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2018年10月30日 · 馬拉松是一項長跑比賽項目，全長約42.195公里（也有說法為42.193公里），但一般比賽都用的是42.195公里，換算成米來說，就是42.195千米。 這個數字可能猛地一看並沒有什麼感覺，但小編想起在上學的時候，單純的跑1千米就已經累成狗了，可以說這是一個非常長的距離。 不過想想馬拉松是為了紀念，希波戰爭中雅典報信的士兵行走的距離，所以這麼長的距離也是可以理解的。 跑到終點需要多長時間. 那麼，馬拉松一般多久才能跑到終點呢？ 這個問題其實是因人而異的，小編也不能給個準確的說法，不過可以給一下數據給大家參考：
2024年1月16日 · 渣打馬拉松三項賽事的距離都不一樣，「10公里賽事」距離為10公里（10K）、「半程馬拉松賽事」距離為21.0975公里（半馬）及「全程馬拉松賽事」距離為42.195公里（全馬）。
2024年4月1日 · 馬拉松（Marathon）長跑是 國際 上非常普及的 長跑 比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。 分全程馬拉松（Full Marathon）、 半程馬拉松 （Half Marathon）和 四分馬拉松 （Quarter Marathon）三種。 以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。 公元前490年，希臘人擊敗波斯人贏得馬拉松戰役勝利，希臘士兵 斐迪庇第斯 從馬拉松跑回雅典，宣佈完勝利消息後倒地死去。 1896年，第一屆奧運會上，為了紀念斐迪庇第斯，專門設置了從馬拉松跑到雅典的長跑比賽。 [23] 1984年，在第23屆奧運會中，女子馬拉松被正式列入比賽項目 [24] 。
2013年1月24日 · 馬拉松距離怎麼量？. 【綜合整理】跑了那麼多次馬拉松，馬拉松的長度在跑者之間早就是跟1加1等於2一樣的基本常識。. 42.195公里的距離，雖然不是像圓周率 π 那樣無限循環卻又毫不重複的數字排列，全部背完也不能像少年Pi那樣獲得全校同學尊敬，還是跑完 ...
馬拉松之參賽者必須於2024年年滿20歲或以上(以出生年份計)。 參賽者必須於2019年2月17日至2023年6月30日期間，參加及完成渣打香港馬拉松或任何本地／海外(十公里或以上距離)賽事最少一次。
2021年10月19日 · 身兼美國田徑協會認證教練、Strength Running 總教練和 《Strength Running Podcast》主持人的 Jason Fitzgerald 說，馬拉松訓練計畫一般為期 16 週 (有些可能比較長或比較短)，最後 2 到 3 週必須減量訓練、縮短每週練跑距離。 他解釋，這個方法叫做「賽前減量」，讓你有機會從上一趟長跑 (同時也是你最長距離的長跑) 中調整成理想狀態，同時讓身體有足夠的時間恢復。 他提醒，最後 2 到 3 週再減量訓練就好，否則你鍛鍊好的有氧體能會開始下降。 Fitzgerald 表示，在這段期間，不能只是減少練跑距離，也要減少有氧交叉訓練 (像是單車訓練) 和肌力訓練。 不用完全停掉，只是要盡量縮短訓練時間，不需太過費力。
Course map-Marathon. 馬拉松賽道路線圖. Marathon Registration and Runners’ Communication Office. (852) 2577 0800 (Monday to Friday - 9:30am to 8pm; Saturday - 9:30am to 1pm) General Inquiry : [email protected] Registration and Participants Information : [email protected] Media Enquiries[email protected] 馬拉松報名及跑手通訊 ...
