骨質疏鬆症食療生果 相關
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2023年2月13日 · 1. 高钙食物. 建议成人每日应摄取1000~2500mg的钙质，而如果能从饮食中补足钙质，除了能够减少破骨作用过度进行，还能提供骨骼再塑作用中构成新骨质的成分。 此外，我们不仅可通过喝牛奶来补充人体所需的钙质，这几种高钙食物也拥有相当高的钙含量，能帮助女性避免骨质疏松： （1）小鱼干：每100克中含有2213毫克的钙质。 （2）黑芝麻：平均每100克中含有1479毫克的钙质。 （3）旗鱼松：平均每100克中含有454毫克的钙质。 （4）芥蓝菜：平均每100克中含有181毫克的钙质。 （5）红苋菜：平均每100克中含有150毫克的钙质。 2. 含维生素D的食物.
30. 被浏览. 45,964. 28 个回答. 默认排序. 平哥好物推荐. 1 人赞同了该回答. 骨质疏松症的预防. 良好的营养和定期锻炼对于保持骨骼健康至关重要。 1、钙. 18 至 50 岁的男性和女性每天需要 1,000 毫克的钙。 当女性年满 50 岁、男性年满 70 岁时，这一每日摄入量会增加到 1,200 毫克。 钙的良好来源包括： （1）低脂乳制品. （2）深绿色叶类蔬菜. （3）罐头鲑鱼或带骨头的沙丁鱼. （4）豆制品，如豆腐. （5）钙强化谷物和橙汁. 如果您发现很难从饮食中获取足够的钙，请考虑服用钙补充剂。 然而，过多的钙与肾结石有关。 尽管尚不清楚，但一些专家认为钙过多，尤其是补充剂中的钙过多，会增加患心脏病的风险。
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。 骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。 以骨骼疼痛、易于骨折为特征。 洪嘉君. 医学话题下的优秀答主. 谢谢邀请。 总体来说，可乐和骨质疏松之间的关系并不是很确定。 从专业角度来说，新闻有些夸大其实。 有一些资料可供参阅。 NIH联合American Medi… 阅读全文 . 六号牙医. 口腔医学等 2 个话题下的优秀答主. 双磷酸盐类药物是用于各类骨疾患及钙代谢性疾病的一类新药物，用于治疗 骨质疏松症 ， 变形性骨炎 ， 恶性肿瘤 骨转移 引起的 高钙血症 和骨痛症等。
31,143. 5 个回答. 默认排序. Wild Field Health荒野健康. 已认证账号. 3 人赞同了该回答. 很多人都担心碳酸饮料会导致骨质疏松. 对于身体健康的成年人，在钙摄取充足的前提下，适量喝汽水不会损害骨骼，也不会导致骨质疏松。 成人适宜的磷摄入量是每天700毫克，这相当于21罐330毫升汽水中磷的总量。 所以，只有在极端情况下含磷的饮料才会真正对人体产生危害，导致钙流失。 虽然如此，但有些人可能喝饮料成瘾，成箱成批地购买，一次喝5~10瓶，甚至当水喝。 这种极端情况就会危害骨骼健康。 注意，碳酸饮料里的磷酸： 碳酸饮料大部分都含有磷酸 (Phosphoric Acid)，其为一种常见的无机酸，不易挥发及分解，具有 酸的通性 ，可以让食品具有刺激味和酸味.
2020年3月7日 · 简单来讲，生酮饮食是一种 高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质 的饮食方案。 生酮饮食与我们的传统的饮食比较来说，主要是营养素的比例上的变化。 我们传统的 饮食结构 是以碳水化合物为主，如米饭、面条、包子、馒头等，这些大概会占到全天能量的65%，脂肪的含量会相对来说要低一些，只有全天能量的20%左右。 而生酮饮食，则是以脂肪类作为主要的食物来源，会增加至全天能量所需的67%~90%， 碳水化合物 降至人体需要的最低量，在不影响人体的正常发育的同时，起到改善身体健康的作用。 碳水化合物含量高的食物，包括 米、面 等主食、 糕点、饮料 等，都是生酮饮食要尽量避免的食物。 生酮饮食与低碳水饮食的差异，在于 生酮饮食 对碳水化合物摄入量的要求 更严格 （ 5-10% ）。 生酮饮食如何执行.
174,966. 24 个回答. 默认排序. 医者·丽莎. 上海交大 医学硕士. 1 人赞同了该回答. 我不认为，骨折后需要额外补充钙质。 骨折后首先要形成 骨痂 。 额外补钙并不能加速断骨的愈合，过度补钙反而会让骨痂过度钙化，影响愈合，也会对卧床的骨折病人带来 血钙 增高的潜在风险，引起肾结石等问题。 骨折后至少需要14周的恢复时间，应当根据医生嘱咐，尽早康复锻炼，并且科学合理饮食，少吃高脂肪油腻食物，多摄入蛋白质、 纤维素 和维生素，以促进钙吸收和骨愈合。 对于多数病人，在这些基础上，我常建议将饮食分为三个阶段： 骨折后2周内，饮食清淡，可用一些 活血化瘀 的中药，比如每天早上一小勺 三七粉 随粥吞服。 骨折后2-5周，多补充 高蛋白食物 ，可用一些滋补气血的食物,比如炖当归鸡汤。
2017年11月23日 · 1. 实质性果糖尿 （essentialfructosuria）又称为 原发性果糖尿症 ，它是由于果糖激酶缺乏所引起的 常染色体隐性遗传疾病 。 正常人血中果糖比葡萄糖代谢快，其半寿期果糖为20分钟，葡萄糖为45分钟一次服用50g果糖后，通常在2小时之内血中果糖浓度就降至空腹水平（0-0.44mmol/L）。 果糖激酶缺乏 者一次服用50g果糖后，病人血中果糖浓度异常高，2小时内果糖仍未消失，并出现果糖尿。 此型果糖尿又称为 Ⅰ型果糖尿 。 病人无低血糖表现，这是因为病人机体内葡萄糖与 乳糖 代谢均正常。 2. 果糖不耐受 （fructoseintolerance）此病为 常染色体隐性遗传性疾病 ，杂合子无症状。 多数病人在断奶后给予蔗糖饮食时才发病，严重病例可致死亡。
