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2018年3月22日 · 想減肥但無時間做運動，就更加要小心控制飲食！Calorie MaMa堪稱最完善的卡路里計算App！啟動App後，只要對著食物拍照，即可讀取食物卡路里數值，其辨認能力之高更可分辨出不同品牌食物，啟動location功能更會列出用家所在位置附近的餐廳，非常方便。
2023年3月15日 · 訂立運動目標： 以計算卡路里作為運動指標，可以更準確量度運動量，連同食物攝取熱量計算，可以製造「卡路里赤字」，即每天攝取卡路里比消耗卡路里低，更有效減重。 規劃飲食菜單： 無論是想減肥或是增肥，了解自己的卡路里需要，都能幫助規劃飲食菜單。 成人卡路里攝取量. 根據香港食物安全中心的參考數字 ，每人每日的卡路里攝取量如下（以男性體重65kg，女性體重55kg；兩者均為低活動量計算）。 每日卡路里攝取量可以吃幾多包中薯條呢？ 即看： 麥當勞卡路里表. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Michelle：「每人每日應該攝取的卡路里數量取決於性別、年齡、身高、體重及活動水平等因素。
- Venus Law
2024年1月22日 · 生命靈數計算方法就是將西元出生年、月、日全部數字加起來，如果得出的總數是雙位數，就將兩個數字再相加，直至加成個位數字，那就是你的生命靈數。 例如你的生日是1996年1月14日，即為： 1+9+9+6+0+1+1+4=313+1=4. 那麼就能得出你的生命靈數是 4 。
- 排卵期計算。每位女士的月經週期也不一樣，鍾醫生教大家以下方法去計算自己的排卵期。月經週期 − 14 ＝ 排卵期。例如你的月經週期是35天，35 − 14＝21，那麼月經週期的第21天便是排卵期。
- 安全期前七後七是什麼？坊間所說的「安全期」其實便是靠計算女性排卵期來得出的。一般來說，女性的月經週期平均為28日，排卵在第14日，但週期的長短因人而異，而每位女性每個月的月經週期也可能有差異。
- 排卵期症狀：單側下腹感到疼痛。卵巢位於子宮左、右兩側，正常情況下會輪流排卵（上一次排卵期是左側卵巢排卵，下一次便會在右側卵巢）。排卵期期間，下腹或會感到脹痛、不舒服，情況大約會持續一至兩天。
- 高消耗卡路里運動：跳繩（約 10 MET）跳繩屬於高強度運動，加上對空間要求不大，如果不是自身體重過重（或會對膝蓋造成負擔），非常建議以跳繩作為消脂減肥運動。
- 高消耗卡路里運動：行樓梯（約 8.5 MET）行樓梯低成本、運動卡路里消耗大，上樓梯約為8.5 MET；落樓梯則約為3.2 MET。以55公斤女性為例，上樓梯 30 分鐘便可以消耗233 kcal。
- 高消耗卡路里運動：跑步（約 8-13 MET）跑步也是不少人首選的帶氧運動，聽著音樂跑，時間很快就過去。慢跑和快跑的MET也不一樣，慢跑一小時（8公里）約8 MET；快跑一小時（12公里）約13 MET。
- 高消耗卡路里運動：游泳（約 6.5-10 MET）游泳瘦身速度快，而且對關節負荷較少，夏季浸一浸水更十分消暑。慢游約6.5 MET；快游則約10 MET，以55公斤女性為例，快游 30 分鐘約可以消耗 275 kcal。
2024年4月23日 · 300kcal. 湯底通常由高湯或清雞湯製成，其中可能含有蔬菜、肉類或魚類等成分。. 清湯底提供了蛋白質和營養，同時較低卡路里和脂肪含量. 酸辣湯. 300-350kca. 辣湯底通常使用醋和辣椒等低熱量調味料，湯底會較低脂. 麻辣湯. 500kcal. 麻辣湯底熱量最高，一般而言 ...
2017年12月24日 · 就算係戀人，男人都會諗好多嘢，好多計算。 但佢因為年齡細少少，自然城府冇咁深。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 2. 對你有半點依賴，再有瘋狂依戀 接受到姐弟戀，證明佢本身都係「愛姐派」。你估男仔要追到一個比自己大嘅女仔係 佢哋 ...
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