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1. cs.skhwc.org.hk › tc › family-therapy家庭治療 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   家庭的行為模式往往會影響個人的行為和表現，個人問題可能只是問題的表徵。因此，家庭治療不單單是幫助個人處理問題，而是治療受制於家庭人際關係之中的表癥問題。在甚麼情況下，需要尋求家庭治療？家庭治療能處理不同類型的問題，包括抑鬱症、婚姻問題、情緒焦慮、個人心理問題及 ...

2. cs.skhwc.org.hk香港聖公會輔導服務處 | Hong Kong Sheng Kung Hui Counselling ...

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   驟雨過後，總有陽光 聖公會輔導服務處為不同年齡的人士提供專業評估及心理治療服務， 助你們認清、領會和處理其情緒、心理及行為困擾， 並重新踏上豐盛生命之路。 "因我們上帝憐憫的心腸，叫清晨的日光從高天臨到我們， 要照亮坐在黑暗中死蔭裏的人；把我們的腳引到平安的路上。

3. cs.skhwc.org.hk › tc › facility中心設施 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   地址：香港九龍馬頭涌道139號聖三一白普理中心5樓 查詢電話：2713 9174 傳真號碼：2711 3082 電郵：cs@skhwc.org.hk

4. cs.skhwc.org.hk › tc › mindfulness靜觀課程系列 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   • 靜觀減壓課程
   • 靜觀認知療法
   • 靜觀減壓課程與靜觀認知療法有什麼分別？

   「靜觀減壓課程」 (Mindfulness-Based Stress Reduction Program, MBSR)　在1979年於美國麻省大學醫學院減壓診所創辦（現稱靜觀中心）。近數十年的數據顯示，此課程能有效地幫助參加者應對生活壓力、減輕抑鬱和焦慮、提升生活滿意度。 本課程適合以下人士： 1. 長期承受生活壓力（例如工作、家庭、人際關係和病患） 2. 長期痛症 3. 失眠 4. 情緒困擾 5. 願意積極改善生活質素 課程包括： 1. 課前簡介會或個別面談 （必須出席） 2. 八週課：八節課程及一天全日課程 3. 靜觀修習指導 4. 課外修習（每天約45分鐘） 5. 修習光碟 6. 講義和習作 所有課程出席率達80%或以上的學員，會獲發出席證書一張。 本中心會不定期舉辦此課程，請留意本中...

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   「靜觀認知療法」課程 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) 源自英國牛津靜觀中心，乃參照「靜觀減壓課程」而設計的課程。「靜觀認知療法」課程是實證的心理治療，原特為教導抑鬱症康復者如何保持精神健康，預防抑鬱復發。近年，「靜觀認知療法」已應用於治療不同症狀（例如焦慮症），且適合一般大眾，提升心理健康。 本課程適合以下人士： 1. 受不快的思想及／或情緒困擾 2. 長期承受生活壓力（例如工作、家庭、人際關係和病患） 3. 願意照顧或改善自己身心狀況 課程包括： 1. 課前簡介會或個別面談 （必須出席） 2. 八週課：八節課程及一天全日課程 3. 靜觀修習指導 4. 課外修習（每天約45分鐘） 5. 修習光碟 6. 講義和習作 所有課程出席率達80%...

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   「靜觀認知療法」(MBCT) 是改編自「靜觀減壓課程」(MBSR)，它們有著相同的課程形式和結構： 1. 一個為期8週的課程； 2. 課程內容包括心理教育、靜觀練習和導師主導的討論； 3. 每天在家修習。 在MBSR和MBCT的課程中，透過不同的靜觀練習，學員會培育一份開放且溫柔的覺察力，清晰地留心當下此刻的身體感覺、思想、情緒及行為，以善巧的方式，回應思想和行為的慣性模式，讓生活更加自在。 MBSR是為一般大眾而設計，對因為身體或情緒疾患而長期受困擾的朋友尤其合適。學員學習壓力與身心的互動關係，並學習如何善巧地處理生活壓力，調息身心。 由於研發MBCT是以預防抑鬱症復發為首要意向，所以MBCT納入了「認知行為治療」的技巧，取替了MBSR部份內容。曾重覆患上抑鬱症的朋友容易被日常生活瑣碎事件...

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5. cs.skhwc.org.hk › tc › depression抑鬱 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   抑鬱 低落和哀傷都是正常的情緒現象，每個人都會偶爾有這些感覺，但一般都不會持續得太久。若發現自己長時間都處於情緒低落的狀態，在過去兩個星期內，差不多每一天的大部份時間都有以下多個徵狀，而日常生活功能、工作、學業、社交或家庭關係等明顯受到這些徵狀影響而造成困擾，你就 ...

6. cs.skhwc.org.hk › tc › retirement退休適應 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   退休是人生中一個重要的歷程。大多數人在準備退休之前都會想：「我需要多少錢？」和「我有足夠的積蓄嗎？」雖然財政穩健對退休後的生活的重要性是毋庸置疑的，然而，人們同時需要在心理上積累儲備，才能有效地應對因退休後所帶來在生活習慣上和自我形象的重大變化。

7. cs.skhwc.org.hk › tc › training-school-play-therapy校本遊戲治療服務 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

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   而研究顯示，校本遊戲治療有助減低學童的內在及外顯行為問題、提升自我形象、改善社交技巧、減低過度活躍症的徵狀、改善師生及親子關係，促進老師及家長對學童的理解，及減低照顧者的壓力。. 有效的治療，往往需要經歷安全互信的關係建立、深入的 ...