擴張變成囊狀；大部份出現在腿部，若出現在肛門四周，則稱為痔瘡。 為何腿部容易出現靜脈曲？ 正常情況下，腿部的靜脈會將血液從下肢帶回心臟，血管中的瓣膜則負責預防血液逆流。 當瓣膜無法正常作用時，便會導致血液淤積在腿部，無法回流到心臟，使腿部靜脈血管變粗、擴大，形成靜脈曲張。 小腿、腳踝腫脹、沉重、痠痛： 通常在一天快結束時感覺特別強烈，下肢如小腿、腳踝產生沈重與 腫脹感 。 出現藍色、腫大的靜脈： 最初會浮現如同蜘蛛網狀的靜脈及細小紅色血管，隨後靜脈會開始腫脹、變大且呈現藍色，從腿部冒出如蜈蚣樣的紋路。 靜脈性潰瘍： 為嚴重靜脈曲張，通常發生於腳踝，可能伴隨著疼痛感或有液體滲出。

   初期靜脈曲張怎麼辦？靜脈曲張症狀、治療、8大改善方法 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/heart-health/other-cardiovascular-issues/what-you-need-to-know-about-varicose-veins/

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   如何檢查下肢靜脈循環狀況?

   • 以非侵入性的下肢靜脈血液逆流測定 (Venous Reflux Test)、靜脈血管超音波檢查 (Venous Duplex)、靜脈造影等，能檢查出病患下肢靜脈循環狀況。 由於下肢靜脈曲張可以繼發於其他疾病，因此在靜脈曲張的診斷確立後，應進一步判別靜脈曲張是原發性的還是繼發性。 在確定為原發性淺靜脈曲張後，通過淺靜脈功能試驗、交通支瓣膜功能試驗和深靜脈功能試驗，以明確病變類型。 非手術治療 (Non-surgical treatments)：包括硬化劑 (sclerotherapy)，穿彈性襪 (elastic stockings)，抬高腿 (elevating the legs)。 硬化劑注射療法已經有150年歷史，現在有超音波引導下硬化劑治療。

   淺談下肢靜脈曲張-高點醫護網 - GET

   doctor.get.com.tw/m/journal/detail.aspx?no=403231

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   靜脈曲張可以喝咖啡嗎?

   • 多酚能夠強化靜脈，防止水腫，攝取適量就能改善靜脈曲張的情況，而其實日常生活中都有很多食物或飲品含有多酚，例如：紅酒、藍莓、朱古力等。 而和紅酒相比，咖啡亦含有差不多份量的多酚，甚至是更多，所以不能飲酒的人都可以轉飲咖啡，同樣有很有的改善效果。

   靜脈曲張｜躺平小心靜脈曲張 日專家教你每日3分鐘改善及預防 - 香港01

   www.hk01.com/健康Easy/711765/靜脈曲張-躺平小心靜脈曲張-日專家教你每日3分鐘改善及預防

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   大隱靜脈在哪裡?

   • (1) 大隱靜脈：起於足背靜脈網的內側緣→內踝前緣，經小腿和大腿內側→經卵圓窩入股靜脈。 (2) 小隱靜脈：起於足背靜脈網的外側緣→外踝後方，經小腿後面→入膕靜脈。 在深、淺靜脈之間與大、小隱靜脈之間都有交通支。

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2. www.hk01.com › 健康Easy › 711765靜脈曲張｜躺平小心靜脈曲張 日專家教你每日3分鐘改善及預防 - 香港01

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   • 網頁紀錄

   2022年10月6日 · 靜脈曲張雖然不是直接對生命造成威脅的病，但腿上一條條腫脹的青筋，也非常影響外觀。. 近期因為防疫關係，在家工作的人增加，外出活動的機會亦大大減少，久坐就令患上靜脈曲張的人多了一倍。. 日本綜藝節目《世界一受けたい授業》請來靜脈曲 ...

3. helloyishi.com.tw › heart-health › other-cardiovascular-issues初期靜脈曲張怎麼辦？靜脈曲張症狀、治療、8大改善方法 - Hello 醫師

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   2023年1月5日 · 如何預防靜脈曲張？8大改善建議 基隆醫院護理科及台北榮民總醫院心臟血管外科提供預防靜脈曲張及保健方式，提供以下建議： 避免兩腳交叉、久站：坐姿時應自然平放雙膝勿交叉，以減少壓迫膝膕靜脈，並避免長時間站立以防靜脈壓升高。

4. 圖片

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5. www.commonhealth.com.tw › article › 85391靜脈曲張會致命！解析靜脈曲張治療、原因、6改善方式 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85391

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   2022年1月14日 · 靜脈曲張如何改善？專家傳授6招 改善靜脈曲張的方式包括： 避免久站、久坐，每小時起身活動3～5分鐘 規律生活和運動，休息時可抬高雙腿15～20分鐘 多吃高纖食物、低油低鹽食物，少喝酒 控制體重 避免提重物 避免穿過高的高跟鞋、蹺二郎腿

6. www.commonhealth.com.tw › blog › 2816預防靜脈曲張、膝蓋痛 醫師教你3種運動 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 2816

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   2018年7月4日 · 預防靜脈曲張、膝蓋痛 醫師教你3種運動. 許多久坐、久站族群都會有靜脈曲張的困擾，該如何才能有效預防呢？. 琳安聯合診所院長王志軒表示，建議盡量避免長時間相同姿勢，久坐族應定期起身走動，久站族可抽空伸展、活動雙腿，或運用簡單的腳部 ...

7. www.oshc.org.hk › oshc_data › files健康頻道 預防「下肢靜脈曲張」 你要識！

   www.oshc.org.hk › oshc_data › files

   下肢靜脈曲張是一種常見的「與工作有關的疾病」,是指下肢靜脈出現擴張、扭曲與凸起,主要是因為靜脈瓣功能不良或靜脈壁失去彈性而引起。. 成因: 徵狀: 下肢靜脈擴張,初期長時間站立後,患處沒有明顯不適皮膚痕癢、腿部有沉重感覺和疼痛,甚至. 年長、懷孕 ...

8. 影片

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     5:02

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     靜脈曲張,簡單自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2022年8月6日

     觀看次數：9.5萬

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     3:16

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     【康健陪你練】1招改善靜脈曲張不傷膝蓋，隨時隨地都可做！| 康健雜誌

     2019年5月6日

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     9:11

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     超簡單！2招下肢運動 小腿保健康 擺脫靜脈曲張【 VR挖健康 】EP25 陳欣湄醫師

     2022年5月13日

     觀看次數：10.1萬

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9. www.healthymatters.com.hk › zh › 靜脈曲張-varicose-veins靜脈曲張 — 全面指南 - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk › zh › 靜脈曲張-varicose-veins

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   靜脈曲張（英文：Varicose Veins）是指微絲血管在下肢浮現擴大，有如蜘蛛網狀，是一個困擾眾多工作需要長時間站立的人士的問題。. 靜脈曲張是一種常見的健康問題，受影響的女性人數多於男性。. 靜脈曲張會導致藍紫色的靜脈鼓出及明顯青筋，通常在大腿和 ...

10. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012521腿爆青筋怎麼辦？從飲食到運動的「簡單保養法」：原來可以吃酪梨 ...

    health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012521

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    2023年12月21日 · 靜脈曲張可做的運動. 印度瑜珈冠軍Master Sujit Kumar 撰文指出，瑜珈被認為是在日常生活中非常容易操作的保健及預防運動，但還是提醒，若有必要、或症狀明顯者，建議就醫諮詢尤佳。 半犁式（Ardha Halasana） (1) 平躺，雙腳併攏，雙手放在身體兩側，掌心朝下。 身體呈一直線，全身放鬆。