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  1. www.youtube.com › watch點直播 ｜ 「渣打香港馬拉松2024」開跑 ｜1月21日 - YouTube

    「渣打香港馬拉松2024」於今日（21日）舉行，設有全馬、半馬及10公里賽事，合共約7萬個名額。今屆賽事同場更會舉行第十九屆亞洲馬拉松錦標賽 ...

    • 29 分鐘
    • 3.6K
    • dotdotnews點新聞

  2. www.youtube.com › watch【點直播】 2023渣打馬拉松，開跑！ | 2月12日 - YouTube

    今日（12日）2023渣打馬拉松正式開跑，賽事起點設在尖沙咀彌敦道，終點為銅鑼灣維多利亞公園。. 今屆渣馬分設全馬（42.195公里）、半馬（21.1公里 ...

    • 29 分鐘
    • 8.8K
    • dotdotnews點新聞

  3. www.youtube.com › watch馬拉松新手必買的五種裝備 - YouTube

    2019年10月17日 · 如果你想更輕鬆更省力地跑完十公里、半馬或者馬拉松...即使沒有任何運動天賦或者跑步知識也能夠運用的秘訣和技巧...‣‣ https://bit.ly/3gimVCZ 沒有 ...

    • 8 分鐘
    • 17.2K
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  4. www.youtube.com › watch渣打香港馬拉松2024 一起．跑更遠[粵] - YouTube

    本地舉行的國際長跑盛事、第26屆「香港馬拉松」於2024年1月21日上演，本屆賽事全面恢復至疫情之前的規模，參賽名額增至七萬四千個。精華節目由 ...

    • 51 分鐘
    • 171
    • GodHei8201

  5. www.youtube.com › watch人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識 - ...

    2020年10月4日 · 現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！參考資料：一對一線上教練服務是什麼？ → https://bit.ly ...

    • 7 分鐘
    • 39.3K
    • RQ 跑力 - 跑步科學化分析

  6. www.youtube.com › watch馬拉松教室｜全馬如何規劃（上） - YouTube

    #清大山神可愛的 #賴怡廷 教大家如何從頭開始準備馬拉松：為期12到16週的訓練週期中，可分為四個階段：準備期、基礎期、進展高峰期，以及比賽 ...

    • 2 分鐘
    • 13.7K
    • 運動筆記

  7. www.youtube.com › watch馬拉松跑手必學！比賽前後熱身拉筋動作 - YouTube

    2016年1月11日 · 各位預備參與來年香港馬拉松的朋友，相這都已經在積極備戰中。要完成馬拉松，體能的配合就相當重要。Cosmo請來兩位教練教授比賽當日的熱身 ...

    • 3 分鐘
    • 27.2K
    • Cosmopolitan HK

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