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45,851. 28 个回答. 默认排序. 平哥好物推荐. 1 人赞同了该回答. 骨质疏松症的预防. 良好的营养和定期锻炼对于保持骨骼健康至关重要。 1、钙. 18 至 50 岁的男性和女性每天需要 1,000 毫克的钙。 当女性年满 50 岁、男性年满 70 岁时，这一每日摄入量会增加到 1,200 毫克。 钙的良好来源包括： （1）低脂乳制品. （2）深绿色叶类蔬菜. （3）罐头鲑鱼或带骨头的沙丁鱼. （4）豆制品，如豆腐. （5）钙强化谷物和橙汁. 如果您发现很难从饮食中获取足够的钙，请考虑服用钙补充剂。 然而，过多的钙与肾结石有关。 尽管尚不清楚，但一些专家认为钙过多，尤其是补充剂中的钙过多，会增加患心脏病的风险。
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
1. 绝经后骨质疏松症. 雌激素可以影响骨代谢 。 绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制 破骨细胞 ，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。 2. 老年性骨质疏松. 首先， 老年人性激素减少 ，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。 其次，衰老过程中，会出现 营养吸收能力下降、器官功能衰退等 现象，导致维生素D缺乏，慢性的 负钙平衡 等等，也会导致骨量及骨质的下降。 3. 特发性骨质疏松的病因目前仍未明确，可能与 骨代谢调节异常 ，比如骨吸收增加，或者青春期生长突然增加，骨量突增、骨形成和吸收的平衡被打破，又或者与孩子钙代谢异常有关。 4. 继发性骨质疏松.
- 解释
- 由影响骨代谢的疾病或药物或其他明确病因导致的骨质疏松
骨质疏松症（osteoporosis）是骨密度、质量下降引起骨内部微结构（主要是骨小梁）破坏，造成骨强度降低、脆性增加，并容易发生骨折的全身性骨病。 骨质疏松：松质骨顾西凉结构破坏，骨强度降低（来源：笔者制）
29. 被浏览. 29,688. 18 个回答. 默认排序. 骨骼营养. 6 人赞同了该回答. 骨质增生怎么治疗好你们都知道吗？ 骨质增生是很常见的一种病，不少人都被它深深折磨过。 所以在平时的时候，一定要格外注意预防，千万不要让骨质增生找上你。 想知道骨质增生的治疗方法以及骨质增生吃什么好吗？ 那就一起来看看吧。 骨质增生怎么治疗好. 腰椎增生. 1、弯腰拣钱法. 一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。 2、 平躺垫腰法.
40. 被浏览. 70,193. 4 个回答. 默认排序. 悦石. A PiLL 2 MAKE U ANYBODY ELSE. 泻药，然而我是中医粉，对此不发表意见。 醋酸泼尼松， 化学名称： 17α，21-二羟基孕甾-1，4-二烯-3，11，20-三酮21-醋酸酯。 化学结构式： 分子式：C23H28O6. 很明显这是西药。 编辑于 2018-01-08 19:37. 匿名用户. 亲身体验，我因为神经性耳鸣吃它，医生给我开了五天的量，副作用是精神亢奋，晚上睡不着觉，而且会特别容易饿，五天内胖了五六斤。 更心塞的是，一个多月后我耳鸣又复发了。 发布于 2018-01-28 16:47. 知乎用户.
18. 被浏览. 3,056. 4 个回答. 默认排序. 宏梅. 医师资格证持证人. 1 人赞同了该回答. 感谢两位知友的邀请！ 骨质增生不是病，只需控制发展，不需要治疗！ 骨质增生，俗称“骨刺”，是人体自卫、代偿、修复、重建的生理现象，是机体为了使关节稳定，自动形成的。 就像头发变白、皮肤起皱纹等等一样，都是人体自身正常的生理现象；骨质增生的本身，也不会使人出现疼痛等不适感； 也是题主描述中所说，“劳动人民”。 体力劳动者、体育运动员等等，这些关节部位，长时间频繁受力、活动（运动），相对于没有从事过重体力劳动的人，骨质增生（骨刺）较长，出现的也较早；还有另一个极端的情况，长时间卧床、长时间一个姿势，比如经常性的久坐，也容易造成腰椎骨质增生（骨刺）。
