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  1. www.zhihu.com › question › 366054832请问新人跑半程马拉松需要注意些什么？ - 知乎簡

    但二者相比之下，半马的强度明显更接近甚至要超过乳酸阈，造成体内的乳酸浓度远高于全马比赛。所以半程马拉松对耐乳酸能力和速度耐力就提出更的高要求。 需要注意半程马拉松的撞墙期通常在18-19公里时来临，这最后2公里一般是人体的极点，也是马拉松猝死的一个重要的时间节点。

  2. www.zhihu.com › question › 644062472马拉松世界纪录保持者基普图姆因车祸去世，年仅 24 岁，破二是人 ... 簡

    2024年2月11日 · 2023年10月的 芝加哥马拉松赛 ，23岁的基普图姆以平均每公里配速2分51秒的速度，以2小时零35秒的成绩夺冠，打破了此前由基普乔格保持的2小时01分09秒的世界纪录。. 基普乔格已经是很多马拉松跑者心中的神了，这么多年仿佛就代表着人类马拉松的极限。. 结果基 ...

  3. www.zhihu.com › question › 379443166业余选手，半马配速多少是正常范围啊？ - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  4. www.zhihu.com › question › 567007578如何看待广州马拉松「吸烟跑者」的行为，吸烟和健身不是一对矛盾 ... 簡

    2022年11月16日 · 最后我们想说的是，虽然目前没有禁止马拉松运动员吸烟的规定，但我们永远不会建议吸烟，因为吸烟会增加患一系列严重健康疾病的风险，包括癌症、心脏病和中风，以及影响你的心、肺和肌肉，会降低你的耐力，你可能会受伤更多，会需要更长的时间来恢复 ...

  5. www.zhihu.com › question › 449627509男友要跑马拉松了，俺啥都不懂，想为他做点什么（比如在终点等他 ... 簡

    2021年3月16日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  6. www.zhihu.com › question › 34960410香港巴士中的像5M 279X 73K中后面的字母代表什么意思？ - 知乎

    渣打馬拉松特別路線（R 為 Run 簡寫；R307、R680、R948、R962、R969） S 字頭（S 為 Shuttle 簡寫）：機場——東涌穿梭巴士路線（S1、S52、S56、S64） T 字頭： 消閒旅遊路線，只於假日或特定日子服務（T 為 Tourist 簡寫；包括已取消的T1、T6；現時

  7. www.zhihu.com › question › 26828991在澳门生活是一种怎样的体验？ - 知乎

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视、时 ...

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