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2021年11月4日 · 1、挥拍类运动. 可降低全因死亡率47%。 挥拍类运动如打乒乓球或羽毛球等，能让肩部肌肉和手臂得到刺激，增强肩部和手臂肌力。 挥拍类运动期间身体不停地移动，需要全身肌肉协调，尤其是腿部肌肉得到锻炼。 另外，挥拍类运动也能促进大脑快速进行紧张思考，起到健脑醒脑功效。 此外，也能调节眼睛运动，加快眼球组织血液循环和代谢。 2、游泳. 可降低全因死亡率28%。 游泳能让全身得到锻炼，不停地呼吸换气可提高心肺功能，改善全身血液循环。 由于水的浮力作用，脊柱关节和膝关节承受的压力小，不易受到伤害。 不过O型腿和膝关节疾病患者不能蛙泳，踝关节和肩关节损伤者不能仰泳，腰腿疼痛和腰椎间盘突出患者不适合自由泳。 每天游泳前应充分拉伸和热身，避免水温太低而造成腿部抽筋。 3、有氧体操. 可降低全因死亡率27%。
2024年4月22日 · 荷兰一名72岁男子创下了新冠感染时间最长的记录，他持续患病613天，病毒在他体内累积了50多个突变。. 阿姆斯特丹大学的研究人员近日表示，这是到目前为止，记录中个体感染时间最长的一例。. 在此之前，记录的个体新冠感染时间最长病例是一名英国男子 ...
2020年9月14日 · 用温的淡盐水漱口，可以漱得深一些。 针灸治疗：急性期效果较好. 河南省中医院针灸科主任焦乃军： 一般人初发咽炎，多为急性，急性咽炎在中医上属“风热喉痹”的范围，表现为咽部红肿疼痛、干燥、发痒、多痰等，全身还可伴有发热、头痛、咳嗽等外感症状，采用针灸治疗效果不错。 可选择少商穴、少泽穴、合谷穴、尺泽穴、内庭穴、关冲穴进行针灸，这几个穴位都是治疗咽喉的常用穴，每次选3~4穴，每日1~2次，用泻法，留针10~20分钟，10~15天为一疗程。 如果炎症较为严重，可配合药物治疗。
2021年3月21日 · 针对佩戴口罩可能会出现的这些问题，提供一些共通的防护方法 。 1。佩戴质量合格、型号合适、防护级别恰当的口罩。在非必要情况下，不用戴密闭性能更好的N95口罩。其他普通医用口罩，足够起到防护作用，同时可以减轻面部局部压痕 ...
2023年8月7日 · 这里我们要介绍一些有效的预防方法。1.安全性行为：这是最基本也最有效的预防方法，包括使用安全套、减少性伴侣数量、避免高危性行为等。2.定期检测：这是及时发现和治疗HIV的重要手段，包括自我检测、医疗机构检测、婚前检测等。
2021年5月24日 · 我们如何识别失温并且互相救助呢>> 1、什么是失温？ 失温（Hypothermia），临床上又称失温症、低体温症，指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，当人体核心温度低于35℃，会出现一系列如寒颤、意识障碍、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。 根据最新的失温定义，按照核心温度的高低，一般将失温分为轻度（33至35℃）、中度（28至32℃）和重度（28℃以下）。 轻度失温：患者体温下降到33~35℃，会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。
2021年6月11日 · 如何有效防治白蚁？ 黄胸散白蚁的分飞期一般在3月中旬到4月下旬，当午后气温达到20℃左右时，有翅繁殖蚁就开始分飞了。 而台湾乳白蚁的分飞期一般出现在5至7月份，在天气闷热、气压低的傍晚，外界温度达到25℃左右，一般就会出现分飞。
