頸椎枕頭使用 相關
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对于颈椎曲度异常患者,选择正确舒适的枕头是健康睡眠的第一步,通常枕头的选择以本人的拳头高度为参考标准,并使颈椎有良好的弧度和支撑。. 另外颈椎曲度异常患者切记不能睡高枕,过高的枕头是造成颈椎曲度异常的元凶之一. 无论选择怎样的枕头,以 ...
309. 被浏览. 331,777. 67 个回答. 默认排序. 心之品联合创始人. 心之品.梦之枕~ 有颈椎病需要选择与颈椎贴合的枕头,在睡眠时可以有效的支撑颈椎,让颈椎处于放松状态中,这才得以良好的休息。 那么针对有颈椎病的人选择什么样的枕头最好? 需要考虑这两个要素“硬度和高度”。 比如你说的普通软枕头和记忆枕,材料密度低,相对较软,对颈椎的支撑力不足,颈后未被枕头承托,颈后肌肉容易疲劳,颈椎得不到有效的放松,这反而加重颈椎病。 而圆柱枕高度若适合,“硬度”好,有效支撑颈椎与枕头贴合,但睡眠体验度就差很多,比如侧睡的时候会硌脸硌耳朵。 所以,考虑到每个人的睡姿不同及人体的体型差异,如果有可以自由调节高度的,软硬兼有的枕头,那就是很好的选择。
16. 被浏览. 130,510. 13 个回答. 默认排序. 知乎用户. 医师执业证持证人. 24 人赞同了该回答. 通过看题主的描述,你应该说的是,下面图片里的类似的枕头! 类似吧,圆枕枕在颈椎下面托出颈椎的弧度,完全的托住颈椎,比圆枕矮的方枕托住后头,这样既锻炼了颈椎,也不至于让头部悬空。 可以说这种枕的方式,很科学,也很舒服。 具体讲一下吧,先看一张 颈椎骨骼 的对比图片. 上图左是正常的生理弧度,有一个向前弯曲的弧度,上图右侧是颈椎曲度变直了,是不正常的。 长期的 低头伏案 导致颈椎的严重损伤,最终结果就是颈椎曲度变直,甚至 反弓 ,这种颈椎曲度的改变让我们颈椎变得非常的不好,颈椎后侧的肌肉变得非常的僵硬,他会压迫血管神经,引起头痛头晕, 颈肩疼痛 、手臂麻木等等!
健康. 生活. 颈椎病. 颈椎疼枕头到底应该枕哪里? 感觉把枕头枕在与肩平行的那个凸出的骨头那脖子比较舒服,不过是不是应该枕在后脑勺下面的脖子那里,还有什么动作可以治疗颈椎? 关注者. 24. 被浏览. 17,415. 4 个回答. 默认排序. 海医生. 军医不割肾. 5 人赞同了该回答. 需要医生结合具体症状指导选用才会有效果! 颈椎病很困扰,但只要方法得当,康复没有那么难! 脖子酸、胀、痛,头皮发麻,四肢麻木, 头昏眼花 ,严重的引发呕吐和休克,这些都是颈椎病的主要症状! 根据 世界卫生组织 《预防慢性疾病~一项至关重要的投资》报告,脊柱疾病(包括胸椎、腰椎、颈椎病)已被列入影响人类健康的十大慢性疾病之一,并能直接或间接引发70余种相关疾病。
先不说枕头的作用和效果,因为枕头只是做作为日常使用的产品,起辅助作用,在睡眠的时候,释放脖子的压力,而颈椎病的患者最重要需要改掉以往的习惯. 需要改掉的习惯与建议. 1、改善生活方式「避免卧床看书、避免长时间玩手机游戏」 2、端正体态姿势「避免长期低头、睡觉时避免使用过高的枕头」 3、坚持不久坐「工作的时候,半个小时或者一个小时起来走动一下,运动一下颈椎」 4、乘车系好安全带,避免在车上睡觉. 5、在公司午睡,尽量别趴着睡,最好买一个护颈的枕头睡觉。 6、参加运动「游泳、太极、羽毛球、乒乓球等颈部使用较多的运动」 接下来再说说枕头,现在市面上枕头分类: 羽绒枕、 凝胶枕 、荞麦枕头、乳胶枕、记忆枕.
2021年8月3日 · 其实枕头是用来 枕脖子后面的这个弧度的 ,最好是能把我们的后脑勺、颈后和肩部的后侧同时支撑住。 选枕头也有讲究: 平躺 的时候,枕头支撑头的地方大约5~7cm;支撑脖子的部分要再高3~5cm;枕头的宽度最好要达到肩宽的1.5倍。 这样脑袋不容易脱枕。 如果喜欢 侧躺 ,枕头最好硬一点,枕头的高度为一侧的肩宽。 保证枕头能充分填充耳朵到肩膀间的空隙。 对于您来说,这个 颈椎枕 可能不适合您,不然为何摸索了这么久,还是没有一个姿势如意呢?
1. 爷青回:荞麦枕(¥69) 荞麦枕是爷爷奶奶辈的回忆,经济实惠。 荞麦壳偏硬,可以很好地支撑住头部,而且透气性良好,有一定缓解疲劳的效果。 我买来的是京东京造的荞麦枕. 2. 暖软轻:羽绒枕(¥199) 羽绒枕是现在很多年轻人的首选枕头。 主要是因为它蓬松柔软又有良好的保暖性。 羽绒枕主要是通过羽毛和绒毛来填充。 保暖性主要看它的蓬松度。 蓬松度越高,保暖性越好。