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  1. 19/10/2020 · 什麼是骨質疏鬆骨質疏鬆是一種慢性骨骼代謝疾病。 患者的骨密度會隨年紀逐漸下降,令骨頭變得脆弱,容易引致骨折。 本身骨質疏鬆並無病徵,亦不會有疼痛感覺,因此患者即使有骨質疏鬆,自己亦未必會知道,所以亦稱為無聲的疾病,令不少人忽視它的嚴重性。 骨質為何會流失? 成因有哪些? 骨質流失本是自然現象,三十多歲後,骨質密度會以每年0.5%至1%的速度流失。 女士如果過了更年期,流失的速度會急劇增加。 因此女士患有骨質疏鬆的比率遠比男士高。 部份疾病,如副甲狀腺機能亢進、甲狀腺功能失調及嚴重腎病等也會導致骨質疏鬆。 其他因素,例如女士提早更年期、長期服用類固醇、缺少負重運動、吸煙、過量飲酒,營養不良等都會增加患上骨質疏鬆的風險。 骨質疏鬆有什麼症狀? 誰是高危一族?

  2. 27/6/2017 · 骨質疏鬆症 (Osteoporosis) 是什麼? 骨質疏鬆症 (Osteoporosis),即患者骨頭結構異常,其質量與密度低於常人,一旦罹患骨質疏鬆症,你的骨頭將不再堅若磐石,反倒脆如薄冰。 骨骼由有機物(蛋白質)與無機物(主要是磷酸鈣)構成,有別一般想像,人體的206塊骨頭其實是有生命的,從嬰兒時期便逐漸成長,約在20至25歲時最為強壯。 因骨骼內的「破骨細胞」會溶解舊有骨質,再由「成骨細胞」製造新的骨質,在平衡的狀態下,骨骼的品質逐漸攀向高峰。 若是正常代謝過程失衡,使得骨質流失的速度大於再生,就會造成骨質疏鬆症。 無論男女,大約從40歲起,我們的骨質每年流失速度約為1至2%,這個過程是沒有徵兆可循,直到不幸面臨人生第一次骨折,才會意識到自己的骨頭早已脆弱不堪。

  3. 3/1/2022 · 骨質疏鬆症 (Osteoporosis)是一種骨骼新陳代謝慢性病。 年輕時骨骼處於生長期,骨質密度不斷増加。 過了35歲,造骨細胞功能開始衰退,造骨過程會越來越慢,當骨質流失的速度比骨骼形成的速度快,骨質密度便會下降,骨骼亦會變得脆弱,形成骨質疏鬆骨質疏鬆症狀包括: 輕微碰撞或跌倒便會導致骨折 常見骨折位置包括股骨、脊椎和前臂骨 即使沒有任何碰撞,脊椎骨也會漸漸塌陷,令背部彎曲、駝背及變得矮小 部分患者會出現背痛情況 返回目錄 誰是骨質疏鬆高危族? 據了解,全球每年有近900萬人因骨質疏鬆而骨折。 至於香港,根據政府統計署2017年的數字,全港約有45萬婦女及9萬男士患有骨質疏鬆症,每年更有1.5萬宗因骨質疏鬆導致骨折的個案。 以下7類人,都是骨質疏鬆症高危族: 長者

  4. 1/12/2022 · 其實並不難,一般人只要每天做到3招,就有機會預防骨質疏鬆的發生。 儲存骨本靠3招(按圖看清👇👇👇) + 5 1. 曬太陽 適度曬太陽可以增加體內維他命D轉化,是人體90%維他命D的來源,建議至少每周3次,每次15至30分鐘。 2. 運動 透過負重運動增加骨密度,建議多從事健走、慢跑、舞蹈、跳繩、登山、爬樓梯或者舉啞鈴等具有對抗地心引力的負重運動。 但是如果有關節疼痛或退化問題的人,建議避免進行爬樓梯或彈跳等方式。 相關文章:骨質疏鬆|患者慎防跌倒降骨折機會 生活保養4對策多做這種運動 👇👇👇 + 14 3. 補鈣 增加鈣質食物攝取,平常飲食中增加鈣質的攝取,例如牛奶、芝士、豆腐、莧菜、黑芝麻等富含鈣質的食物。 骨質疏鬆|10大危險因子哪些人易中招?

  5. 6/2/2022 · 骨量減少並不等如骨質疏鬆症,骨量減少是骨質疏鬆症與骨折的重要風險因素,但不代表所有骨量減少的人都會患上骨質疏鬆症。 在T 評分標準中,骨量減少的T 評分為 -1 至 -2.5 之間;而骨質疏鬆的T 評分為 -2.5 或更低值。 如果你的骨量減少,但嚴重程度尚未達到可被診斷為骨質疏鬆症的程度,則稱為「骨質缺乏」,而導致骨量減少的因素包括: 遺傳因素 體重輕 患有對骨骼產生不良影響的疾病;或因患某種疾病而接受治療,所用的藥物對骨骼有不良影響 骨質密度檢查價錢 資料來源 1 港島東健康資料網 2 CleveLand Clinic 3 Bone Health & Osteoporosis Foundation 延伸閱讀 【自願醫保 vs 危疾】首選買邊樣先? 你要先了解 6 大分別!

  6. 16/4/2019 · 骨質疏鬆藥物 研究指出,骨質疏鬆症患者接受藥物治療,可以有效增加骨質密度、降低骨折風險以及降低死亡率。 而病友是否持續規律服藥,是治療成敗的關鍵。 美國梅約醫學中心的研究指出,骨質疏鬆症的婦女,如果服藥順重性低於50%,效果等同沒有服藥。 雙磷酸鹽藥物(Bisphosphonate)一年打一針? 雙磷酸鹽藥物是目前最主流的骨質疏鬆用藥,其作用主要是抑制蝕骨細胞活性,減緩骨質流失速度,達到增加骨質密度的效果。 口服藥物的劑型有每天一次、每週一次到每月一次,針劑則有每三個月一次,到每年只要打一針的劑型,相較之下更不容易因為忘記服藥而影響療效。 約有10%的病友在施打長效型雙磷酸鹽類藥物後會出現短暫肌肉痠痛、發燒等副作用,不過只會發生在施打後兩三天內,也可以事先服藥預防副作用。

  7. 30/11/2022 · 骨質疏鬆最怕3種蔬菜 1、 蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,冬天多吃蘿蔔可以增強自身的免疫力,也能夠達到潤腸通便的效果,而且 多吃蘿蔔還可以抑制骨質疏鬆 ,在輔助抗癌方面也有不錯的效果。 2、 白菜 冬天也是白菜比較便宜的季節,正所謂“白菜豆腐保平安”,白菜當中的鈣質含量非常高,裡邊也含有各種微量元素, 這些成分能夠起到抑制亞硝酸銨吸收效果, 可以透過適當吃白菜,改善自己骨質疏鬆異常的情況。 3、 捲心菜 捲心菜的含鈣量也是比較高的,在平時大家可以適當多吃捲心菜,預防骨質疏鬆, 同時捲心菜當中又含有大量的微量元素以及維生素,更有利於身體健康。 上一篇: 玻璃鋼卡通米老鼠唐老鴨米奇米妮黛西雕塑 下一篇: 進化·共生|寶思派智慧家居邀您參加品牌之夜

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