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15 小時前 · 中華民國骨質疏鬆 症學會理事長陳崇桓表示，這名髖關節骨折的婦人是職業婦女，平常忙於工作，還要幫忙照顧家中年邁的長輩，因此沒有運動習慣，也疏於注意自己的營養，跌倒骨折後，在醫院檢查時才得知骨質密度不足，需要長期復健，這也 ...
15 小時前 · 遠離骨質疏鬆危機 「3大飲食法」跟著吃 每7人就有1人骨鬆！國健署授3招存骨本 你出現功能衰退徵兆了嗎？9動作提升肌力、靈活度 「骨質疏鬆」也是慢性病！ 當心骨折釀腸胃不適上身 今日熱門 大谷翔平再寫歷史新猷 史上首位達成單季50轟、50盜
15 小時前 · 顏大欽醫師表示，患者接受治療後，一陣子之後又會痛，一而再再而三發生，所以安排患者接受骨質密度檢查，只有負三度，一般來說負一以上為正常值，負2.5以下為骨質疏鬆，負3以下為嚴重骨質疏鬆，一定要積極就醫治療。
15 小時前 · 肌腱 膝關節 運動 醫師 骨質疏鬆 延伸閱讀 6旬男泌尿道感染半年住院6次 腎臟、輸尿管竟像被水泥覆蓋 中職／黃暐傑被釋出若投入選秀？葉君璋 ...
15 小時前 · 中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳崇桓表示，骨骼與肌肉是組成行動力的關鍵。骨質量在約30歲左右達顛峰後就會逐年流失；肌肉量則是40歲開始下滑。由於兩者屬於「無感」退化，一般大眾不易察覺。尤其45歲以上停經後婦女流失會更加劇烈。
15 小時前 · 研究發現，維生素D不僅與骨質疏鬆症有關，還與肌肉、體能有關。維生素D通過兩種途徑發揮作用：一是與骨骼肌細胞表面的維生素D 受體結合，促進肌纖維合成；二是增加鈣儲存，促進肌肉收縮。維生素D在體內的水平主要以血清25羥維生素D濃度 ...
15 小時前 · 一項骨質疏鬆症研究顯示，肌力訓練有助於預防骨鈣流失，也能幫助停經後婦女提升骨骼健康。 在家就能利用水瓶進行手臂抬舉增加上肢肌力、或是 ...
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