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2021年9月7日 · 肩頸痠痛還在靠按摩? 真正原因在這裡! |診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin - YouTube. 肩頸痠痛還在靠按摩? 真正原因在這裡! |診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin. HEALTH 2.0. 1.66M subscribers. 34K. 2.7M views 2 years ago #阿銘師 #肩頸痠痛 #按摩....
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- 健康2.0
2021年7月16日 · 告別脖子痛!. 頸椎椎間盤突出、壓迫?. 你最需要的四個動作!. 光合物理治療所. 140K subscribers. Subscribed. 56K. 2.1M views 2 years ago #肩頸痠痛 #脖子痛 ...
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- 光合物理治療所
2019年7月12日 · 超過45%的上班族都有頸部問題。. 但在你衝去看醫生之前,先試試這套頸部運動!. 步驟1:放鬆肌肉 步驟2:改善肩部活動能力 步驟3:增加血流量 ...
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- 亮生活 / Bright Side
肩頸痛是常見痛症之一。雖然很多時候都可以自行痊癒,但若果痛楚持續,或情況經常出現,甚至乎伴隨出現頭痛、頭暈、手部麻痺等症狀,應該 ...
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- Body Dynamics Physiotherapy & Wellness Centre
2021年9月16日 · 頸痛拉拉筋 - YouTube. Dr. Joe Wong. 229K subscribers. 2K. 45K views 1 year ago #拉筋 #肌肉 #伸展. 汪家智註冊脊醫(脊骨神經科醫生)為大家介紹簡單頸部及膊頭拉筋去消除肩頸痛。 大家不妨試吓,老少咸宜,特別就係上班人士,因為常常用電腦搞到肩頸痛。 但如果真的有痛就一定要詢問醫生。...
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- Dr. Joe Wong
註冊脊醫汪家智教大家如何用運動舒緩肩頸膊痛。 如果成日用電腦用手機的朋友不妨試吓。 #脊醫 #汪家智 #肩頸膊痛 #頸痛 #運動 #脊醫教室 #DrJoe脊醫教室內容0:00 簡介0:52 運動1 斜方肌及SCM伸展 (維持10秒每邊做3次)2:31 運動2 斜方肌伸展 (維持10秒每邊3次)3:36 運動3 擴開心...
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- Dr. Joe Wong
2018年8月13日 · - YouTube. 【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背! HEALTH 2.0. 1.63M subscribers. Subscribed. 9.5K. 884K views 5 years ago. 加LINE🔍健康資訊馬上看 http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》 http://bit.ly/2eW6xMC...
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