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  1. 馬拉松起跑 認識身體反應 - 明醫網

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    長跑比賽近年大受港人歡迎,下周舉行的渣打馬拉松,再度以突破參賽人數為「賣點」。然而,馬拉松並不只是運動那麼簡單,它更是社會的縮影,反映不同文化的價值觀。 筆者是長跑發燒友,過去五年在不同國家,參加過接近二十個全馬比賽,當中有無驚無險跑畢全程,也有 ...

  2. 24/5/2021 · 極端風雨突襲 甘肅馬拉松21死 頂尖跑手不敵失溫 內媒質疑主辦準備差. [2021.05.24] 發表 推文. 甘肅白銀馬拉松百公里越野賽遇到極端天氣,172名跑手中有21人罹難。. 幾名跑手被發現時正蜷縮在一起取暖,網上有消息稱當中包括被稱為「中國女子跑圈大神」的鄭 ...

  3. 24/5/2021 · 甘肅馬拉松21死 中紀委力主徹查極端風雨突襲 頂尖跑手不敵失溫. [2021.05.24] 發表 推文. 甘肅白銀馬拉松百公里越野賽遇到極端天氣,172名跑手中有21人罹難。. 幾名跑手被發現時正蜷縮在一起取暖,網上有消息稱當中包括被稱為「中國女子跑圈大神」的鄭文榮 ...

  4. 8/4/2021 · 陳山聰看好劉穎鏇成為新一代花旦;至於蔣志光,陳山聰稱對方 發了他對馬拉松的另一番領悟。 【明報專訊】陳山聰在無 劇集《大步走》飾演跑步教練,可謂寓工作於興趣,現實中他也是跑步發燒友。經歷過人生高山低谷的山聰表示,跑步令他有所啟發,領悟到人生如一場馬 ...

  5. 5/2/2018 · 馬拉松屬高強度運動,對心臟造成負擔,並非人人適宜參加,賽前應作身體檢查。. 跑手避免抽筋,賽前應有充足訓練及休息,做足動態伸展熱身。. 另有學者發現不少渣馬跑手的身形超重,跑步時膝關節負荷較大,跌倒時所受衝擊亦會較重,應先行減磅再參賽 ...

  6. 9/1/2020 · 英國年度「倫敦馬拉松」為當今全球慈善募款金額最高的運動賽事。圖為2013年的倫敦馬拉松,當年計有3萬多人參賽。 【明報專訊】英國最新研究顯示,健康免錢並在6個月內達到血管減齡4歲的效果,絕非夢想空談,現在起步練習馬拉松就有機會辦到,「似乎從來不嫌晚」; ...

  7. 26/12/2019 · 1500人 內蒙挑戰-40℃跑馬拉松. [2019.12.26] 發表 推文. 2019中國冷極馬拉松25日在素有「中國冷極」之稱的內蒙古自治區呼倫貝爾根河市鳴槍開跑,超過1,500名選手在-40℃的極端低溫下奔跑,挑戰個人的體力與耐力。. (新華社). 【明報專訊】2019中國冷極馬拉松12月 ...

  8. 25/12/2017 · 福建農信福州國際馬拉松暨全國馬拉松錦標賽(福州站)昨日鳴槍,埃塞俄比亞選手包攬了全程馬拉松和半程馬拉松的三塊金牌,中國選手金銘銘獲得全馬女子組第一名。埃塞俄比亞選手萊薩(右圖,新華社)以2小時20分35秒的成績獲得全馬男子組第一名,中國選手金銘銘以2小時 ...

  9. 跑出隱性心臟病? - 明醫網 - MingPaoCanada.com

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    繼2006年後,本港今年再有馬拉松比賽跑手參賽後猝死。有專家表示,參賽期間跑手暴斃的原因,多數與隱性心臟病有關。也許你曾聽過由後天因素形成的冠心病,是引致心臟病發死亡的主要原因,但你對先天性的隱性心臟病又知道多少? 慘劇發生後,有意見認為賽會應制定安 ...

  10. 練跑不可或缺 肌力訓練 - 明醫網 - MingPaoCanada.com

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    明年1月的馬拉松賽事舉行在即,臨近比賽,相信會見到愈來愈多人在社交網站張貼練跑照,公告「今晚我又跑了幾多『公里』了」!然而,長跑又是否只有里數訓練?事實上,一味練里數而忽略肌力鍛鍊,難以突破成績,今次教練為大家示範幾個模擬跑姿的肌力鍛鍊動作,適當 ...

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