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4 天前 · 其實，這些食物都是可以攝取的，乳癌從治療到抗癌追蹤期間，吃對食物能避免復發。 營養不良是癌症病人最常發生的問題，在癌症的死亡原因中 ...
3 天前 · 其實也跟上班族、手機族及運動族關係密切。美國關節炎基金會列出多項食物指南建議，其中有6 種水果均對關節有益有助抗炎。美國每5個人有1個患關節炎 美國關節炎基金會資料指出，美國人每5個成年人中有1個患有關節炎，全球有超過100 ...
18 小時前 · 你有脂肪肝嗎？ 現代人經常外食、飯後配一杯手搖飲，健康檢查常聽到：「你有輕微的脂肪肝。」榮新診所營養師李婉萍在個人YouTube頻道分享，別以為外表看起來過重的肉肉族才有脂肪肝的問題，吃錯了也會讓肝臟內儲存的脂肪含量過高，只要超過肝臟總重的5%，即是「脂肪肝」。
18 小時前 · 1種最易吃過量. 糖尿病飲食｜3種以為健康食物隨時令血糖飆升！. 1種最易吃過量. 雖然高油、高糖皆是糖尿病患的禁忌食物，此外，肥胖的患者更不宜食用！. 但即便病人已經盡量避免，仍可能有血糖飆高的機會，因此，更顯得即時觀察血糖波動的重要性。. 這篇 ...
3 天前 · 瘦身始終是熱門話題，「數字減重法」更百花齊放，包括211餐盤法，以及168、186、1014、204間歇飲食等，究竟哪招管用，還能瘦得健康，各有見解。不過，在專業減重醫師、營養師眼中，仍有最大公約數，適合普羅大眾；另外，嘴巴動不停又想瘦下來的族群，若想達標，又能考量採納哪種方式突圍？
18 小時前 · 醫揭「這指數」異常要警覺 把握3飲食原則逆轉勝. 不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦，而這些疾病背後，可能與「胰島素阻抗」有關 ...
18 小時前 · 基本上誰都知道膳食纖維可以降低血壓，但到目前為止，還沒有關於你需要吃多少才能獲得回報的指南。一項新的研究證實，膳食纖維可以獨立於藥物降低血壓；並且對降低高血壓需要多少膳食纖維進行量化。 在很多人是孩子時，媽媽們非常喜歡用「粗食」（roughage）描述她認為完美飲食的一個元素 ...
