雅虎香港 搜尋

  1. 8/10/2018 · 這樣吃,助你顧關節、抗發炎!. “類風濕關節炎飲食5秘訣” is published by 楊子穎(Ellie Yang) in 穎洞察. 秘訣二:彩虹4蔬3果,多吃omega-3脂肪 不同 ...

  2. 11/12/2018 · 」,其實大部份風濕患者病情均持續多年,且較難斷尾,而病發時關節更會發熱及疼痛難耐,部份人更會惡化至關節變形和移位。除以藥物減緩病情外,不少人都會從飲食上去改善,以減輕病情及減低發病次數,患者不妨可以嘗試下列4種食療。 免疫系統失調致 ...

  3. 3/4/2020 · 早上關節僵硬或患類風濕性關節炎 中醫推介食療祛風除濕 專欄 發佈時間: 2020/04/03 關節痛 是很多中老年人的噩夢,但如果關節痛伴有出現 紅腫、疼痛、屈伸不利,甚至僵硬變形,便值得我們注意了,因為有機會患上類風濕性關節炎。類 ... ...

  4. 14/5/2020 · 風濕關節炎 是本港慢性疾病之一,由於初期症狀不明顯,而且不同患者或出現不同症狀,因此多數需透過驗血協助確診。從中醫角度,這種病症起因是肝腎虧虛、氣血不足;而風濕科專科醫生認為遺傳、環境因素等才是發病主因。要改善問題,患者應從食療及生活習慣方面改 ...

  5. 3/3/2021 · 風濕痛舒緩/風濕痛怎麼辦/風濕痛藥】風濕痛中醫治療、湯水 春天潮濕易發關節紅腫痛春天致風濕痛復發,出現疼痛,周身疲倦?在中醫角度上,春天氣溫及氣壓改變、吃肥甘厚味的食物等,均是致病成因之一。究竟有何治療方法?不如聽聽註冊中醫師李廣冀的講解。 ...

  6. 類風濕性關節炎(飲食禁忌與病患須知)

    www.tianbao.tw › new › d2005

    風濕性關節炎,中醫分階段治療 急性發作期 病勢較急,患處外觀 紅腫熱痛,遇天氣熱或碰到熱水時更 疼痛,此時以西藥治療效果快。 治療常用三 妙散、生地、黃芩、忍冬藤、虎杖、紅花、路路通。 慢性活動期 呈現長期關節 疼痛,關節有時紅腫但不明顯,疼痛不一定伴 ...

  7. 【核心提示】:類風濕性關節炎是一種全身的免疫性疾病,不光是關節會發生損傷、病變,心、肺、腎等內臟器官的功能也會受到影響。類風濕性關節炎患者「吃藥如吃飯」,對於脾胃功能不好的人來說,食療就尤為重要了。

    • 減少關節發炎的食物
    • 抗氧化食物
    • 筋骨關節構成原料的食物
    • 幫助筋骨修復的食物

    游敬倫醫師說明,關節發炎就像是泥濘的馬路,當大車(壓力)路過時,將造成更大的破壞,使馬路結構更泥濘,可說是惡性循環。因此,想要增加關節的耐用度,就得降低關節發炎的機會。 ▶富含Omega-3脂肪酸的魚類:可抑制發炎反應,改善並減少關節炎。尤其是魚油富含Omega-3,當中的EPA和DHA對抗發炎有良好功效,透過對前列腺素系統的作用,有效降低關節炎的發生及改善類風濕關節炎的症狀。 Omega-3多元不飽和脂肪酸主要有:α-次亞麻油酸(ALA)(常見來源:亞麻籽、核桃、馬齒莧)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)(主要來源為高油脂魚類,如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、鯡魚、秋刀魚)。 要特別注意的是,罹患關節炎的人若合併其他慢性疾病,例如心血管疾病、做過心導管、發生過血栓的病患,或是同時服用阿斯匹靈或其他抗凝血劑時,攝取魚油或銀杏等具抗凝血功效的食物,就得很小心並與醫師討論。 想避免過量風險,可直接吃魚,1周吃魚3~4次為佳,以小型魚較理想,深海魚因擔心重金屬污染,1周以不超過1次為宜。 看更多:吃魚可預防改善「類風濕性關節炎」?醫師解答!小心4個發病因子 ▶蔥、薑、蒜、辣椒:傳統醫學裡,筋骨痠痛多屬於「痺症」,疏筋活血可以改善,而這些辛辣性食材就有此功能。薑已證實可抑制體內介白素和前列腺素的合成,減少發炎反應,又少有副作用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果,但攝食過多仍可能造成腸胃不適,體質躁熱者也不宜過量。 ▶柑橘類、櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、甜椒:這類食物含類黃酮,能抑制關節炎反應,更有抗氧化作用,可減少自由基,延緩關節老化。尤其是柑橘類,如柳丁、橘子、葡萄柚等水果,其類黃酮和維生素C含量最高的部位在「白絲」,最好一併吃下,才不會辜負好東西。

    含抗氧化劑的食物可對抗自由基,保護關節軟骨及周圍的肌腱韌帶、滑液囊等組織,關節炎發作時,能減輕關節疼痛不適。主要包括: ▶維生素A、類胡蘿蔔素:如木瓜、南瓜、芒果。 ▶維生素C:除了有抗氧化功效之外,還是人體合成膠原蛋白過程的重要輔酶,富含的食物有檸檬、奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒等。 ▶維生素E:如腰果、花生、葵花子、杏仁。 ▶硒:是抗老化的重要微量元素,補充硒可改善退化性關節炎的症狀。硒的最佳來源有蝦類、大蒜、洋蔥、全穀類。 看更多:關節痛一直拖不治療?「慢性疼痛」不能忍,小心大腦出問題!

    ▶鈣、維生素D、適量的磷。 ▶優質蛋白質。 ▶其他礦物質,如鎂(桑葚乾、桂圓乾、櫻桃、香蕉、棗子),鐵(紅肉、瘦肉、肝臟、花生、紅豆、豌豆、紅莧菜、蕃薯菜等),鋅(小麥胚芽、南瓜子、松子、芝麻、瘦肉、豬肝、魚類和貝類,如蛤蜊、蛤蚌)。

    ▶膠原蛋白。 ▶葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸。 ▶有機硫化物:「硫」是構成人體結構的重要礦物元素,可幫助軟骨基質的支撐,增加細胞及結締組織強度,改善關節的潤滑。包括皮膚、頭髮、指甲、內臟和關節軟骨中,都含有豐富的硫化物。日常飲食裡,十字花科如高麗菜、花椰菜、芥蘭、蘿蔔、大蒜、洋蔥,都含有豐富有機硫化物,是不錯的食物選擇。 看更多:膝蓋卡又腫,吃止痛藥沒效,竟是半月板損傷!醫師「解方」疼痛感消失 ◎ 本文摘自/《搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!》游敬倫 著 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】 →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

  8. 23/6/2021 · 風濕,是很多人把天氣變化而引起的關節痛統稱,中醫張婉蘭指,在中醫的概念中「風」和「濕」是指天地之間存在風邪與濕邪,每逢下雨或潮濕天氣,風濕之氣相對較盛,如果身體受到風寒濕邪侵襲,就會使肢體經絡的氣血受阻,不通則痛,因而導致肢體關節的痺痛、酸楚、 ...

  9. 25/2/2021 · 風濕食療 - 活血去瘀、改善關節 和肌肉痛症 改善關節問題保健品推薦 <<左右滑動表格以查看更多詳情>> 保健品推介 維柏健9合1強效關節專方 雅培金裝加營素 雲尼拿味(低糖) ...

  10. 其他人也搜尋了