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2023年5月10日 · 各位髮友們不用擔心，本篇文章簡銘成醫師將詳細說明頭髮稀疏的原因、症狀和改善方法，還加碼分享頭髮稀疏常見問題及外食族最在意的生髮營養素補充，幫助你擺脫頭髮稀疏，找回健康毛囊與濃密髮量！
2023年12月4日 · 產後、工作壓力、經常漂染頭髮令脫髮問題愈來愈嚴重，頭髮稀疏不少，頭頂甚至露出頭皮，不論對男士或女士來說都是尷尬的事！究竟頭髮稀疏原因是甚麼？解決或改善頭髮稀疏問題，除了用對洗頭水之外還有有甚麼方法？多攝取哪款維他命有助改善脫髮問題？
頭髮稀疏怎麼辦？頭髮怎樣算少？本文將解答重要的頭髮稀疏常見問題，先說明頭髮稀疏症狀的自我檢查步驟，再解析常見的頭髮稀疏原因，並提供頭髮稀疏飲食建議及療程介紹，協助大家找到最合適的頭髮稀疏改善方法。
頭髮稀疏可以是遺傳導致，包括因 雄性禿 及 脂溢性皮炎 所致的頭髮稀疏問題，如果你的父母或其中一方有脫髮問題，出現頭髮稀疏及甩頭髮問題的機會就會比一般人高。 後天型. 如果是 產後脫髮 、壓力型脫髮等問題所導致的頭髮稀疏，都是後天型的頭髮稀疏問題。 因為精神壓力、飲食及生活習慣、頭髮護理等問題，而令頭髮毛囊受損，形成脫髮現象。 發現自己全中以上頭髮稀疏症狀？ 想頭髮更濃密豐厚？ 即使20歲都會有頭髮稀疏問題！ 生髮要趁早，3個月極速生髮方法！ 頭髮稀疏原因. 雄性禿是其中一個會導致頭髮稀疏的原因。 由於雄性禿會導致前額及頭頂的頭髮毛囊受到雄性荷爾蒙的攻擊，令髮根變得脆弱而脫落，因此雄性禿的前兆症狀就是頭髮稀疏及 前額脫髮 。 如果你發現頭髮變得稀疏，有機會是患上了雄性禿。 頭髮變幼.
身體因素. 頭皮問題. 休止性掉髮. 染燙造型. 以上6種因素都是造成頭髮稀疏的原因。 而大部分的掉髮都是來自遺傳性雄性禿，生活壓力、疾病藥物等內在身體因素或休止期掉髮（如：圓禿、產後掉髮）則也是可能造成頭髮稀疏的原因之一；另一部分則是因頭皮不健康或長期使用髮品、頻繁染燙造型導致的掉髮。 當發生不明緣由的大量掉髮情形時，很有可能是身體出狀況了，像是紅斑性狼瘡、多囊性卵巢症候群、和甲狀腺疾病等等，都會導致免疫系統和內分泌失調，進而造成頭髮稀疏、落髮，建議要盡快就醫尋求專業醫師協助。 女生也會頭髮稀疏？ 頭髮稀疏就是雄性禿嗎？ 掉髮問題其實不分男女，不僅是男性，女性有掉髮及頭髮稀疏問題的人也不在少數。 而許多女性掉髮患者在遇到嚴重掉髮情況，甚至頭髮開始稀疏時都會疑惑：這是雄性禿嗎？
1分鐘自測掉髮程度！ 很多人以為自己頭髮稀疏或開始脫髮只是「自己嚇自己」，不如花1分鐘來自測是否真的具頭髮稀疏的特徵！ 我們可以從髮量多寡來觀察！ 早上洗髮，晚上進行此拉髮實驗：將一手插入頭髮根部，手掌微張緊貼頭部（未必一定是髮頂），併攏五指夾住頭髮再輕輕向外拉，重複6至8次，若每次輕扯時都有3至4條掉髮，那你很可能具頭髮稀疏或 問題。 正常或非正常脫落的掉髮髮根上，有時候會黏有白色的小油脂粒，這是正常的現象，因為頭皮上會覆蓋著油脂膜，保護頭皮免受細菌侵襲並減少水分流失，健康的頭皮毛囊更可以長出3至4條頭髮。 因此若你的頭髮健康程度下降，掉髮時都是一根一根地掉，並且每根頭髮上會黏著油脂粒，反映頭皮上油脂過盛、毛囊不健康，令你頭髮稀疏、髮量少的原因可能是 。 頭髮稀疏自測法：3.
2020年6月30日 · 要預防頭髮稀疏，均衡攝取對生髮有益的食材非常重要。 毛髮是由角蛋白組成，從飲食攝取蛋白質或氨基酸等營養素，可以促進毛髮生長，減緩落髮發生。 充足睡眠也很重要，睡眠不足會破壞荷爾蒙分泌，打亂毛髮生長週期。 對策二：保養頭皮、促進血液循環. 光是滋潤髮絲無法提升髮量，要從頭皮保養做起、改善生髮環境。 可以選擇適合自己的頭皮保養產品，使用時不妨一邊按摩頭皮，可促進血液循環，讓養分順利進入製造毛髮的細胞，長出健康頭髮。 對策三：徹底洗淨頭皮髒污. 每天洗淨頭皮的皮脂髒污，是擁有健康秀髮的基本步驟。 菊地建議洗髮時可以先用清水預洗一遍，如此一來，之後即使只用少量洗髮精也能充分起泡。 洗髮動作也要盡量輕柔，避免摩擦力將髮絲拔起。 對策四：頭髮和頭皮也要防曬.
