搜尋結果
详细内容. 简介. 马拉松， (Marathon)，国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。 分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 原本马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。 但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。 它是一项考验耐力的长跑运动。 现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。
2020年11月9日 · 32,615. 15 个回答. 默认排序. 羊闲声. 一级注册建筑师资格证持证人. 谢邀 @康比特加速. 62 人赞同了该回答. 马拉松 是极限运动，不只是对于心肺能力、 肌肉耐力 ，还包括并不限于消化系统、皮肤等等。 从脚到头撸一遍吧！ 1、舒适的跑鞋，至少穿着跑过100公里的。 不要穿新鞋（少于100公里的），哪怕是 碳板神鞋 也不行！ 2、舒适的袜子，不要新袜子，同上。 3、 腿套 ，如果以前跑长距离有用的话，否则不要用。 4、跑步短裤，旧的。 可以是压缩裤或者是 飘飘裤 ，看个人习惯。 有没有内衬也看个人习惯，但不建议短裤里面再穿条内裤，运动内裤也不要。 根据个人的习惯和天气条件，也有穿长裤的，一般是压缩裤。 5、如果是专门的 马拉松短裤 ，那么短裤上会有很多兜兜。
23. 被浏览. 164,254. 7 个回答. 默认排序. iPerMove筋膜研究. 知乎专栏/微博/微信：Bigger跑步学院. 84 人赞同了该回答. 新人跑半马一定要注意以下这些点. 相信绝大多数初跑者或者对马拉松跃跃欲试的跑友们，在准备挑战半马前总有一些想法会徘徊在脑海！ 半马就是两个十公里呗！ 半马距离是全马的一半，所以难度也是全马的一半！ 今天比戈跑步学院专门用此文和大家讲讲半马，千万不要对半马掉以轻心和失去警惕！ 注意一：不要缺乏对半马的敬畏！ 为什么跑马猝死绝大多数在半马. 绝大多数初次参加半马的跑友都属于 “冲动型跑者” ，其中不少跑友平时可能只能单次完成5公里或者勉强完成10公里的跑量。 所以总感觉21公里的赛程只要“咬咬牙就能完赛”，并没有去了解自己的身体极限。
香港早就有小米專門店，不過大家仍然喜歡去淘寶買。其中一個原因是，大陸推出新產品的速度較快，香港人等不及就去淘寶。結果淘下來之後，發現港版小米APP，並不支持國版小米家電。跑去專門店問怎麼辦，得出來的答案是，退貨，等出港版。真是暈了。
14,200. 6 个回答. 默认排序. ASICS亚瑟士 . 已认证账号. 简单介绍一下马拉松的起源、为何马拉松是42.195公里、有哪些著名的马拉松赛事、怎样完成一场马拉松—— 马拉松是如何诞生的？ 很多人知道马拉松运动源自古希腊的一个传说，当年希腊士兵菲迪皮得斯从马拉松跑到雅典传递战争胜利的消息，而后倒地身亡。 人们就发明了跑相似距离的长跑活动来纪念这位士兵。 马拉松的起源因而充满了英雄色彩——为了完成这个距离他付出生命，人们却前赴后继要追随像他那样奔跑。 不过这毕竟 只是传说，在很多后续严谨的科考中发现不管是距离还是事件都与史时有较大出入。 现代马拉松最终开始是在 第一届现代奥林匹克运动会 ， 1896年 ，当时的马拉松距离没有明确规定，大约为40公里。
在赛前提前3小时起床也许是大部分资深马拉松跑者的习惯，因为你必须在赛前两小时完成一段丰盛早餐的摄入，还有一些琐碎的准备工作，因此无论你是第一次还是第N次，提前180分钟起床吧。. 比赛前160分钟：. 洗漱完毕后大脑也逐渐开始清醒，这时候对当天的 ...
2022年11月16日 · 发布于 2022-11-16 07:18. 老苏Runner. 2023 好物 100 提案人. 确实佩服这位老哥铁肺，抽烟全马成绩才3个半小时，一般人肯定做不到。 不过还是要温馨提醒：吸烟有害健康！ 周围有很多跑友跑步后戒烟了，这位老哥越跑（烟）越上瘾. 去翻了翻刚刚举办的北京马拉松赛事规程，没有明确禁止吸烟的规定，比较接近的是赛事规程第十三条第10点，“出现不文明行为（随地吐痰、乱扔垃圾等）”。 再看看这位老哥参加的2022浙江建德马拉松的赛事规程，也没明确禁烟规定。 《公共场所控制吸烟条例》适用马拉松比赛吗？ 一直看看其中的条款，第二章第十一条第四点提到“体育、健身场馆的室外观众座席、赛场区域”属于禁止吸烟范围。 马拉松赛道属于封闭赛道，应是体育赛事的赛场区域，这样应属于禁烟场所。
