頸椎病 相關
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頸椎痛怎麼辦簡單妙招讓你頸椎從此不再痛,對付頸椎病的妙法介紹: 伸展法. 有頸椎痛等症狀的患者,在日常生活中不妨經常練習伸展法,經常練習不僅可以有效的緩解頸椎疼痛的症狀,同時還可以有效的保護頸椎不受到傷害。 做伸展法的時候應該坐于椅子上,然後將上體正直同時雙收自然的擺放在大腿上。 與此同時頭部應該向前低伸展,然後再回到原始狀態,接著向後仰至最大幅度伸展,回到原始狀態後再分別向左,右方向伸展。 每次伸展的時間應該堅持15-90秒,四個方位全部完成為一組,堅持3-5組即可。 同時在練習的時候要注意,動作必須要輕柔緩慢,千萬不要過度的用力,否則的話同樣會對頸椎造成一定的損傷。 轉動法. 除了伸展法有利於頸椎的健康之外,同時在日常生活中經常多做一些轉動法,同樣非常有利於頸椎的健康。
明醫網 > 健康醫事. 你知道嗎? 睡眠不好跟睡姿、臥具有關,而睡姿不正確、臥具不合適,不但影響休息,甚至會引起或加劇頸椎病,但如果睡對了,卻是可以有效防治頸椎病的,尤其是對經常出現脖子痛、肩膀酸、抬頭困難、手麻等癥狀的二三十歲年輕「低頭族」來說,這可不僅僅是亞健康的問題。 如果已經被脊柱外科門診診斷為「頸椎曲度變直」「頸椎反弓」,又很難改變長期低頭玩手機、看電腦、伏案工作等習慣,不妨從睡覺入手,努力拯救一下自己的頸椎。 建議睡姿: 頭頸保持自然仰伸位. 南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科一區主任張忠民介紹,仰臥位能夠很好地維持頸椎的自然弧度,適合有頸椎或脊椎病痛的人。 仰臥位一般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處,使枕頭的支點位於頸後正中處,並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常生理曲度。
頸椎病起源於頸椎間盤的退行性改變,進而引起椎間關節增生、頸椎管或椎間孔狹窄,刺激、壓迫頸部脊髓、神經根,交感神經或椎動脈,引起相應的臨床症狀。 按照發病類型不同,分為5大類。 脊髓型頸椎病. 「在 所有頸椎病中,脊髓型頸椎病最為嚴重,而且治療之後也不易完全康復。 」專家表示,脊髓型頸椎病的患者,主要有以下症狀: 1. 持物不穩,寫字不端,手的靈活性變差; 2. 行走不穩,患者有踩棉花樣感覺; 3. 胸、腹部可有束帶感; 4. 經常出現四肢麻木,通常從手指尖開始,向手掌,前臂、上臂慢慢發展,臨 床上稱為上行性感覺障礙; 5. 嚴重的患者大小便的功能會有問題。 一般脊髓型頸椎病的患者,可以通過頸椎MRI檢查發現脊髓壓迫,嚴重者脊髓信號有所改變,提示脊髓組織出現了炎症、水腫、壞死情況。
專家稱,大腦運轉靠血液,而頸椎病,尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少,引發腦供血不足,讓患者出現頭暈、健忘等「偽癡呆」症狀。 頸椎病已經成為現在都市許多人的困擾,尤其是長期伏案工作的白領、教師、設計師等更是常見。 那麼,頸椎病有哪些危害? 會引起哪些併發症呢? 頸椎病的危害. 1.中風:據不完全統計,中風病人中有90%以上的患者都患有頸椎病,可很多人之前不去注意,到中風後還不知道,甚至有很多醫生對此也不了解。 2.頑固失眠,神經衰弱:經臨床觀察有這種病的人大約在70%以上伴隨頸椎病發生。 可很多病人和醫生只是把它當做失眠來治。 3.反復發作的頭暈:這個症狀主要是椎動脈壓迫所引起,如果患者在高處作業、河邊行走、開車途中、機器操作的過程中突然暈倒,就會帶來很嚴重的後果.
頸椎病是一種退行性病變,所以患者主要以55 歲以上居多。 不過臨床發現,頸椎病出現了年輕化的趨勢,值得引起我們的關注。 頸椎病為何出現年輕化趨勢? 有一部分原因是我們現在的工作方式和快節奏引起的,年輕患者中以辦公室工作的人為多,這和他們長時間用電腦,且姿勢不良有一定的關係。 平板電腦與智慧化手機的出現,也促成了一群「低頭族」,上下班途中長時間玩數碼產品,也是造成頸椎病高發的又一誘因。 此外,頸椎病也因生活中一些不良的用頸習慣所引起的。 現在更多的人開始自駕,開車若速度太快,遇到緊急情況急剎車,也是頸椎的一大殺手,很易造成頸椎的「揮鞭傷」,需要大家提高警惕。 頸椎病有何表現? 沈洪興提醒,頸椎病的發現並不難,它有比較明顯的軀體症狀,這些症狀可以用「痛、麻、乏」三個字歸納。
明醫網 > 醫事百科. 隨著科技的進步、社會的發展,電腦、手機越來越普及,但隨之而來的電腦手機病之一 - 頸椎病也普及大眾,現在推拿科發病率第一的就是頸椎病。 積極、主動、正確並持之以恒的頸、肩部肌肉功能鍛煉則不但能夠預防頸椎病,而且能夠有效地阻止其發展並治療頸椎病。 緩慢、有力、適度的進行頸部前屈、後伸、左右側屈、環轉及旋轉運動,以及用頭頂或下頜寫「米」字與「凰」字的鍛煉方法對於正常人來說無疑是正確的,可使頸部肌肉均衡得到鍛煉;但對頸椎病患者而言則是不完全正確的。 因為正常人群的頸部肌肉功能相對對稱、協調,訓練時有必要共同提高、協調發展。
常見的頸椎痛成因包括下列八點: 1. 壓力 ( 可再細分為工作或精神壓力等)。 2. 不良體姿 ( 例如在沙發或椅子上睡覺後引致頸椎痛)。 3. 跌倒或受傷 ( 例如運動受傷、汽車意外受傷Whiplash 等)。 4. 長期勞損造成肩頸肌肉痛。 5. 頸椎退化病變Spondylosis ( 包括退化性關節炎及骨刺等) 造成神經根受壓。 6. 頸椎管收窄Spinal Stenosis造成神經根受壓。 7. 頸椎間盤突出Spinal Disc Herniation 造成一條或多條神經根受壓。 8. 亦有少數頸椎痛會由其它嚴重疾病引起,因此醫療人員必須小心診治病因,避免誤診。 常用的頸椎痛治療方法包括藥物治療、保守治療及外科手術三種方法: 1.