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教你如何计算食物的卡路里大家知道，我们减肥最重要的事情就是要控制摄入食物的热量，而计算热量的单位就是卡路里。 卡路里（calorie）这个概念大家经常会接触到，营养学家通过它来计算食物能量。 经过精确实验，…
高热量食物的热量密度高，这意味着每份食物的热量很多。相比之下，低热量食品每份的热量较低。 高热量食物包括脂肪、油、油炸食品和甜食。例如，鳄梨、藜麦、坚果和全谷物都属于高热量食品，适量食用可被视为健康食品。 根据研究，吃 500 卡路里的胡
食物熱量換算運動熱量. 運動有助於增加能量的消耗，每週從事150~250分鐘中度身體活動就等同於每週消耗了1200~2000大卡，可以有效維持理想體重。. 下圖為以一位60公斤的民眾健走 (30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量. ※多運動和健康吃 ...
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯繫在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。簡單地説，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的温度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.1859焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
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所有生物都需要能量來維持生命。人類，和其他動物一樣，攝取由食物和飲料中釋出的能量（以卡路里或焦耳為單位；1000卡路里 = 1千卡 = 4.2 千焦耳）以為身體機能和各種活動提供所需的燃料。 來源 膳食能量主要來自食物和飲料中的碳水化合物、蛋白質和脂肪。
Home » 免費線上計算工具 » 線上食物卡路里計算 線上食物卡路里計算 這些食物總共有多少熱量、蛋白質、脂肪與碳水化合物呢？ 已選擇項目每100克的 總熱量 {{ calcuTotal.totalCalories }} 總蛋白質 ...
