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2023年12月6日 · 當年高海寧年僅21歲，正在理工大學修讀Business Management副學士課程，相貌青澀，仲擁有魔鬼身材，被封為「波霸法拉」，是當屆的大熱門佳麗，但當年她曾是非不絕，被指經常講大話、扮富貴等，撈過兼職模特兒的高海寧，當日更被流出工作時影的半裸照，但她堅持指這輯相不算性感，因其工作是model，只是為了滿足客人。 當年高海寧曾被流出為髮型屋拍攝的半裸照，但她堅持指這輯相不算性感。 （圖片來源：新傳媒照片庫） 除了流出性感照外，當年高海寧參選港姐時，更被指因為在傳媒面前太高調，而被其他佳麗群起杯葛，成為孤獨精。 （圖片來源：新傳媒照片庫） 最終高海寧仍大熱倒灶，三甲不入，只得到一個「旅遊大使獎」。 （圖片來源：TVB） 不過高海寧當年其實未選完港姐已獲無綫簽約，非常得寵。
2013年1月10日 · 港劇《法網狙擊》9日播出宣傳已久的30秒「硬上戲碼」，內容講述34D女演員高海寧到派對找朋友，卻慘被醉酒的白恩健拉進房間霸王硬上弓的過程，但其中有28秒都在打鬥、爭執，反讓白恩健連環賞高海寧巴掌的橋段搶走全部風采。 《法網狙擊》遭硬上30秒，34D高海寧裸身嚎哭。 (圖／翻攝網路)...
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早年經歷
高海寧生於江蘇南京，祖籍广东潮州，十三歲時移民来到香港。她小時候在中国大陸居住時隨外婆姓氏，其後來到香港與父母和兩名胞弟同住九龍旺角通菜街大廈的天台單位。十八歲將名字「沈江莉」復隨父姓，並改名「高海寧」。她小學畢業於南京市雙橋門中心小學（現為南京市秦淮實驗小學）（1999年）。移民来港後，中學入讀聖公會聖馬利亞堂莫慶堯中學（2005年中五）。並於香港中學會考取得22分，後於就讀中七時轉讀新法書院（2007年中七）。中七畢業後修讀香港專上學院商業管理系副學士。
入行及演藝發展
高海寧曾是「Elite Model Management Hong Kong」旗下模特兒，其後獲父母鼓勵參選《2008年度香港小姐競選》，結果順利進入決賽並獲得「旅遊大使獎」。及後被無綫電視取錄成為合約藝員，亦有以港姐代表身份出席活動。2012年，她出版自傳《寧…密語》。2013年，高海寧在無綫電視劇集《法網狙擊》飾演的「紀慕芝（Kiki）」遭遇獲觀眾同情，被白健恩性侵一幕更引起不少迴響。她憑無綫電視劇集《使徒行者》「林希微（Amy）」一角令其知名度增加，並獲得《TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2014》「最喜愛TVB飛躍進步女藝員」獎；隨後成為無綫電視監製文偉鴻及陳維冠的常用演員。 2016年，高海寧在無綫電視愛情喜劇《愛情食物鏈》飾演街市賣魚檔老闆「高貴芬（高芬）」，並在《萬千星輝頒獎典禮2016》首次入圍「最佳女主角」；同年拍攝香港首部4K實景電視劇《不懂撒嬌的女人》，飾演表面溫柔大方，實則充滿心機的「田蜜」，並在《TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2017》獲得「最喜愛TVB女角色」獎，以及在《萬千星輝頒獎典禮2017》入圍「最佳女配角」及「最受歡迎電視女角色」。2019年...
事件
2024年2月，阿根廷球王美斯到香港出席國際邁阿密對戰香港隊賽事，但卻沒有親身上陣。高海寧接受訪問時，說自己可以理解和諒解美斯因傷缺陣，引來中国大陸網民批評，其後她在社交平台上道歉。
高海寧的前男友是前無綫電視音樂總監鄧智偉，他現在經營自己的音樂品牌，雖然她很少和他公開露面或貼出合照，但已是半公開的情侶。不過，後來二人和平分手。另外，她指自己天生易肥兼水腫，靠高溫瑜伽保持身材窈窕。 高海寧的血型屬於被稱為「熊貓血」的Rh陰性，全香港僅0.7%人擁有，因此有被香港紅十字會以電話聯絡請求儘快捐血的經驗。
電視節目（TVB）
1. 2009年：當香港小姐遇上香港先生 2. 2011年：為食總司令（越南篇） 3. 2013年：最瀛自由行·四國 4. 2015年：宜室宜居有辦法 5. 2016年：街坊廚神舌戰愛情食物鏈 6. 2016年：為食3姊妹 7. 2017年：森美旅行團 8. 2017年：我是小廚神 — 新加坡篇（TVB8首播） 9. 2019年：仨心友行 10. 2020年：後生仔傾馬仔（myTV SUPER 1台首播） 11. 2023年：隨懿深度行 12. 2023年：獎門人聖誕感謝祭
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1. 2011年：香港動漫電玩節代言（和王淑玲合拍） 2. 2012年：YOU BEAUTY優纖美容中心代言人 3. 2016年：永恆online代言人
- 高Ling
- Ko Hoi Ling
- 沈江莉
- Samantha Ko
高海寧因身材可觀而成為網民的性幻想對象。不過有網民認為她相貌平庸，且顴骨過高。當有關高海寧的討論出現，就會有人張貼一張電影《SAW》裡面一隻木偶的畫像以作恥笑。[1] 高海寧競選港姐期間，因性感照的流出而大熱倒灶。
2010年7月16日 · 高海寧早前代表無綫遠赴南非，拍攝世界盃花絮外景片段。 由於她有樣貌有身材兼皮膚白滑，立即成為當地不少球迷爭相合照的對象，慘變世界盃吉祥物，更曾突然被球迷吻面頰，身旁的工作人員即為她擋駕。 高海寧、馬啟仁和張國強等昨日於將軍澳電視廣播城，出席「頂Cup世界盃」記者會，眾人即場大晒南非戰利品。 「我睇波打扮好靚」 馬啟仁大爆高海寧於當地十分受歡迎，恍如成為了吉祥物，不時受到當地球迷索吻，一眾工作人員即時成為她的貼身保鑣。 問到高海寧成為吉祥物有何感覺？ 她說：「因為我每次出去睇波都打扮得好靚，所以就吸引好多人同我影相。 」高海寧表示試過一次被男球迷突然吻面頰，眾人即為她擋駕以免再度發生。 曾經有瘋狂球迷曾一度想擁吻她，幸而工作人員夠機警，一手將她拉開才可避過。
2022年11月9日 · 副刊版. 發布時間： 2022/11/09. 分享： 受無綫力捧的高海寧（高Ling）近年雖曾擔正多部電視劇的女一，進軍內地發展亦不俗，早前更當選有「女版傑青」之稱的2022全港時尚專業女性。 然而，恭維背後，她坦言入行以來因工作及輿論壓力兩度患上情緒病，嚴重到要求醫及萌生退出娛樂圈念頭，幸而最終靠自己撑過來。 笑言30歲前人生像條鹹魚的高Ling，既感激自己沒放棄自己，更希望以生命影響生命，幫助更多有情緒病的同路人。 香港城市女青年商會每年都會舉辦「全港時尚專業女性選舉」，以表揚工商、創意產業和專業學術等界別中的傑出女性，對社會作出的貢獻，並推動女性繼續追夢。 今年第十二屆就有8位專業女性當選，其中藝術及文化界的得主，就是無綫藝人高海寧。
2023年10月6日 · 高海寧竟然被當素人街拍 生圖流出驚艷網民. 新聞觀看次數：35.2k. 香港時間. 2023年10月06日 (五) 00:01. Tweet. 無綫咪神高海寧（高Ling）除咗有唔少劇集演出，近年喺內地發展亦相當不俗，人氣強勁，早前有網友喺社交網分享以香港街拍為題材嘅相片，仲hashtag#港風#素人穿搭 #原圖直出 #路人視角，但係其中1張照片中，影到高Ling身影，以短身黑白間條衫配白色牛仔褲現身嘅佢，大晒纖腰同埋豐滿上圍Big爆衫，喺街上面行，真係搶盡眼球，唔少網民都一眼就認出係高Ling，仲大讚佢生圖都係咁靚女，身材仲冇得輸添，不過有人就驚訝表示呢位網友竟然會唔認得佢囉，好疑惑咁話：「素人？ 哈哈哈！ 高海寧竟然被當係素人。 高海寧身材當然冇得輸！ 關鍵字. 高海寧. 相關新聞.
