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香蕉（香蕉英文：Banana）原產於亞洲熱帶與亞熱帶地區，在台灣5~8月為盛產季，品種包含有北蕉、台蕉1號、台蕉2號、台蕉3號及寶島蕉等，香蕉營養成分豐富，富含蛋白質、果膠和多種礦物質及維生素，根據台灣癌症基機會介紹，香蕉可幫助人體快速補充
Musa × trichocarpa Nakai, 1948（無效名）. Musa × vittata W.Ackm. ex Rodigas, 1862. 香蕉 （ 學名 ： Musa × paradisiaca ），又名 甘蕉 、 芎蕉 、 芽蕉 ， 弓蕉 （ 閩南語 ：king-tsio/kin-tsio； 客家語 ：Khiûng-tsiâu），為 芭蕉科 芭蕉屬 小果野蕉 （ M. acuminata ）及 野蕉 （ M. balbisiana ...
- 易脹氣、腸胃不適別吃。避免在消化不良、胃病或腸胃不適時吃香蕉，因為香蕉含有山梨糖醇和水溶性纖維，在消化時會產生甲烷等氣體，引發脹氣。（延伸閱讀：2大脹氣原因報你知！
- 多吃易胖，減肥改吃綠香蕉。
- 糖尿病，多吃血糖恐飆高。香蕉能穩定血糖水平，但是糖尿病患者若吃太多香蕉，可能會造成血糖過高，建議改吃GI值30的綠香蕉，或在醫師的指示下，控制香蕉的攝取量。
- 鉀含量高：腎臟病、高血鉀須注意！香蕉鉀含量高，吃太多可能會造成血鉀過多。血鉀過多會導致腎臟功能受損、心臟病發作、肌肉麻痺等問題。如果您有高血壓、高血鉀或腎功能不全等問題，食用前建議先諮詢醫師。
香蕉（Banana）. 最後更新於 2023-03-28. 健康專題. 心血管健康 荷爾蒙健康. 食物功效. 促進胃腸道消化 維持心血管健康 調節血糖水平 控制體重. 香蕉是什麼？. 香蕉盛產於東南亞國家，屬芭蕉科。. 香蕉的外形彎彎長長，外皮一般呈黃色。.
香蕉簡介. 香蕉屬於芭蕉科（Musaceae）芭蕉屬（Musa）。. 香蕉有許多不同的品種和產地。. 以下是一些常見的香蕉品種和它們的產地：. 哈蕉（Cavendish）：這是最常見的香蕉品種，具有黃色的外皮和柔軟的果肉。. 它是全球最主要的商業香蕉品種，主要產自厄瓜多爾 ...
2020年2月5日 · 香蕉的迷思 迷思1）甚麼人不能吃香蕉？ 1. 腎功能弱 / 腎病人士 因為他們不能排走鉀質，吸收過多會令心律不整，甚至死亡。 2. 糖尿病人士 食生香蕉會較好，因為血糖會比較平穩，不過一隻香蕉已經有大約3茶匙糖，建議在餐與餐之間吃。 3. 腸胃易激症 ...
