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  1. 2020年10月8日 · 減少體脂體脂流失可能導致性激素不足因而可能不孕不育性慾減退[15]。對於女性而言雌激素減退還導致月經失調或閉經)、骨質疏鬆骨骼變薄增加骨折風險影響中老年女性的生活質素

  2. 2020年12月11日 · 禁食好處多|斷食1至2天可激活體內3種機制!. 教授親述日常飲食小建議|健康基因. 王駿 2020/12/11 18:07. 圖片: unsplash. 在今天的訪談內容中,辛克萊教授談到了當下最熱的禁食話題以及他在飲食方面的一些小建議。. 禁食1-2天會給我們身體帶來甚麼好處嗎 ...

  3. 2022年10月21日 · DrGo作為香港主要的健康科技平台之一除了為市民提供遙距醫療診症及送藥服務更將服務範圍擴展至檢查及預防層面這次關注骨質疏鬆活動正正結合健康科技平台的優勢及優秀醫療夥伴網絡創造一條龍的服務體驗讓用戶在同一平台上可同時了解個人骨質疏鬆風險及購買相關檢查服務令大眾以更便捷的方式管理個人健康提升對骨質健康的關注。 」 新冠肺炎 增骨質疏鬆危機. DrGo長期合作夥伴卓健醫療,認同及早檢查骨質密度的重要性,尤其在新冠肺炎疫情後,骨質疏鬆患者的數目有機會增加。 卓健醫療西醫醫務總監劉宇揚醫生表示:「骨質疏鬆症是一種因骨質密度下降而令骨折風險提高的疾病。 過往不少患者因骨折求診,才發現患上骨質疏鬆症而不自知,但骨質疏鬆其實有不少方法預防及治療。

  4. 2021年6月7日 · 除了藥物治療均衡飲食及生活習慣亦有助預防骨質疏特別是年輕人或低風險群組建議每天吸收1,000至1,200毫克鈣質及800至1,000國際單位維他命 D。 鈣質可減慢骨質流失減低患上骨質疏鬆症的風險而維他命 D對幫助人體吸收鈣質,以及其他有助建立骨質的礦物質起重要的作用。 冀消除公眾誤解 更注重骨骼及關節健康. 為進一步提升市民對骨骼問題的警覺性,港大醫學院矯形及創傷外科學系將於6月18日及25日,聯同香港醫學會及聖約翰救傷隊合辦《香港大學骨骼與肌肉健康系列》免費網上公眾講座,邀請專科醫生於網上與市民分享有關骨質疏鬆及骨科迷思的健康話題,藉此消除公眾的誤解,冀望大眾更注重骨骼及關節健康,並及早開始預防有關問題。

  5. 2020年10月4日 · 對於坐月時的注意事項,坊間上有大量不同的說法,以下5項是常見坐月時建議不可做的事,新手媽媽可用作參考: 不可蹲下/站立. 不可吹風. 不可提重物. 不能接觸生水. 不可過份進補. 不可蹲下/站立. 原來蹲下都有問題? 由於在分娩後子宮及傷口仍未復原,盆底肌鬆弛,蹲下時有機會因此弄傷傷口,再者於生產後韌帶會鬆弛,蹲下或站得太久均有機會令子宮下垂。 子宮下垂有機會導致將來尿失禁的問題,所以如非必要,產婦還是不時常站立或蹲下了。 【 按此訂閱《香港財經時報》HKBT 新聞快訊 】 不可吹風. 產婦於生產後除了身體虛弱、免疫力低之外,皮膚毛孔亦處於疏鬆狀態,容易「入風」,即感風邪而患上感冒,會引起關節酸痛。

  6. 2023年3月20日 · 我建議以植物性飲食為主,不是說魚、肉完全不能碰。 比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚,或是台灣很多人愛的土魠魚,都屬於優質的Omega-3 來源。 茹素可改芝麻、南瓜子、亞麻子. 想血液流動更順暢,心臟更健康,頭腦不當機,這些好的魚你不能不認識。 茹素的朋友,沒魚,「子」也好。 種子類的芝麻、南瓜子、亞麻子這幾樣寶貝,一樣能幫你補足身體所需要的營養。 超級食物推薦(7)乾果類. 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。 這裡一樣先忽略植物學對堅果的嚴格定義,以上這些乾果,高營養也高熱量,聰明的吃法是輪替著,量不必多,有就可以。 在我家鄉,有人用野生核桃+野生蜂蜜的組合,幫助平地遊客緩解身處高原的不適感。 我不會有高山症,很難實測效果如何。

  7. 2023年8月26日 · 把薯片、朱古力、餅乾蛋糕等高熱量的零食,換成水果、果乾和果仁等,滿足想甜食,但不對身體產生太大負荷。 (4)攝取足夠水分. 充足的水分能促進新陳代謝,也能分辨飢餓感是否真實。 當嘴饞時,可以嘗試先飲一杯水,再等15分鐘,可能口痕感覺就不翼而飛。 同樣地,也可以嘗試站立、散步、伸個懶腰,分散注意力,減少因無聊而想東西的感覺。 (5)偶爾放肆也無妨. 進食同時是人生一大樂趣,如果因為戒掉零食,而令生活失去趣味也不值得。 偶爾也可放任自己去塊蛋糕、喝杯汽水,獲取點幸福感。 能夠理智飲食,也是自制力的表現之一。 更多研究調查/健康生活文章. 研究調查|日本專家:35度吹手提風扇有反效果|配合一樣物品吹更降溫|附9個防中暑方法.