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2023年9月26日 · PUA是「Pick Up Artist」的縮寫,好聽一點的詞彙是「搭訕藝術家」、「約會教練」,但在台灣大多翻譯成「約會達人」或「把妹高手」, 描述男人學習和應用特定的技巧、策略和心理戰術來追求異性,並誘惑其與之發生性關係 。 無論是在網路交友軟體、實體搭訕都常見到PUA手法,隨著文化的變遷,PUA的定義也從基本的搭訕擴展到整個交往流程,因此身為女性的我們必須特別留意! >> 脫單必學!...
2023年10月5日 · 2023香港自由行這樣玩! 8大超人氣香港景點公開,0遮蔽透明纜車、世界三大百萬夜景、第一名波蘿包,每個都要去! 好想去香港24小時吃到飽~ By Amber Lin and kitty Su Published: 2023/10/05. tom_hung_wing_yin、mori_wu/IG. 身為亞洲文化熔爐的絕佳代表~「香港」...
- Amber Lin
2023年12月18日 · 波比跳屬於無氧心肺運動,也屬於高間歇訓練,在訓練過程中結合手腳並用,還要搭配跳耀動作,靠著敏捷度、短時間達到最高心跳率,做10次就讓你能暴汗,持續做讓人十分痛苦,它是小編心目中數一數二做過程中會生不如死的運動! 波比跳的好處. SrdjanPav // Getty Images. 1.燃脂效果第一. 一個動作結合跳耀、手撐地、深蹲、瞬間爆發肌肉,做一回合...
- 超慢跑的好處有哪些?屬於低消費的運動,不需任何器材、費用,只要一雙跑鞋就行。空間不受限,即便是原地慢跑也能達到運動效果。加強心肺功能,提升免疫力。鍛鍊全身各部位的肌肉,預防肌少症。
- 哪些人適合「超慢跑」運動?基本上,從3歲至93歲、不分性別的人都適合!即便是運動新手、大基數女孩都能輕鬆上手。超慢跑的動作較跑步簡單,更不容易造成膝蓋、關節的負擔,甚至能逆轉關節退化,也因此被稱作「長壽運動」、「凍齡運動」。
- 「超慢跑」秘訣2:節拍器、音樂輔助。擔心跑得太快、太慢,或是覺得運動無聊乏味的人,可以試著搭配節拍器或節奏音樂做輔助,步頻約為「每分鐘180步」,只要簡單進行設定,就可以聽著拍子調整跑步節奏。
- 「超慢跑」秘訣4:搭配健康飲食法。配合健康的飲食法能讓你更快達到你的理想身形!「超慢跑」建議搭配由《哈佛健康雜誌 Harvard Health Publications》編輯所推出的「哈佛健康餐盤」:蔬菜與水果應該占餐盤總量的二分之一、全穀類與蛋白質各為四分之一,為身體補充足夠的蛋白質以及蔬菜。
2022年9月2日 · 「若我對一個人完全喪失了分享欲,就是沒有愛的那天。 」親密關係從無話不談開始. 兩性愛情. 戀情教戰. 「若我對一個人完全喪失了分享欲,就是沒有愛的那天。 」親密關係從願意傾聽、無話不談開始! 興趣不同、工作領域不同又如何? 願意分享才是重點! By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2022/09/02. 焦點影業《真愛挑日子 One Day》...
2023年12月18日 · 「弓箭步」怎麼做才正確? 常見錯誤如何修正? 弓箭步5大要訣一次看. 瘦腿又能縮臀! 弓箭步是最簡單的燃脂運動之一! By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2023/12/18. instagram@chica.seoul/ Getty: istock undrey. 「弓箭步」是常見的下半身訓練動作,可以搭配伸展、負重,也能在基礎上做多樣的變化。...
2022年12月23日 · Schewitz說,對於那些飽受彼此折磨的情侶們來說,「休息一會」是個擺脫情緒、衝突的好機會,也可幫助彼此冷靜思考、重新評估究竟這段關係是否對雙方來說都是好的。 無論你們衝突小至誰負責洗碗、大至其中一人的感情需求未被滿足,分開一段時間都可讓這些情緒、紛爭暫時冷靜下來,也幫助彼此更能好好思考,並獲得不一樣的看法。 >> 【男人研究所】男人「想要分手」的3個跡象!...