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2023年11月4日 · 特製鞋墊固定腳形跑步需要經常轉動足踝，假如阿基里斯腱過度拉扯便會發炎，長期發炎而置之不理，更會導致肌腱鈣化，容易斷裂，在肌腱撕裂時，會聽到小腿附近發出一下清脆響聲，緊接便是極痛及腳跟難以發力。 一旦撕裂，患者會痛苦不堪，並且要透過手術來修補，劉翔和碧咸便曾因此患而退出賽事。 該名26歲男士，因有扁平足，為他特製了鞋墊固定腳形，亦由於扁平足使左右腳不平衡，導致腰椎輕微錯位，以手法矯正幫助復位，並且以衝擊波為他鬆弛腳跟、小腿及大腿後側的肌肉。 最後他經過3星期治療，痛楚消除，再次投入備戰馬拉松賽事。 2招瑜伽動作 預防阿基里斯腱發炎. 瑜伽療癒導師黎樂欣提醒大家多伸展，預防阿基里斯腱發炎： 1. 下狗式（Downward Facing Dog）開始，手掌和腳掌平放在地上，呈倒V字形的姿勢。
2022年12月16日 · 切記要好好愛護你的關節，適度補充強化關節的營養素，增強肌力，更重要是，了解每一個關節的正確使用方法。 人體都有自癒能力，當新的病徵（如疼痛）持續超過一週都未有改善，就應儘快求醫，找出成因了。 撰文：彭少良醫生. 家庭醫學專科. 內容標籤. 若善健談. 【晴報 睇住賞 – 送香港迪士尼樂園一日標準門票40張及香港迪士尼樂園酒店海景客房5間】 ↓最有聖誕氣氛喺邊到？ 一定喺香港迪士尼樂園！
2020年4月2日 · 香港大學中醫全科學士註冊中醫師關証顥亦指出，在正常的代謝過程中，關節液會溶解液體當中的氣體，「就像汽水一樣」，而「啪手指」或「啪骨」時，即是將關節伸展到至極限，「這就像當我們打開汽水罐時的聲音一樣。 他續稱，只要有關節液的滑膜關節，就可發出這種聲音，如脊柱、肩膀等。 就以膝關節為例，99%的人都曾發出該聲響，過往亦有研究證明，膝關節的生理性聲響，與膝關節退化無關，更有外國研究指出，「啪手」或「啪手指」等行為不會令關節老化。 但因關節聲造成的健康焦慮需注意，因有研究證明部分患者對聲響感焦慮擔憂，從而避免進行身體需要的體育活動和鍛練，結果因為缺乏適量活動，更易令關節退化。 定期做運動 助減慢退化.
2021年5月14日 · 脊醫5點拆解. 專欄. 發佈時間: 2021/05/14. 近日網上流傳一則某大傳媒的報道，提及脊醫矯正治療，一般人稱之「啪骨」，談到治療風險甚高，有可能導致中風。. 香港脊醫學會收到不少病人查詢有關治療的安全性，由於關節矯正是脊醫治療中經常出現的元素，故此 ...
2018年3月19日 · 灣仔發生倫常命案，一名52歲外婆疑照顧患「專注不足／過度活躍症」（ADHD）的6歲外孫致心力交瘁，竟在時鐘酒店內將之勒斃。. 有精神科醫生指，要照顧ADHD學童，易壓力爆煲；有學者指及早開始家校合作訓練，能更有效改善患童情緒控制問題。. 有ADHD ...
手腕內側是尺骨，外側是橈骨，若受到嚴重損傷時，則會傷及軟骨環，稱三角軟骨環損傷，損傷後很難痊癒。 我曾見過有患者數月或一年仍未能康復，因傷及軟骨是難以痊癒的；相反韌帶則能較快復元。 這些損傷的起因，可能是在患者跌倒或拿重物時用錯力扭傷手腕，令手部骨頭移位而受傷。 腕部軟組織損傷常見有以下兩種︰一、腕關帶扭傷：患者意外跌倒或搬重物時扭傷，造成腕部關節的韌帶、肌腱、筋膜、關節囊等損傷。 腕部腫脹，疼痛無力，不能伸屈，功能受限，局部肌膚表面有瘀血紫斑，有明顯壓痛感；二、腕三角纖維軟骨環損傷：患者腕關節遭受突然過度扭動旋轉，過度用力時常可引起三角纖維軟骨的損傷或破裂。 腕部局部腫脹疼痛，尺骨小頭向背側移位，當前臂旋轉時，疼痛加劇，在橈骨和尺骨下端，有明顯壓痛點。
2014年9月12日 · 發佈時間: 2014/09/12. 在脊骨神經醫學中，「脊椎調整」（Chiropractic Adjustment），俗稱「啪骨」，擔當着治療的重要位置。 脊椎調整頸椎錯位的方法，主要是以力學中的短桿原理，及使用高速低幅度之手法，技巧在最小壓力下予以矯正脊椎的錯位，矯正技術主要以旋轉或牽拉的動作為主。 在過程中，脊醫會將頸部旋轉或牽引至頸部患處活動範圍的極限，然後輕柔但快速地加少許力，令關節錯位回復正常。 頸椎錯位很少在一至兩次內矯正後便立即改善。 因為頸部需要一段時間才適應這種關節調整的改變。 經數次頸椎調整後，頸椎活動範圍可得到恢復，頸部緊張的肌肉得到鬆弛，關節活動起來時比較潤滑，更能擴大頸椎旁的椎間孔，解除神經受壓迫的情況，由頸部牽拉至肩膀及手部的疼痛可得到紓緩。
