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如何預防骨質疏鬆?
骨鬆怎麼治療?
骨鬆是老化現象,有其他原因嗎?
骨鬆藥物有哪些?
2023年9月9日 · 林口長庚風濕過敏免疫科透過臉書粉專 發文 分享，預防骨質疏鬆，除了補充鈣質還要補充維生素D，因為維生素D是「鈣質的搬運工」，幫助人體吸收鈣質，還能阻止鈣質流失。 至於哪些食物富含維生素D？ 林口長庚風濕過敏免疫科粉專列出，例如， 鮭魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚、 魚油；除了魚類，香菇、蛋黃也含有少量維生素D。...
2020年10月6日 · 1、飲食. 關於吃，大家都知道鈣質對構成骨頭來說是不可或缺的元素，若身體缺鈣時，便會從骨頭中把鈣調走支援其它部位，所以要維護骨質健康，從食物中攝取足夠鈣質，並且少食用碳酸飲料、蘇打水、咖啡因…等會阻擋鈣質吸收的食物。...
2020年11月30日 · 骨鬆可分為原發性骨鬆、續發性骨鬆，造成原發性骨鬆，「老化」是最主要的原因，續發性則是因為其他內科疾病，如糖尿病、肝病、風濕免疫疾病，或生活上過量飲酒，又或是長期服用類固醇等因素所致；劉亦修醫師表示，骨質疏鬆雖然是「悄悄地」上門，但是當身體出現三大異常現象時，就得提高警覺。 （1）一年內身高縮水3公分....
2015年3月23日 · 林世閔醫師表示，以醫學角度而言，龜板有幫助調節免疫系統、延緩衰老；鹿角富含膠質與磷酸鈣等元素，以預防骨質疏鬆症，並增強免疫；人蔘可加強免疫力及造血機能；枸杞則具有增加造血機能也有明目、保肝之效。...
2022年9月9日 · 藥物治療有解方 醫點名這些人一定要使用. 2022/09/09 12:00:00. 影音訂閱： 94要賺錢. 祝你健康. 記者郭奕均／台北報導. 亞洲大學附設醫院副院長林志隆醫師在節目《奕起聊健康》中，為大家深入解析骨質疏鬆症。 近年受新冠疫情影響，大家到戶外活動和運動的機會減少，造成骨密度跟肌肉量下降，「骨折風險」竟也跟著翻倍成長！...
2023年10月20日 · 根據運動營養師的建議，預防骨質疏鬆除了每天攝取1至1.5杯的牛奶外，還有其他補鈣的方法，如食用小魚乾、豆腐和深綠色蔬菜等食物。 如果覺得飲食攝取不足，也可以考慮補充保健品。 總的來說，這篇文章提醒人們不再把骨質疏鬆視為老年人的問題，而是要現在即早預防。 透過飲食調整和適當的補充，可以幫助人們維持良好的骨質密度，減少骨質疏鬆的風險。 問答....
2020年9月29日 · 一定要用藥嗎？ 蔡克嵩教授表示，若是已經發生骨鬆骨折，或有很高的骨折風險，才需要藥物治療，不過除了藥物，這類危險族群，還要運動、營養（鈣片、維他命D）、維持適當體重並定期追蹤，教授強調，「並非骨鬆就一定會用藥，藥物也非唯一治療方法，必須與非藥物手段一起施行。...
