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  2. www.zhihu.com › question › 366054832请问新人跑半程马拉松需要注意些什么？ - 知乎簡

    平时训练：可以先从堆跑量开始练起，把身体的耐力练上去，作为新人跑半马，其实不用刻意追求速度，安全完赛即可，整场比赛保持匀速即可。. 装备：挑选一双适合自己的鞋子，脚感好。. 其次需要买一些 马拉松袜子 ，毕竟半程的距离对于新手也是比较长 ...

  3. www.zhihu.com › question › 644062472马拉松世界纪录保持者基普图姆因车祸去世，年仅 24 岁，破二是人 ... 簡

    2024年2月11日 · 2023年10月的芝加哥马拉松赛，23岁的基普图姆以平均每公里配速2分51秒的速度，以2小时零35秒的成绩夺冠，打破了此前由基普乔格保持的2小时01分09秒的世界纪录。. 基普乔格已经是很多马拉松跑者心中的神了，这么多年仿佛就代表着人类马拉松的极限。. 结果基 ...

  4. www.zhihu.com › question › 379443166业余选手，半马配速多少是正常范围啊？ - 知乎簡

    2020年3月14日 · 11 个回答. 半马关门时间一般是3小时，对应配速8分半左右。. 如果两小时完赛，配速是5分40秒. 业余大神级别，成绩130以内，配速在415以上。. 没有什么正常配速范围，对于首次参赛的人来讲，完赛就最开心了，才不会去管什么 配速 。. 随着能力增加，配速会越 ...

  5. www.zhihu.com › question › 567007578如何看待广州马拉松「吸烟跑者」的行为，吸烟和健身不是一对矛盾 ... 簡

    2022年11月16日 · 最后我们想说的是，虽然目前没有禁止马拉松运动员吸烟的规定，但我们永远不会建议吸烟，因为吸烟会增加患一系列严重健康疾病的风险，包括癌症、心脏病和中风，以及影响你的心、肺和肌肉，会降低你的耐力，你可能会受伤更多，会需要更长的时间来恢复 ...

  6. www.zhihu.com › question › 449627509男友要跑马拉松了，俺啥都不懂，想为他做点什么（比如在终点等他 ... 簡

    2021年3月16日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  7. www.zhihu.com › question › 597333403国乔签约选手伦敦马拉松 2:01:27 夺冠，但身穿耐克，如何评价此 ... 簡

    2023年4月23日 · 中乔体育官网主页介绍. 在伦敦马拉柆比赛前夕，基普图姆却穿着另一个品牌亮相. 比赛中也是穿其它品牌完赛并以2：01：26秒拿到伦敦马拉松的冠军. 赛前和赛后，中乔体育发表了声明. 中乔体育与基普图姆合作条款我们无从得知，签约条款是否包含了地域范围 ...

  8. www.zhihu.com › question › 34960410香港巴士中的像5M 279X 73K中后面的字母代表什么意思？ - 知乎

    渣打馬拉松特別路線（R 為 Run 簡寫；R307、R680、R948、R962、R969） S 字頭（S 為 Shuttle 簡寫）：機場——東涌穿梭巴士路線（S1、S52、S56、S64） T 字頭： 消閒旅遊路線，只於假日或特定日子服務（T 為 Tourist 簡寫；包括已取消的T1、T6；現時

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