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- 各位髮友們不用擔心，本篇文章簡銘成醫師將詳細說明頭髮稀疏的原因、症狀和改善方法，還加碼分享頭髮稀疏常見問題及外食族最在意的生髮營養素補充，幫助你擺脫頭髮稀疏，找回健康毛囊與濃密髮量！
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2023年5月10日 · 各位髮友們不用擔心，本篇文章簡銘成醫師將詳細說明頭髮稀疏的原因、症狀和改善方法，還加碼分享頭髮稀疏常見問題及外食族最在意的生髮營養素補充，幫助你擺脫頭髮稀疏，找回健康毛囊與濃密髮量！
2023年12月4日 · 產後、工作壓力、經常漂染頭髮令脫髮問題愈來愈嚴重，頭髮稀疏不少，頭頂甚至露出頭皮，不論對男士或女士來說都是尷尬的事！究竟頭髮稀疏原因是甚麼？解決或改善頭髮稀疏問題，除了用對洗頭水之外還有有甚麼方法？多攝取哪款維他命有助改善脫髮問題？
身體因素. 頭皮問題. 休止性掉髮. 染燙造型. 以上6種因素都是造成頭髮稀疏的原因。 而大部分的掉髮都是來自遺傳性雄性禿，生活壓力、疾病藥物等內在身體因素或休止期掉髮（如：圓禿、產後掉髮）則也是可能造成頭髮稀疏的原因之一；另一部分則是因頭皮不健康或長期使用髮品、頻繁染燙造型導致的掉髮。 當發生不明緣由的大量掉髮情形時，很有可能是身體出狀況了，像是紅斑性狼瘡、多囊性卵巢症候群、和甲狀腺疾病等等，都會導致免疫系統和內分泌失調，進而造成頭髮稀疏、落髮，建議要盡快就醫尋求專業醫師協助。 女生也會頭髮稀疏？ 頭髮稀疏就是雄性禿嗎？ 掉髮問題其實不分男女，不僅是男性，女性有掉髮及頭髮稀疏問題的人也不在少數。 而許多女性掉髮患者在遇到嚴重掉髮情況，甚至頭髮開始稀疏時都會疑惑：這是雄性禿嗎？
- 掉髮、頭髮稀疏是缺少什麼？平常可以吃哪些食物補充營養？據美國衛生研究院及生髮相關醫學文獻指出，有掉髮、頭髮稀疏困擾的人，普遍缺乏維生素、蛋白質、鐵及鋅，可以多補充牡蠣、雞蛋、海藻類；動物肉類、含鐵蔬果，以及瓜子核桃等含銅食物也有助於相關營養補充。
- 頭髮稀疏用防止掉髮洗髮精有用嗎？一般而言，想靠洗髮精來生髮是較困難的，因為停留在頭皮的時間非常短。但若針對不同頭皮狀況挑選合適清潔力的洗髮精，還是能有利於吸收生髮產品。
- 生髮水、養髮液對改善頭髮稀疏有用嗎？坊間生髮水、養髮液產品多樣化，但每種成分都不太相同，起的作用也不同。有刺激作用的生髪液、生髪水，和營養作用（補充胺基酸、維他命等）的養髮液，但若在頭皮過油、毛囊阻塞、紅腫、發炎等頭皮毛囊不健康的情況下使用生髮水、生髮產品，反而可能讓頭皮過度刺激、掉髮情況和頭皮問題更嚴重。因此建議使用前應先尋求...
為何會頭髮稀疏？ 解析6大頭髮稀疏的原因. 造成掉髮增加或是髮量稀疏的原因有很多，可簡單歸類為以下幾點： 1.遺傳. 男性或是女性都有可能發生的「雄性禿」，大部分原因是來自家族基因遺傳，由於基因遺傳使得 毛囊 上的5-alpha還原酶活性較高，會將身體的雄性荷爾蒙 (睪固酮)轉換成DHT (二氫睪固酮)，二氫睪固酮會破壞毛囊，造成毛囊萎縮。 2.生活與環境因素. 累積過多壓力、作息不正常，都會讓頭皮的血液循環變差或導致頭髮生長週期異常，引發「休止期落髮」，造成短時間大量掉髮。 3.營養攝取. 體內長期缺乏鐵、鋅、蛋白質、維生素B等重要營養素，或是採取不健康、激烈的減肥方式，都容易因營養不均衡出現掉髮狀況。 4.疾病與藥物使用.
- 頭髮稀疏要如何做自我檢查，確認是否有頭髮稀疏症狀？面臨頭髮稀疏的問題，有些人可能會擔心自己有嚴重落髮或開始禿頭的症狀。那究竟頭髮怎樣算少呢？掉髮較嚴重的人，一般肉眼可觀察的改變包括：
- 頭髮稀疏原因有哪些？其實每個人頭髮少原因都不一樣！或許有人遇到頭髮少的情況，就會想找新的洗髮護髮產品，或市面上的生髮產品做頭髮稀疏保養，不過最後卻發現效果不如預期。
- 頭髮稀疏飲食要吃什麼？認識 10 大護髮食物。出現頭髮稀疏情形，補充哪些食物可以改善呢？掉髮、頭髮少的人，普遍缺乏維生素、蛋白質等營養素，而我們整理了 1 份表格介紹 10 種頭髮稀疏者適合的 護髮食物，讓大家透過攝取含抗氧化作用的食物，提升毛髮健康，並改善頭髮稀疏問題。
- 頭髮稀疏改善方法有哪些？生髮治療、日常保養方法一次看。頭髮稀疏怎麼辦？若是認為已經有掉髮問題或禿頭的症狀，請到專業皮膚科或生髮診所做進一步的檢測，以便瞭解頭髮稀疏原因是什麼，並諮詢醫師的建議，接受頭髮稀疏治療或透過日常生活改善頭髮少的問題。
頭髮稀疏會 令頭髮從根部越變越幼 ，令髮絲容易從毛囊脫落。 頭髮變幼往往是脫髮前兆之一，特別是頭髮根部變幼的話，就要小心頭髮稀疏出現。 頭髮稀疏類型. 遺傳型. 頭髮稀疏可以是遺傳導致，包括因 雄性禿 及 脂溢性皮炎 所致的頭髮稀疏問題，如果你的父母或其中一方有脫髮問題，出現頭髮稀疏及甩頭髮問題的機會就會比一般人高。 後天型. 如果是 產後脫髮 、壓力型脫髮等問題所導致的頭髮稀疏，都是後天型的頭髮稀疏問題。 因為精神壓力、飲食及生活習慣、頭髮護理等問題，而令頭髮毛囊受損，形成脫髮現象。 發現自己全中以上頭髮稀疏症狀？ 想頭髮更濃密豐厚？ 即使20歲都會有頭髮稀疏問題！ 頭髮稀疏原因. 雄性禿是其中一個會導致頭髮稀疏的原因。
2020年6月30日 · 要預防頭髮稀疏，均衡攝取對生髮有益的食材非常重要。 毛髮是由角蛋白組成，從飲食攝取蛋白質或氨基酸等營養素，可以促進毛髮生長，減緩落髮發生。 充足睡眠也很重要，睡眠不足會破壞荷爾蒙分泌，打亂毛髮生長週期。 對策二：保養頭皮、促進血液循環. 光是滋潤髮絲無法提升髮量，要從頭皮保養做起、改善生髮環境。 可以選擇適合自己的頭皮保養產品，使用時不妨一邊按摩頭皮，可促進血液循環，讓養分順利進入製造毛髮的細胞，長出健康頭髮。 對策三：徹底洗淨頭皮髒污. 每天洗淨頭皮的皮脂髒污，是擁有健康秀髮的基本步驟。 菊地建議洗髮時可以先用清水預洗一遍，如此一來，之後即使只用少量洗髮精也能充分起泡。 洗髮動作也要盡量輕柔，避免摩擦力將髮絲拔起。 對策四：頭髮和頭皮也要防曬.
