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  1. 馬拉松 相關
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  1. 跑马拉松有哪些注意事项? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 29369980

    还有不少跑友把参加马拉松当做一次聚会,强烈建议大家把聚会放在赛后,可以肆意放松和疯狂(如果你还有力气),赛前还是要谨小慎微。. 毕竟已经为比赛做了长时间的训练,因为头天没有休息好而造成发挥失常是挺可惜的事儿。. 大学高考怎么休息,赛前就 ...

  2. 7.还有一些配套的装备就不一一详细说了,防嗮爽,墨镜,中空帽,袖套,腿套,导汗带,盐丸等等。跑10公里的你,应该不会准备的这么充分吧?这只是装备,再来说说训练吧。 跑步很枯燥。跑半马至少有一次18公里打底,跑全马至少有一次35公里打底,大概在跑前1个月左右。

  3. 日本有哪些特别值得推荐的马拉松? - 知乎

    www.zhihu.com › question › 37297873

    日本马拉松赛事一直以服务好、水平高著称!在此,推荐个两个刚刚结束的马拉松:京都马拉松、冲绳马拉松。京都马拉松: 京都,从公元794年到公元1868年,一直是日本的首都。 京都选址参考了风水思想,并且效仿中国唐代的京师长安,城北为皇城和宫城,城南为外郭城。

  4. 马拉松比赛前一周还要不要跑步? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 29475735

    11/4/2015 · LSD实际上是三个英文字母的缩写 “Long Slow Distance” 就是长距离慢跑 LSD训练方法在长跑业余爱好者中很受欢迎,而专业运动员实际上也会使用此方法进行训练。所以我们今天特意给大家介绍一下,让大家备战上海马拉松。在介绍之前,我们先需要了解一下马拉松项目的能 ...

  5. 先了解自己目前的水平。比如我吧,我现在是每周跑一次,一次5公里,大概37-40分钟。配速大概是7分半的样子。我报名的深圳南山半马,要求是3小时内完赛。我不要求速度,只要能完赛就成。那么,我的目标就设定完成了,就是用7分半的配速跑完全程。

  6. 最能拉开成绩的比赛是第一项游泳,非常讲究技术动作, 相比骑行和跑步,公开水域游泳是绝大多数铁三爱好者最难实现突破的 。. 大铁,即3.8公里游泳+180公里骑行+42.2公里跑步的铁人三项,其中包含了一个完整的马拉松,且还是在游泳骑行相当长时间后不停歇 ...

  7. 顶级精英选手很少存在选鞋的困惑,因为都有赞助。品牌都会提供给他们最合适也最新款的跑鞋,如果是级别较高的明星跑者,跑鞋都是量身定制的。再不合适,品牌旗下总有几款类似的鞋供选择。因而并不存在最好的跑鞋,只能说顶级精英选手穿着这些跑鞋发挥了自己各自的 ...

  8. 最新一代虎走,TARTHEREDGE 虎走系列的创造者,当年自己也是全马成绩在330以内的跑者。所以自诞生起,虎走就被所有业余长跑爱好者视为“速度”的象征。既然是速度的象征,达到一定速度的奔跑才能完全发挥TARTHER(虎走)的性能——穿着虎走跑马拉松的选手,建议完赛时 ...

  9. 有哪些关于跑团的八卦或内幕? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 28884430

    19/3/2015 · 86% 知友推荐 · 1,060 人评价. 游戏简介: 《龙与地下城》是由 TSR 开发的一款桌上角色扮演游戏,于 1974 年发行第一版。. 在TSR被威世智收购后转为由威世智进行开发。. 本作最早是由一保险公司推销员加里·吉盖克斯在威斯康星州发明的。. 该款游戏对角色扮演 ...

  10. 跑步鞋中底的碳板有什么作用? - 知乎 - Zhihu

    www.zhihu.com › question › 325746985

    而从4%开始,跑鞋对传统运动鞋碳板的形态进行了调整。. 从图片上可以看出,碳板不再是单纯的X或Y型,而是一个曲面形态整块放置在中底材料中。. 跑者需要通过前掌落地,带动碳板的曲面对跑者双脚起到一个降低损耗的推送作用。. 这与传统运动鞋中的碳板的 ...

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