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2024年4月6日 · 〔記者蔡昀容／宜蘭報導〕41歲羅東高中地理老師柯佳伶是兩個孩子的媽媽，平時透過重量訓練作為日常紓壓管道。 柯佳伶在40歲前報名健美健身錦標賽，獲資深組第一名，除了立下人生里程碑，工作生活忙得團團轉的她為了備賽，也靜下來面對自己，體悟人生很多事情可以有所取捨，為自己而活。 柯佳伶熱愛教學，課後常陪學生做報告、準備比賽到學校關門，結婚生子之後，時間就挪給孩子；當她發現年近40，決定為自己活一次，在健身教練的鼓勵下參加健美比賽。 備賽期間，柯佳伶化身時間管理大師，凌晨4點30分起床，冥想、晨跑、做早餐，在校期間盡量完成所有工作，下班後專心陪小孩，晚間9點開始運動訓練，晚上11點熄燈睡覺，每天維持3小時的運動量，將效率發揮到極致。
2024年4月7日 · ... 娛樂 2024/04/07 11:43. 日本導演品川祐OUT了！ 亂入600人接機陣仗 上台綜被阿咪老師嚇到. 由倉悠貴、水上恒司（岡田健史）等人主演的暴走族電影《OUT》，改編銷量650萬冊漫畫，該片在日本Netflix上架後創下佳績。 導演兼搞笑藝人品川祐昨天（6日）抵達松山機場，卻看到八木勇征的600人接機... 娛樂 2024/04/05 20:20. 《咒術迴戰》擠下《進擊的巨人》！ 成為金氏紀錄「年度最受歡迎動畫」 日本漫畫家芥見下下代表作《咒術迴戰》自2018年連載就享極高人氣，2020年動畫播出後更將人氣推至更廣觀眾群，動畫第二季自去年播出熱潮不減，《金氏世界紀錄》網站日前宣布，《咒術迴戰》正式擠下自2020... 娛樂 2024/04/05.
2024年4月9日 · 2024/04/09 17:55. 莊文仁／核稿編輯. 〔即時新聞／綜合報導〕「平板支撐」（plank，也稱棒式、撐舉）是一種等長核心強度運動，首先將雙臂和腳尖貼地，再把身體撐起並維持一段時間，雖然對肌力訓練非常有效，但也非常累人。 不過就在日前，加拿大一名58歲女子唐娜．王爾德（Donna Jean Wilde），竟然持續做平板支撐動作長達4小時30分，一舉打破金氏世界紀錄。 綜合外媒報導，日前發起挑戰的唐娜，她從12年前開始練習平板支撐，因為當時她的手腕骨折、手打著石膏，令她無法跑步或舉重，於是選擇了相對靜態的平板支撐。 唐娜受訪透露，「當我意識到我可以一邊做棒式，一邊閱讀和做其他事時，我就徹底愛上了這個運動。
1 天前 · 宜蘭縣政府擬訂「本縣安農溪泛舟水域遊憩活動限制及活動注意事項」草案，今天（25日）預告公告，部分河段開放從事帶客泛舟、漂漂河兩種項目 ...
4 天前 · Taiwanese gymnast Tang Chia-hung （唐嘉鴻） on Saturday won a gold medal in the men’s horizontal bar competition at the Doha World Cup, extending a run of dominant performances in the lead ...
5 天前 · 台北數位高中廖奕淳、楊可玟和趙品妍被視為台灣女子體操未來希望，3人今天在113年台北全中運高女組競技體操成隊競賽以146.450分，為數位高中贏得校史首面體操成隊金牌。 今天高女組體操進行團體決賽及全能... 體育 2024/04/22. 體操世界盃3金王 唐嘉鴻收奧運門票. 「亞洲貓王」唐嘉鴻昨在體操世界盃杜哈站，以15.133分奪男子單槓金牌，今年4站世界盃共包辦3金，以封頂90分穩穩將巴黎奧運門票收入口袋。 唐嘉鴻世界盃開羅站、科特布斯站到杜哈站都摘金牌，加上克羅埃西亞... 體育 2024/04/22. 唐嘉鴻∕丁華恬∕賴冠傑 進軍巴黎奧運.
5 天前 · 2024/04/21 12:00. 〔記者羅欣貞／屏東報導〕2024全民運動會將於10月26日在屏東縣舉行，縣府今年1月起推出每月系列活動暖身，至3月已舉辦了瑜珈、單車騎行及太極拳等體育體驗；為呼應全民運不分年齡共同參與精神，本月（4月）暖身活動以幼兒為對象，推出「JUNGLE JUMP寶寶叢林探險」，今天（21日）登場，超過500組家庭帶領寶寶挑戰體能。 屏東縣政府近幾年辦理幼兒相關活動都受到熱烈歡迎，全民運動會的暖身系列活動，特別在兒童節的4月份舉辦「寶寶叢林探險」，賽事包括寶寶爬行大賽、寶寶搬搬樂、幼幼體能王以及樂樂足球賽。 競賽開放報名不到3天就額滿，回響熱烈，除歡樂的比賽外，還安排「歡樂姊姊帶動唱」、「泡泡飛滿天」及「小丑折氣球」等多元表演活動，帶給孩子全方位的遊戲體驗。
