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明醫網 > 健康醫事. 氣溫變化大，頸椎、腰椎也容易疼痛。 頸椎腰椎疼痛的機理與骨性關節炎相似，在急性發作期也需要制動，做物理治療。 有一點需要提醒，就是確認病因。 有時候頸部疼痛，並不一定就是頸椎病，也可能是其他疾病引起。 自己輕易判斷，耽誤了就診時間可不行。 如今是數位化時代，人人都離不開電腦、手機。 為了讓自己能更舒坦，不與疼痛糾纏，平日裡就要多加注意。 注意保暖. 無論是頸椎、腰椎還是關節，都應當儘量保持恒溫，忽冷忽熱任誰都受不了。 年輕人冬春交替時或許感受不明顯，但大熱天吹空調，一開始沒事，經常吹就容易出狀況。 注意姿勢. 姿勢不正確，低著頭，手撐著頭往前伸，硬生生把頸椎生理曲度給改變了。 時間一長，疼痛也會找上門。 時間很關鍵.
常用的頸椎痛治療方法包括藥物治療、保守治療及外科手術三種方法： 1. 藥物治療頸椎痛主要由醫生根據患者的病情處方消炎止痛藥、肌肉鬆弛藥幫助舒緩症狀。 病人通常會同時接受保守治療。 2.保守治療 (Conservative Treatment)可包括熱敷、凍敷、電療、超聲波治療、激光治療、針灸、頸椎牽引 (Mecahnical Traction)、按摩、手力正骨、手力復位及康復運動等組合治療方法。 保守治療主要是透過舒緩頸椎周圍壓力消除痛症。
[2017-03-03] 明醫網 > 健康醫事. 頸椎病是一種退行性病變，所以患者主要以55 歲以上居多。 不過臨床發現，頸椎病出現了年輕化的趨勢，值得引起我們的關注。 頸椎病為何出現年輕化趨勢？ 有一部分原因是我們現在的工作方式和快節奏引起的，年輕患者中以辦公室工作的人為多，這和他們長時間用電腦，且姿勢不良有一定的關係。 平板電腦與智慧化手機的出現，也促成了一群「低頭族」，上下班途中長時間玩數碼產品，也是造成頸椎病高發的又一誘因。 此外，頸椎病也因生活中一些不良的用頸習慣所引起的。 現在更多的人開始自駕，開車若速度太快，遇到緊急情況急剎車，也是頸椎的一大殺手，很易造成頸椎的「揮鞭傷」，需要大家提高警惕。 頸椎病有何表現？
脊骨神經科醫生金德維這樣解釋：「一般頸部痠痛都是肌肉問題，星期六日休息一下便會減輕或消失。 但當骨骼、椎間盤或韌帶出現病變，令到神經根、脊髓、軟組織等受壓迫時，怎樣休息痛楚也不會減輕，便可能已患上頸椎病。 」很多頸患都可歸類為頸椎病，其中以頸椎退化最常見，例如椎間盤突出，便是由於椎間盤老化，失去彈性，外面的纖維環破裂而致。 張世平指，一般人到了約三十歲，頸椎便開始退化，但退化速度及嚴重性因人而異。 「如果肌肉經常處於緊張狀態，頸痛長期不癒，退化自然會加快。 」退化不一定有痛楚，但若因韌帶軟組織退化，令鈣質增生產生骨刺，刺激到神經而令其發炎，便會帶來痛楚。
頸椎病的類型. 頸椎病起源於頸椎間盤的退行性改變，進而引起椎間關節增生、頸椎管或椎間孔狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，交感神經或椎動脈，引起相應的臨床症狀。 按照發病類型不同，分為5大類。 脊髓型頸椎病. 「在 所有頸椎病中，脊髓型頸椎病最為嚴重，而且治療之後也不易完全康復。 」專家表示，脊髓型頸椎病的患者，主要有以下症狀： 1. 持物不穩，寫字不端，手的靈活性變差； 2. 行走不穩，患者有踩棉花樣感覺； 3. 胸、腹部可有束帶感； 4. 經常出現四肢麻木，通常從手指尖開始，向手掌，前臂、上臂慢慢發展，臨 床上稱為上行性感覺障礙； 5. 嚴重的患者大小便的功能會有問題。
2024年4月22日 · 人體頸椎肌肉附着在胸椎和胸廓上，擴胸可以幫助拉伸胸廓周圍的肌肉，恢復胸廓骨關節的協調性；聳肩有助肩頸肌肉恢復彈性，以保證頸椎關節協調運動。仰頸運動與「低頭」這類慢性損傷的姿勢相反，可放鬆頸椎後方肌群，拉伸頸椎前方肌群並恢復 ...
在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調「物理治療」，何為「物理治療」，通俗點說就是運動。 頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的範疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。 對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。 學學大鵬展翅. 晚上看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅的動作來保養頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鐘。 這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。 相關文章. @醫事百科. 大多數白領工作者習慣在午飯後，直接趴在桌子上午睡。 半個小時醒來後，經常感到手臂麻痹、視線模糊，頸椎酸痛。
