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2024年3月25日 · 多做帶氧運動 疏肝解鬱. 李廣冀續稱，多運動及培養早睡習慣，對年輕人減少白髮較有效。 青少年盡量避免長時間坐着，可多做帶氧運動（如游泳及跑步），令身體產生更多多巴胺及安多酚等良好荷爾蒙，有助疏肝解鬱，改善心情並減少壓力。 另外，晚睡會導致內分泌失調，脫髮或白髮增加，因此建議青少年盡量晚上11時入睡，把握晚上11時至翌日凌晨3時的養肝血黃金時機，預防生白髮。 壓力大會導致頭皮緊張，影響毛囊血液循環，亦會加速白髮生長。 李廣冀建議，年輕人可透過梳頭、按摩，或由註冊中醫敲梅花針，刺激穴位令毛囊吸收充分營養。 可多食豆類. 攝取新鮮蔬果不足亦會令年輕人早生白髮，李廣冀說，可多食豆類，補充大豆異黃酮、卵磷脂等營養成分，或選擇合適的合成維他命，例如維他命B雜等，補充鋅及其他生物素。
2024年3月25日 · 黑豆、藍莓、黑棗、木耳、烏雞、生地黃、熟地黃等食材有助護髮，不過從科學角度而言，進食黑色食物並非絕對能令白髮變黑。 建議進食前先諮詢中醫意見。 護髮實用資訊： 黑色素細胞「退休」 白髮難逆轉. 護髮之道. 相關字詞﹕ 白髮 中醫教路 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 白頭髮會否愈拔愈多？ 吃黑色食物可令白髮變黑？ 註冊中醫李廣冀為明報讀者拆解白髮相關迷思。 【相關報道：「少年白」或因壓力大 中醫建議早睡多運動、梳頭按摩】
2020年1月27日 · 【明報專訊】均衡飲食，有助身體攝取各種營養，維持健康，老年人不適宜過度戒口，但注意進食次數不要太頻密，並減少食用高糖食物，每次進食後都要注意清潔口腔及牙齒，即使長者佩戴假牙，都需要做好清潔。 鑑於長者的牙齒退化、咀嚼力量下降，建議應少吃質地太硬的食物，避免牙齒意外受傷。 食療方面，中醫可透過補腎使牙齒強健堅固，所用的食材及藥材以溫性為主。
2022年8月10日 · 她相信目前社區已建立一定程度保護屏障，再次大爆發風險不大，建議市民注意固本培元，調理體質，有助預防或減低再次感染的可能，減輕病徵及「長新冠」的影響。
2022年12月28日 · 2022年12月28日星期三. 新冠症狀紓緩方法一文睇：服藥、食療、按穴、拉筋 (09:27) 圖1之1 - （明報製圖） 本港單日新增新冠病毒陽性個案持續逾萬宗，明報電子平台組整理多個紓緩新冠症狀的方法，包括服藥注意事項、食療、按摩穴位、拉筋、簡易運動等。 相關熱點：發燒喉嚨痛無藥怎辦？ 醫生教溫水洗澡、含白飯、吃雪糕紓緩【附發燒、喉嚨痛紓緩方法】 服藥注意. 新冠確診喉嚨痛 藥劑師話你知喉糖藥性成分 醫生提醒吃太多喉糖會刺激喉嚨. 特強止痛退燒藥含咖啡因 治療效用「特強」？ 新冠患者服用特強止痛退燒藥Q&A. 藥劑師提醒：對應病徵 慎服成藥. 藿香正氣疏解外感 調整胃腸 小孩孕婦忌服. 現代中醫：科學角度看連花清瘟膠囊療效.
2020年6月22日 · 新冠肺炎肆虐，香港中醫師積極爭取進入公營醫療體系與西醫共同抗疫的機會：除了堅守社區作預防和復康，更希望能走進醫院參與治療。 中醫師的呼聲亦得到不少名西醫如黃譚智媛和余秋良醫生等的支持，推動中西醫合作介入疫症防治。 另一邊廂，政府也從善如流，開始在三方合作中醫診所推出免費中醫內科門診復康服務，有業界人士形容此舉為本地中醫在抗疫工作中的「零的突破」。 但正如醫院管理局前行政總裁黃譚智媛醫生所言，現時只讓中醫參與康復者的復康服務而非治療，其實並未完全發揮香港中醫的能力。 現時公營體系內或許還未有足夠空間讓中西醫合作參與治療，但本文將以研究團隊關於市民需求和業界現狀的研究成果，探討未來中西醫合作的更多可能性，為下一次急性傳染病的爆發作準備。 市民對中醫藥服務有確切需要.
2021年4月26日 · 【明報專訊】香港是世界最長壽的地區，隨年齡增長，身體健康問題就明顯增多，男性因前列腺增生（肥大）隨之而來的肝 ...
