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飯後血糖會升高嗎?
低升糖指數可以降血糖嗎?
減低血糖的食物有哪些?
運動會影響血糖嗎?
2024年2月6日 · 糖尿病 養生 減肥. 「老公患糖尿病，我天天煮麥皮早餐給他吃，雖然空腹血糖已逐漸正常，可是他餐後血糖仍然高企！ 」減肥戰友Gin擔心地問道。 「那要看他整體的飲食，不能單只看早餐就判斷他餐後血糖高的原因。 當然，首先必須依足醫生.
2015年8月18日 · 餐後血糖是指用餐後兩小時量度的血糖水平，能反映病人的用膳習慣、有否準時服藥情況，理想水平應低於7.8毫摩爾/每升。 香港糖尿聯會調查發現，66%人餐後血糖超過8毫摩爾/每升，最高更達23.5。 23%病人餐前血糖及糖化血紅素指數正常，但餐後血糖卻超標。 香港糖尿聯會主席李家輝醫生指，這或因為醫護人員較注重餐前血糖，以致病人輕視餐後血糖有關；餐後血糖超標長遠會引起慢性併發症，如心血管受損、腎功能衰竭等。 他建議，患者可透過多做運動、食用低糖指數食物如全麥食品、紅米飯等，以改善餐後血糖超標問題。 香港糖尿聯會今年五月訪問近百名糖尿病患者，並在他們餐後兩小時量度血糖水平，發現66%餐後血糖超標，19%更未聽過餐後血糖，逾七成人自覺血糖控制未如理想。 餐後血糖是指用餐後兩小時量度的血糖水平，能反映.
2024年5月3日 · 澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien曾接受訪問時表示，香港人出外進膳普遍會選擇炒粉麵飯或者快餐，但這類型的食物含較高熱量，油、鹽、糖都相對較高。 如果整體熱量攝取較多，消耗較少，久而久之有機會影響體重。 因此，外出用膳或者叫外賣都跟糖尿病風險有密切關係。 一碟揚州炒飯，它含有約1200卡路里，即是千卡，熱量相若5碗飯。 此外，它有接近10茶匙的食油及1茶匙的食鹽。 根據衛生署的建議，成年人一天內攝取的主食油最好控制在6至7茶匙的油份，而食鹽最好保持在不多於1茶匙。 由此可見，一碟炒粉麵飯的熱量、糖份、油份、鹽份有機會較高。 較健康的食物選擇. Vivien建議，盡量避免選擇加工肉類，例如腸仔、午餐肉、火腿或者丸製品、漢堡扒等等。 因為這類型食物的飽和脂肪有機會較高，大家可以新鮮食材取代加工肉類。
2021年5月14日 · 餐前餐後血糖難控 宜制訂個人化治療方案. 若無法控制餐前餐後血糖指數，患者會感到不適及疲倦，且能影響免疫力及增加感染的風險。 曹醫生表示：「長此下去亦會影響血壓，或致心臟病及中風，亦有機會出現糖尿上眼及腎衰竭等併發症。 除須戒掉不良生活習慣和避免進食較高升糖指數的食物外，藥物治療亦是重要一環。 醫生會因應患者的病況及生活習慣，制訂個人化治療方案。 二合一針劑藥助控體重 穩餐後血糖. 現時的治療方案一般為口服藥物及注射胰島素，而餐前餐後血糖大上大落的患者可考慮注射胰島素控糖。 胰島素分為長效及速效，分别幫助控制餐前和餐後血糖，也有預先混合型胰島素，當中包含了速效及長效胰島素，方便使用，起初可每天注射一至兩針，但患者的飲食包括進餐時間及份量或需作出調整，否則容易出現血糖低。
2020年7月31日 · 最好玩當然是食物跟血糖的關係，非糖尿患者飯後兩小時，血糖可正常地升到約7.8mmol/l，若高於此數便屬Pre-diabetes。 不同種類食物對血糖升幅有不同影響，甜品固然是眾矢之的，但想不到看來健康的粟米、提子和甜橙也能令血糖指數火箭般上升。 CGM好玩在即時報道，食甚麼食多少血糖即時回應，就如打機，用行為來控制數據，能把血糖保持在預定水平，便可得到健康作獎賞。 價錢不貴的血糖遊戲機，實在玩得過。 TOPick新聞編輯部製作電子書《食用安全手冊》，提供自家檢測報告，包括雞蛋、搓手液、兒童口罩等，更有牛奶、清潔用品等食安檢測報告 【按此免費下載食用安全手冊】 實時追蹤香港新冠肺炎確診者住所/出現地點，立即下載經濟日報App： bit.ly/2JdOaiS.
2020年11月10日 · Vivien建議大家平日飲食上注意模式及食物款式，有助穩定血糖水平，長遠來說有助控制體重，預防糖尿病。 第一，少食多餐，當我們血糖開始下降時會容易出現很肚餓的情況，也因此令我們下一餐進食的份量多了，少食多餐令我們保持飽腹感，減少多吃 ...
2022年6月9日 · 註冊營養師區雅珊引述研究指出，每日攝取四分一至半茶匙肉桂粉加入膳食或飲品中，可減低空腹血糖9.5%及餐後血糖15%。 當得悉進入糖尿病前期，不少人視糖份及澱粉質為「洪水猛獸」，註冊營養師區雅珊指是誤解，關鍵在於精明選擇。 「當巿民發現自己血糖比較高、又未確診糖尿病時，把糖份及澱粉質一律戒絕，其實要減少的是精緻澱粉質，此類會額外添加糖份（如白砂糖、糖漿），屬於身體不需要的熱量。 正確做法是分階段攝取糖份及澱粉質，重新檢視自己日常飲食有否添加糖份及加工澱粉質，她敎路： 1.如用膳慣常一杯凍檸茶，或愛喝甜味樽裝飲品，就需要減掉。 2.是看自己正餐食哪些食物，如白飯和白麵包會否過多，而改為多吃複合式碳水化合物，如糙米、紅米、藜麥飯、意粉等代替加工澱粉質。
