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總之，高血壓治療中，合理用藥是血壓達標的關鍵，健康生活方式則是基礎，兩者缺一不可，同時執行才能有效控制高血壓。 錦囊二. 平穩降壓，拒絕「過山車」 降壓太快太猛可能「出大事」！ 降壓太猛，身體不能適應，會引起心、腦、腎等重要臟器供血不足、血流緩慢，引起腦卒中、心絞痛或腎功能減退。 長年高血壓的老人，如果降得太快極易發生腦梗，造成嚴重後果。 持續、平穩降壓才是正確的降壓法門。 一般的高血壓患者，血壓達標要用4~12 周才是安全的，老年、冠脈或雙側頸動脈嚴重狹窄及耐受性差的患者，血壓達標時間還應適當延長。 同時，血壓也並非降得愈低愈好。 因為血壓過低會導致腦供血不足，增加腦缺血的風險。
在過去的幾十年，在確診、治療及控制血壓高有長足的進步，健康的飲食方法能防治血壓高，現在為大家介紹「得舒飲食法」(DASH diet)。 得舒飲食法的英文全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension，簡稱DASH，這個飲食法包括鉀、鈣和鎂含量高的食物、並限制鈉、飽和 ...
專家建議，高血壓患者每天可吃14克可哥含量至少為70%的黑巧克力，但要注意別用含糖高的巧克力替代。 多吃豆製品。 美國心臟協會會刊《迴圈》雜誌刊登一項研究發現，高血壓和高血壓前期患者增加大豆和牛奶蛋白的攝入，如豆製品、低脂乳製品等，收縮壓會明顯降低。 相關文章. 預防高血壓，人人都應該行動起來。 除了積極的藥物治療，美國《預防》雜誌最新載文，告訴我們日常生活中有助於控制血壓的10個小竅門。
答：高血壓患者可每天吃1 個雞蛋。 高血壓是中風的重要風險因素，國外研究表明，每天吃1 個雞蛋並不會影響血壓控制，也不會增加中風風險。 甚至有的流行病學研究發現，雞蛋攝入和中風風險之間還存在負相關。
明醫網 > 健康醫事. 人參、鹿茸……藥店裏最搶眼的海報和陳列品，大多都與補藥有關。 上了年紀的朋友相聚談起養生，談的也往往是「吃什麼能補補身」。 不少人都想方設法地進補，可是，真的人人都需要、適合進補嗎？ 目前，中國有大約兩億高血壓患者。 美國心臟學會的新版美國高血壓指南把高血壓標準降低了10 毫米汞柱，也就是超過130/80的即為高血壓。 目前中國尚未接納此標準，但假如按此標準，國內高血壓患者或達5 億。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科副教授、醫學博士彭銳指出，這一大類的高血壓人群，大部分都不適合服用補益類的中藥。 同時，他還留意到，近期到醫院就診的高血壓患者增加，分析原因，與近期的兩大因素有關。 高血壓患者多不適合進補.
1. 定期量測、監控血壓： 18 歲以上民眾，每年至少要量1 次血壓，如果血壓低於120/80 mm/Hg，可維持每年量1 次血壓；若血壓超過140/90 mm/Hg，建議與醫生討論是否需要進一步治療，以避免後續疾病發生。 2. 適當紓解壓力： 妥善處理來自生活及工作的壓力，保持情緒平靜，可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 3. 保持良好飲食及生活習慣： 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動，維持健康的生活型態，即是控制血壓的關鍵。
」現代醫學研究發現，栗子有預防高血壓、動脈硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。 防腸炎—— 慢性腸炎吃栗子. 慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子，那些殺菌的藥雖然能緩解癥狀但在殺滅有害菌的同時有益菌也會大量死亡，使胃腸免疫力降低，一旦停藥，病情易反復。 中醫認為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可治反胃、泄瀉、腰腿軟弱等癥。 明代李時珍曾介紹：「有人內寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，頓愈。 推薦腹瀉喝點栗子粥：栗子粥有健脾止瀉的作用，如果搭配山藥、棗等則效果更佳。 做法是取栗子（鮮）30 克、粳米50 克、山藥（乾）20 克、棗（乾）10 克、薑2 片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。
