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223. 被浏览. 142,117. 27 个回答. 默认排序. 匿名用户. 食疗美白方法： 【排毒类美白食物】：首先得将身体内的毒素排出来，沉积的黑色素排出来了，肌肤当然就会有所改善，所以在日常多食用一些，排毒食物也能实现美白的效果，排毒类食物有黄瓜、芹菜、青木瓜和普洱茶、绿茶等，平时饮用绿茶、普洱茶，都能起到排毒的功效，早餐可以搭配薏米红豆粥，晚上可以吃香蕉，有助于消化。 【黑豆粥】有益气补肾，养血的功效。 【小米红枣粥】小米红枣粥适合于心脾气血不足导致的面部肌肤暗黄，常食可改善面部肌肤暗黄。 【银耳红枣】，适合那些由于气衰引起的脸色黯黄，可消除面部斑点，使容貌嫩白。 每天吃一个西红柿，可防止晒黑，还能淡化面部的斑点，还具有抗氧化的功效，可以说西红柿是美容的佳品。
2023年4月13日 · 1 收藏. 美白是现代人日常生活中比较关心的问题之一，许多人希望自己的肌肤可以变得更加白皙，因此有很多人都在探索各种美白方法。 其中，饮食是一种常用的美白方法，因为食物中含有多种美白成分。 在本文中，媛媛老师（媛的小口袋）我将详细介绍我平时自己食用的各种美白食物，并探讨它们如何是帮助改善肌肤的。 1 柑橘类水果. 柑橘类水果是一种非常受欢迎的美白食物，因为它们富含维生素C。 维生素C可以促进胶原蛋白的合成，这是一种与皮肤弹性相关的蛋白质。 另外，维生素C还可以帮助皮肤抵御自由基的损伤，从而预防皮肤老化。 因此，多吃柑橘类水果可以帮助改善皮肤弹性，使肌肤更加有光泽。 柑橘类的水果可以是橘子、柠檬等，比如我家里是常年有备足柑橘，可以当下午的零食吃，柠檬我是泡水喝。 2 红枣.
想要内调美白，建议生活中多吃一些美白的食物，健康护肤，是最正确而且有效的做法！ 1、补充维C尽量从水果下手！ 维生素C 具有抑制色素增加的作用，还有抗氧化的作用，所以是可以美白的 ，但是如果身体没有很缺乏维生素C，尽量不要吃含片，通过水果吸收的量没有那么多，但是水果更健康安全。 而且吃水果补充的不仅是维C，还有水分！ 百香果 柠檬茶. 西红柿. 草莓、 猕猴挑 、樱桃、柚子、石榴、凤梨、芦荟…… 2、常喝 养颜茶 ，美白养颜. 养颜茶这个最省事儿，把你每天必须要喝的白开水换成 代茶饮 ，就可以了，还减少了白开水的寡淡，坚持下去你会发现身体很多小毛病都慢慢好了。 玫瑰花茶.
2015年9月6日 · 我们平时接触最多的就是食物，推荐一些有助美白的食疗法给大家，都是我自己亲身试验过并且觉得效果很不错的。 1.猕猴桃. 猕猴桃是水果维 C 之王，可以滋养皮肤，预防色素沉着，但是要注意不能和虾、蟹等同食，更不要空腹吃。 2.西红柿（生吃） 橙子西红柿含的维生素 c 非常高，但是如果要美白补充维 C 的话，一定要生吃！ 因为高温会分解维 C 的含量，含量变低效果就不会太好哦！ 不喜欢生吃西红柿的可以考虑吃橙子，我之前也很不喜欢生吃西红柿，慢慢吃多了也就习惯了，哈哈哈。 3.柠檬水. 最好不要加糖，我之前不加糖会觉得特别苦超难喝，后来把皮切掉再泡水就好很多了，而且要注意柠檬水喝后2小时内尽量避免让自己在太阳底下暴晒，变黑和长斑的几率会增大哦。 4.玫瑰.
73 个回答. 默认排序. 退居二线的女侠. 我是从隔壁垃圾堆来的，很高兴加入这个新的垃圾堆。 请相信我，不管吃什么，药也好，柠檬也好，对你美白的作用微乎其微，微乎其微微乎其微。 尤其是说坚持喝柠檬水，坚持吃美白丸这种，很可恶。 柠檬本身就是腐蚀性很强的水果，长期食用对牙齿不利，肠胃不好的人也会造成肠胃不舒服，反酸等后果。 之前我在别的贴说过几点。 1.防晒必不可少。 如果平时很少有化妆的习惯，一定要多涂防晒。 因为一来一层防晒很难涂的面面俱到，二来，如果长期暴露在阳光下，防晒产品有时效性，尤其是化学防晒产品，应当定期补涂。 后续使用隔离，粉底等步骤，大部分此类产品也有一定防晒性。 如果条件允许，太阳帽，防晒衣，墨镜口罩尽可能安排的越多越好。 2.使用美白精华。 看个人需求。
不同的肤质和体质，美白的方法也不一样。首先，我是湿气，不受热补的体质。其次，皮肤夏天内干外油，冬天干燥敏感脱皮，容易氧化暗黄。因为我胃不好，不能吃太热补或者寒的东西，所以在挑选可食用的美白食物时，我几经筛选。
