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  1. 頸椎病 相關
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  1. 11/4/2020 · 同是頸椎病 ,致病肌肉可不同 不論在醫治難治性頸椎病還是希望更加精確地醫治頸椎病,都需要中醫師對與頸椎病相關的肌肉進行仔細的觸診檢查,找出不同頸椎病患者的致病肌肉。與頸椎病密切相關的肌肉包括:斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌 ... ...

    • 長期看手機電腦 頸椎慢性勞損
    • 肝臟
    • 脾臟
    • 腎臟

    現代人總保持低頭姿勢使頸椎肌肉勞損,是引起頸椎病最重要的原因。 通常固定頸椎維持正常位置的肌群,會處於動態平衡狀態。肌群會適當牽拉伸縮,以保持頸椎正常生理曲度。但當患者長期看手機或電腦,反覆低頭,使頭顱重心向前,頸後肌群因需要牽拉前移頭顱而過度負荷。時間過長產生慢性勞損,然後頸椎曲度改變而出現頸椎病。 而頭顱先前傾,本來的重量給頸部帶來巨大壓力,導致頸紋產生。病情嚴重時會出現頭痛、頸背疼痛、手臂或手指發麻、頭暈噁心、嘔吐等症狀。 中醫理論認為頸椎病的病因有以下幾點:

    肝主藏血,血的性質屬陰。因此若血虛,則會導致肝臟陰液不足,不能抑制陽氣。肝陽上亢,上擾頭部和頸部,引發頸椎病。 肝主筋,如果肝臟功能下降,氣血不足,頸部筋腱失去濡養,活動能力便會受到障礙,從而導致頸椎病

    脾主運化,脾氣虛弱則氣血缺乏產生來源,無法濡養身體筋脈,發生頸椎病。脾氣虛弱則清氣不生,生血能力不足,血虛則腦部失去營養。氣虛則運送血液能力下降,時間過長變為瘀血,阻滯脈絡,不能滋養頭頸部,故發為頸椎病

    腎藏精,精可以產生髓,而髓能營養骨。因此若腎臟有病,精失去調節,骨也會得病。而骨的病變又會累及腎臟,以致腎精減弱或調節紊亂而出現腎臟病變。 Shelly 問: 她的病情並不算太嚴重,但其實從側面看,她的頭部連同頸部和脊椎已經不成一條直線,說明頭頸部呈向前傾斜狀態。加上臟腑功能不足,所以有頸紋是必然結果。 Shelly 續問: 頸椎病患者日常應多活動頸部,避免長期保持低頭或靜止不動,可嘗試穴位按壓和頸部按摩來緩解症狀。

  2. 28/2/2020 · 頸痛困擾不少人,你也經歷過「瞓捩頸(落枕)」?頸緊膊痛是都市人常有的都市病,低頭玩手機、長時間維持單一動作、洗頭沒吹乾頭髮等也可致頸痛。註冊中醫師陳駒博士撰文指頸椎病大致可以分為5種,當中頸型頸椎病更包含寒濕型、氣滯血瘀及筋脈失養型,並提供紓緩頸 ...

  3. 4/8/2021 · 頸椎病屬新醫學發現,七成患者為12歲或以下兒童,典型徵狀為頸痛、頭部傾側等,及早發現可用消炎藥物、外置頸部支架及入侵性下巴牽引等療法痊愈,切忌進行任何手法治療,病發三星期時便會出現初期頸椎結構性改變,因此專家促家長留意到兒童「瞓捩

  4. 7/1/2019 · 智能手機普及,造成「低頭族影響」,脊椎病愈來愈趨向於年輕化。醫院管理局九龍中醫院聯網曾披露,其物理治療部每年有兩成頸痛新症,當中近三成的求診人數在40歲以下。香港港安醫院-司徒拔道骨科專科醫生葉紹亮表示,現代人長時間使用智能手機、少運動,頸椎病趨 ...

    • 頸椎症候群成因
    • ▼頸椎症候群檢測(按圖了解👇👇👇)
    • 頸椎紓緩法
    • 背後拉伸
    • 頭放肩膀
    • 倒頭彎腰
    • 玩電話電腦姿勢錯誤的影響:(按圖)

    頸椎症候群主因包括因為年紀增長而出現的頸椎變形,以及日常的不良姿勢。頸椎本是向前呈微微彎曲的狀態,支撐着上方的頭部,但假如長期駝背看電腦,就會導致頸椎錯位變成「直頸」。日經電子版「NIKKEI STYLE」引述專家山田朱織的說話,指人的頭腦重量為4-6公斤,僅僅是低頭這個動作,頸椎就要承受多3倍的重量。

    先請幫忙的人站在你的正後方,面向你的背脊。然後請他把手搭在你的肩膀,防止你扭動肩膀。接着就在肩膀被固定的情況下,僅用你的頸椎望向後。你能見到站在你身後的人的樣子嗎? 即使是只能見到少少也沒關係,但如果是完全見不到的話,就代表你的頸椎僵硬,活動範圍過小,患上頸椎症候群風險就很高了。

    不過,醫院院長竹谷内康修先生會徹底指導患者怎樣去糾正不良的姿勢以及伸展的方法,藉此去改善僵硬疼痛的症狀,手部麻痺的情況亦得紓緩,同時防止症狀繼續惡化。 接下來介紹的4個伸展頸部和胸椎的動作都非常簡單易做,有助僵硬的肌肉得以放鬆。專家建議每個動作一日做2次或以上,而其中竹谷內醫生最為推薦的動作就是「背後拉伸」,這個動作非常適合手部出現麻痺症狀的頸椎神經病變患者,只要有恆心,日子有功麻痺和痛楚的感覺都能得以減輕。可是,如果做動作時發現痛楚加劇必須馬上停止,切忌勉強。

    把長期縮起的胸腔打開,刺激胸椎的活動,能有效紓展頸、肩膀、肩胛骨一帶的肌肉,對駝背、肩頸僵硬等症狀亦同樣有改善的作用。 1. 打開隻腳至膊頭闊度 2. 手放背後 3. 右手捏着左手的拇指,左手裹着右手,視線成水平 4. 收下巴,手肘伸直 5. 維持着姿勢,手盡量向上提,打開胸腔 6. 維持10秒

    如果你是肩頸痛的人,就必定要做這個動作。透過把脖子拉斜伸展,可以放鬆連接頸椎和肩胛骨的提肩胛肌,以及斜方肌的上半部分,藉此達到紓緩僵硬的情況。 1. 挺直,雙腳靠攏,坐下 2. 脖子向右傾斜 3. 右手從後壓着左耳後方 4. 左手抓着椅子 5. 維持10秒 6. 換邊再重複動作

    這個動作能夠延展脊骨,紓緩頸緊膊痛同時可以矯正駝背問題,一舉兩得。日常生活中頸椎經常要從上方承受頭部的重量,透過將頭部向下放,能從反方向自然伸展頸椎,消減平常對神經施加的壓力。做的時候建議先準備一張矮過腰的椅子,患有高血壓或腦梗塞等症狀的人,最好在做之前諮詢醫生的意見,做的時候亦要小心腦充血。 1. 與椅子保持10-15厘米的距離站着 2. 雙腳打開至膊頭闊度 3. 手肘成直角放在椅子上,手掌輕握 4. 屈曲背部,頭向下但不要挨着椅子,下巴收起 5. 單手抱頭,向後腦拖壓,進一步拉鬆頸椎 6. 維持30秒至1分鐘

    相關文章:【肩痛】低頭族易患「滑機肩」 紓緩肩膊手臂痛只需4個小動作 除了上述的4個動作可以作為伸展活動,山田院長建議大家可以善用頸枕,減輕頸椎要承受的壓力,同時可以在背脊和椅背之間放置軟墊之類的東西幫助承托腰椎,防止養成不良姿勢。最後,引述日本骨科專家久野木順一部長的意見,「當手腳出現麻痺疼痛的神經症狀,就盡快求醫吧!」 (資料來源:NIKKEI STYLE)

  5. 18/9/2020 · 直頸是指天然的頸椎弧度變直,是都市人的退化性疾病之一。. 不少人長時間低頭看電話、電腦,令頸椎的壓力大增,軟骨變緊,肌肉不平衡,導致頸椎由原本的C形拉直,同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊,頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力 ... ...

  6. 18/7/2021 · 第二,要注意使用電腦和手機時的姿勢,盡量保持讓頭部與身體在一條直線上。第三,要注意頸部保暖,低溫會使得頸部肌肉痙攣,從而導致頸肩部肌肉酸痛,進而可能引發頸椎病。 第四,要注意保持良好的睡姿,過高的枕頭相當於迫使睡覺的人整晚低頭。

  7. 17/7/2021 · 腰椎病:坐姿不良加上長期久坐或是長期固定某個姿勢坐著,容易使人體腰部軟組織一直處於高壓的緊張狀態,使腰椎軟組織缺血,造成腰椎肌肉及腰椎損傷,繼而產生腰椎病。8. 頸椎病:坐姿不良加上一直操作電腦,容易造成頸部肌肉的疲勞,引起頸肩痛或者

  8. 31/7/2016 · 藍奕邦留言表示:「過去兩年半,曾被診斷出來的什麼頸椎病、頸椎移位、神經線發炎、情緒病,原來都只是顳顎關節症候群的副產品!簡單講,這兩年半,一直被一個又一個醫生斷錯症。」他續說:「由於這個病的症狀繁多,有頭痛、牙痛甚至坐骨神經痛,又會有許多耳鼻喉 ...

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