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  1. 29/3/2019 · 骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物,主要是多吃新鲜蔬菜水果等,如香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、葡萄等水果。 3、增加多种维生素的摄入 骨质增生患者应该注意增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 4、注意避免这些食物 骨质增生患者不能吃发物,意思是使炎症加剧的食物,如黑鱼、鲇鱼等,还有甘蔗、驴肉、马肉也是发物。 同时,注意蛋白质的摄入要有限度,过高的蛋白质会影响到钙质吸收。 不要吃辛辣刺激性的食物。 5、补充软骨保护营养素 氨糖软骨素是软骨的重要营养物质。 骨质增生主要是因为关节软骨的退化,关节软骨老化,关节边缘形成骨刺,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起的关节疼痛。 补充氨糖软骨素可以修复软骨,避免骨与骨之间的直接摩擦,防止骨刺发生。

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