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不少歐洲國家的馬拉松比賽，例如法國、意大利、葡萄牙，都要求跑手出示醫生證明才可取得號碼布參賽，而賽事網站會提供標準的表格或問題，讓跑手下載後給醫生填寫。 醫生通常作簡單診斷，例如查問跑手的病歷、運動習慣、身體狀況等，不過甚少主動要求跑手做心電圖檢查。 我不知道這張醫生紙有什麼用，但肯定可以保障賽會免於責難。 若問「心臟病發猝死有沒有徵狀？ 」好像很愚蠢。 既然是猝死，又何來有徵狀？ 不過，我還是向心臟科專科醫生麥耀光請教有沒有可能在跑道上猝死前的邊緣，停一停。 麥耀光解釋，心臟病的徵狀包括心絞痛、前胸感受到壓力、「好似有隻大笨象揼住你個胸口，抖唔到氣」。 而其他的徵狀還包括：上腹有壓力、顳頜關節（牙骹）痛、心跳不正常、感到頭暈和昏厥等。
近年本地的國際馬拉松比賽報名踴躍，公開首日即告額滿，其實不少參加者實屬「長跑初哥」， 若練習及操練不當，容易出現種種創傷。除了常聽聞的肌肉及膝蓋勞損，原來筋腱勞損導致腳跟痛也是長跑導致的常見運動創傷之一，若忍痛跑步，可以相當傷腳。
2024年1月8日 · 跑完70國家242次馬拉松 多市男子申健力士紀錄. 【明報專訊】多倫多男子Ben Pobjoy於2023年在70個國家跑完了242個馬拉松，他正申請將此列入健力士世界大全 (Guinness World Record)。. Ben Pobjoy特別辭掉工作、賣掉所有東西，扔掉後顧之憂去追逐他的夢想。. 他已通過遞交 ...
2024年1月22日 · 本身是業餘馬拉松跑手的蕭粵中說，未滿40歲跑手亦有可能罹患隱性心臟病，在劇烈運動時心臟負荷龐大，較大可能病發，但不代表做完運動後不會發生。. 他建議跑手賽後做伸展活動、補充水分和電解質，若心口不適、頭暈，或心跳加速和氣喘維持超過5分鐘 ...
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 古典體操是一種源自古希臘的體能訓練方法。. 相傳古希臘的斯巴達人 ( 即三百戰狼)為了訓練戰士對抗入侵的波斯大軍而發展出古典體操這種獨門鍛煉方法。. 古典體操的特點為無需使用任何健身器械，就算獨處狹小的室內空間亦能 ...
麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單動作。. 上周本欄已介紹過前四個恢復腰椎後仰功能的練習動作，今次會繼續講解其餘三個恢復彎腰功能的練習動作。. 動作：仰臥屈腿. 患者首先仰臥身軀 ...
耐力運動員( 例如馬拉松跑手、三項及十項全能運動員等) 和參加劇烈運動的長者亦較容易抽筋，運動員在季前鍛煉時也較容易抽筋，因為身體還未調整和適應，所以，較容易感覺疲勞及抽筋；長者也較容易抽筋，因為隨着年齡的增長，肌肉會萎縮，並隨 ...
