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頸痛、頸椎痛治療. 甚麼是頸痛？ 頸痛是指頸部因肌肉緊張、關節炎、扭傷等原因，而出現的疼痛或不適等問題，如果頸痛的問題持續，應尋求專業醫療人員的診斷和治療。 頸痛的普遍性. 頸痛是很常見的痛症，約三分之二人士曾出現過頸痛問題（Binder，2007年）。 頸痛的成因. 1. 慢性或重覆性勞損. 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。 上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。 經年累月，異常的關節活動機制會增加關節的損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀，甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。 (見下圖)
雖然很多時候只是普通頸緊膊痛如瞓捩頸，很快自行痊癒，但不能掉以輕心，若頻密出現，有機會形成頸椎病，嚴重者更會導致傷殘，應提高警覺，多了解有關肩頸痛的知識。 不同頸痛位置代表甚麼？肩頸痛原因是甚麼？如何治療？頸痛有何舒緩方法？
31 5 月, 2021. 頸痛出現的主要由於頸椎週邊組織失常或疾病引起，如頸椎移位、頸部扭傷、頸椎椎間盤退化症、頸部揮鞭樣損傷、椎間盤脫出、或神經受到擠壓等。 香港人長期使用手機是頸椎神經受壓的元兇之一，同時在使用時忽略的正確姿勢亦會引起頸痛。 而外國針對頸椎痛症問題研究，採用電腦仿真人體模型，反覆測量頭部幅度對頸椎的壓力，並模仿低頭時的頸椎壓力度數。 肩頸痛研究. 該研究結果顯示，正常頭部重量約 10-12 磅，當低頭達 15 度時，頸部承受的重量約 27 磅；30 度時，頸部承受的重量約 40 磅；45 度時，頸部承受的重量增加至 49 磅；而低頭達 60 度，頸部承受的重量更達至 60 磅！ 低頭幅度愈大，頸部受重的比例大幅增加。
進行肩頸痛治療前，治療師會先找出病因，如頸椎錯位等，再透過手法進行治療，首先使用X光診斷頸痛的原因，再以專業的手法，自然、輕鬆的情況下，迅速矯正脊骨，回復頸椎位置後，以超聲波治療技術加強血液循環，使痛楚得以消減。 不同個案的治療時間因應個人情況而定，一般情況需時兩至三個星期。 治療師在一般情況下都不會選擇利用藥物去進行頸椎痛治療，根據研究指出，頸椎治療師是能有效地以專業手法消減頸部潛藏導致肩頸痛的病變因素，成效遠比藥物減痛更顯著和持久。 即使療程完成後，都需要注意日常姿勢，若長期姿勢錯誤，亦會導致肩頸痛復發，脊椎健康不容忽視，提倡每半年進行脊椎檢查一次。 「向低頭說不」擺脫肩頸痛. 坐立時時上身保持堅挺可以減低頭頸及上背韌帶、肌肉及軟組織過分拉緊。
2022年11月29日 · 1.姿勢不良. 後頸痛常見於低頭族及繁忙的上班族，由於長期低頭令頸椎承受的壓力過大，並於緊張情緒下過度聳肩所致。 而且與坐姿不良、長時間維持同一姿勢，頸椎前傾「 烏龜頸 」，讓肌肉緊繃有關，引致頸後肌肉痛及後頸脹痛，久而久之有機會形成「富貴包」。 想知道如何預防富貴包，可參見「 【富貴包】形成原因是什麼？ 學懂運動、姿勢及1療程矯正！ 」。 頸部關節經常受到磨損，有機會引發頸椎 退化性關節炎 及骨質增生（骨刺）。 除了後頸痛，或導致肩膊、上肢或 手麻痺 。 此外，姿勢不良有機會引起「枕神經疼痛」，痛楚由頸部蔓延至頭部及頸後三角肌肉，如後頸、後頭、側頭及耳後的部位。
2023年3月21日 · 有頸痛何時應接受治療？ 頸部向上承接頭部，向下連接肩膀、上臂以及後背，頸椎被拉扯到，肌肉或神經也會受到影響。 因此感覺 頸椎痛 ，合併胃口差、噁心嘔吐，甚至是畏寒，這都可能是頸部受傷的訊號，應及早接受治療. 經常「 瞓捩頸 」要小心，可能與頸椎 退化性關節炎 、 頸椎間盤突出 等 頸椎痛 問題有關. 頸痛的受傷訊號有哪些？ 什麼是候要接受治療？ 頸椎的退化所造成的 頸間盤突出 或骨刺，也是長者會常頭暈、 手麻痺 的元兇，切勿拖延治療. 頸部受傷也會併發 腰痛 ，因為腰部時常需要平衡拉扯的力量. 頸椎嚴重痠痛時，如果去搓揉反而越來越痛。 這代表已經有發炎症狀，也是頸部產生疼痛的警號，是時候接受治療. 如果發現自己頸痛 位置 常常在同一側。
2016年1月29日 · 脊醫會以手療法（ Cox®椎間盤 (軟骨)減壓治療法 ） 矯正功能性移位之脊骨及關節，逐漸減少患處的痛楚。 如有需要可能會配合藥、脊椎阻隔注射治療、微創手術為患者進合綜合治療。 治療其間脊醫更會指導病者如何注重其正確的姿勢， 一方面可增強頸部的活動角度和肌力，另一方面可學習如何預防頸部酸痛的觀念。 真實個案. 頸椎病引起的耳鳴.
