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- 梳頭兼按摩防脫髮。勤梳頭有助改善頭部血液循環，可以利用梳子以輕柔的力度來按摩頭皮，但注意不宜使用梳齒過密或過尖銳的梳子，以免損害頭皮。平均一日梳三至四次頭髮，就有效減輕產後脫髮的問題。
- 防脫髮的正確洗頭方式。洗髮前先梳理好頭髮，把打結的頭髮梳開，洗髮時就可以減少因拉扯而造成的脫髮。緊記要用溫水洗頭，不要用過熱的水洗頭，先將洗頭水擠在手心，搓出泡沫後再塗抹在頭髮上，很多人習慣把洗頭水直接塗到頭皮上再搓出泡沫，其實會對頭皮毛囊造成傷害。
- 勿染髮、電髮。剛生產完的孕媽媽，不但要面對產後脫髮的問題，就連白頭髮都明顯增多，想染髮卻又擔心自己正餵哺母乳，藥劑的成分會對寶寶造成不良影響，到底產後脫髮期能不能染髮、電髮呢？
- 保持樂觀正面的心情。新手媽媽要日以繼夜照顧初生嬰兒，過大的心理壓力加上缺乏睡眠、精神無法放鬆，都會加劇荷爾蒙失衡的情況、令免疫力下降，導致產後脫髮更加嚴重，更可能從產後脫髮轉變成壓力性脫髮。
- 預防產後脫髮秘訣：避免使用化學生髮水。當脫髮問題嚴重時，很多產後媽媽可能馬上更換洗髮用品及使用生髮水，但當中的化學成分未必對產後媽媽無害，特別是可能會經過母乳餵哺間接傳送給嬰兒。
- 預防產後脫髮秘訣：多吃蛋白質食物。頭髮主要由一種名叫角質蛋白的物質組成，故此補充蛋白質能從根源幫助頭髮生長，例如牛奶、雞蛋、肉類、核桃等。同時，準媽媽也應保持營養均衡，使頭髮變得更強韌、不易掉落。
- 預防產後脫髮秘訣：放鬆心情。媽媽在產後有很多事情要處理，可能會造成極大壓力，睡眠也未必足夠，此也可能是脫髮的其中一個原因。所以媽媽應學習放鬆心情，在緊張或焦慮時嘗試深呼吸，並維持正常作息，這對於頭髮正常的新陳代謝有很大幫助。
- 預防產後脫髮秘訣：定期清潔及護理。切勿因洗頭時瘋狂掉髮，從此便不再常洗頭！這可能會導致油脂堵塞毛孔，加劇脫髮問題。其實，脫髮未必完全跟洗頭次數有關，反而，洗髮的方式及護理方法較為重要。
2024年2月2日 · 02月02日 11:16 Healthyd. （ 續 ）《黃帝內經》在二千多年前就闡述男子在24歲到32歲的時候，男性功能最強健。 這時候的荷爾蒙水平最高，但實際上，脫髮病人這時頭髮掉的也是最多。 提早注意護養頭髮，可以改善頭髮生長期的速度與營養，使髮量增多。 而適當服用補氣血、益肝腎的保健補充品，亦有助改善身體機能，對於經常熬夜的人士特別有需要。 當然，放鬆心情、免動怒、少憂慮，也是護理身體及頭髮的不二法門。 究竟中醫師如何治療脫髮？ 單靠食療可行嗎？ 資料來源：李廣冀中醫師（下圖） 中醫治療脫髮的方法是針對性地改善患者的體質。 脫髮只是病徵，中醫師需要透過「望、聞、問、切」來診斷，找出隱藏的病根。
2023年12月1日 · 健康. 【2023年度產品】編輯推介5大活髮防脫髮洗頭水 激活髮根改善稀疏. 12月01日 08:00 HealthConcept. 近年防脫髮及活髮產品大行其道！ 即將踏入或已踏入「3字頭」的90後，都逐漸重視因遺傳、壓力和年齡增長而引致的脫髮問題。 你又是否其中一員呢？ 回顧2023年，「防脫髮洗頭水」成為網絡上搜尋關鍵字。 尤其以下5款活髮或防脫髮洗頭水，不僅在網絡上獲得不少用家好評，更獲得消委會的5星評分，成為HC年度必推的洗髮用品！ 2023年度推介 – 洗髮用品（1）：施巴Seba 活髮洗髮露. 容量400毫升｜$112. 含銀杏、煙酸、咖啡因，營養毛囊，改善頭皮血液循環，激活髮根，改善稀疏，強化髮質，防脫髮，增進濃密。
2023年4月8日 · 04月08日 17:35 Healthyd. 很多人都認同，烏黑濃密的頭髮是個人「青春」的指標，髮線後移或頭髮稀疏會給人帶來衰老的印象，而髮線後移對儀容的影響，更可影響其工作和社交生活，令患者備受困擾，因此正視及處理脫髮問題，可謂相當重要。 資料審校：林澎醫生 一般東方人，約有10萬根頭髮左右，當中約有九成的頭髮是處於生長期，餘下的一成則處於休止期，即所謂的脫落期。 正常情況下，每天應大約會掉落100根頭髮左右，若短期內持續出現脫落超過300根，則需進一步探究脫髮的原因。 常見的男性脫髮原因： 脫髮原因｜1.「遺傳性雄性激素形脫髮」 俗稱「男性型脫髮」，髮線會於前額角開始後移，亦即「M字額」。 近八至九成的男士脫髮屬此類型。
2024年3月28日 · 為了頭髮健康，預防脫髮，建議採取以下幾項措施： 避免過度化學處理：過度染髮、燙髮會損傷頭髮結構，應避免頻繁進行。 健康飲食：均衡攝取蛋白質、維生素和礦物質等營養素，以促進頭髮健康。 進行頭皮檢測：定期到專業機構進行頭皮檢測，及時了解頭皮的健康狀態。 尋求專業幫助：一旦發現脫髮問題嚴重或持續惡化，應及時尋求皮膚科或專業頭髮護理師的幫助。 頭髮健康是一個需要長期關注和護理的領域。 了解健康與有脫髮風險頭髮的特點，配合適當的解決方法和專業建議，可以有效維護頭髮的健康狀態，預防脫髮問題。 資料來源：美國皮膚科學會. 製圖／文字：Health Concept. 原文. 你或許有興趣. 【微晶球NMN】 NMN含量越高功效越好？ 藥劑師破解NMN的5大迷思.
2024年4月22日 · 1. 髮絲變幼、容易斷裂：這意味著你的頭髮正變得脆弱，或面臨掉髮危機。 2. 頭髮分界明顯：而且頭髮開始頻繁分叉、稀疏，或出現明顯的光禿區域. 3. 掉髮情況嚴重：輕輕地用手梳理一小把頭髮（約100根），然後觀察掉下來的頭髮數量，若掉落了10根以上的頭髮，這代表你有著不尋常的掉髮情況，或許是頭髮開始衰老，甚至進入了休止期。 若有以上情況，請大家務必了解掉髮原因，並儘早尋求改善方法，切勿等到掉髮問題變得嚴重的時候，便太遲了。 解構不同女性掉髮成因：1. 年齡增長頭髮減慢生長. 隨著女性年齡增長並進入中年階段，體內的荷爾蒙會出現變化，特別是有助於保持頭髮的厚度和健康的雌激素水平逐漸下降，不但會令頭髮變脆弱，容易斷裂，而且會大大影響頭髮的生長週期。
