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2018年2月21日 · 推薦食物 ：山楂、蘆筍、蘑菇、黃豆、海帶、綠豆、南瓜、芝麻. 禁忌食物 ：忌羊肉、公雞、肥肉、糕點、辣椒、酒、蝦、蟹、荔枝、榴櫣等。 推薦中藥材 ：丹蔘、蒼耳、靈芝. 海帶豆腐湯. 食材 女貞子15克，海帶結20克，豆腐150克。 配料 薑絲、鹽各少許。 做法. 海帶結洗淨，泡水；豆腐洗淨切丁；女貞子洗淨備用。 鍋中加水煮沸，再放入女貞子煮10分鐘。 放入海帶結、豆腐和薑絲煮10分鐘，熟後放鹽調味即可。 功效解讀. 此湯可清熱滋陰、降低血壓、軟堅散結，適合高血壓、甲狀腺腫大等患者食用。 （編按：根據中國醫藥大學附設醫院網站指出，海帶含碘量豐富，但缺乏碘或碘攝取過量都可能導致甲狀腺腫大，因此日常生活不宜補充過多碘，建議諮詢醫師、藥師意見再增加補充。 山楂瘦肉湯.
隨着愈來愈多人對高血壓的認知增加，其對預防和治療的需求更大，人們開始追尋除藥物控制以外的其他方法，有運動療法、飲食療法等等，而其中也有不少人轉投中醫的懷抱。 「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」 醫學界將高血壓分為「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」兩大類別；「繼發性高血壓」指的是由其他原因導致的高血壓，例如腎病、甲狀腺疾病或某些肥胖等可追尋的原因，這些高血壓現象只要解決了根本問題以後，高血壓會自然消失，但「繼發性高血壓」只佔高血壓人群中的大約百分之五，而其他百分之九十五，即「原發性高血壓」，正是棘手問題的所在。 所謂「原發性高血壓」，即是沒有明顯病因而形成的高血壓現象。 這種高血壓雖然隨年紀增長會增加患病的機會，但任何年齡，甚至新生兒也有機會出現。
高血壓飲食宜忌. 一旦確診高血壓，必須選擇低脂、低熱量、低鹽飲食；忌煙、酒、咖啡因飲料和辛辣刺激食品。 容易脹氣食物亦宜限食，如蕃薯、紅豆、馬鈴薯、芋頭、蘿蔔、南瓜、栗子等等。 另外也要維持理想體重和適當鍛煉。 日常飲食既要保證營養，又要避免過量，每餐吃到八分飽。 傳統中醫素有「藥食同源」，「寓醫於食」之說，《皇帝內經》也有「藥以袪之，食以隨之」的思想。 中醫認為防治疾病不能單純依賴藥物，亦應重視日常飲食的作用，服藥和食療相結合，對疾病康復，整體健康有重要意義。 良好飲食習慣是控制血壓之本。 首先是食物的選擇，中醫認為平 肝 、清 熱 、活 血 、化 瘀 、滋 陰 的食物都有助於消脂降壓，穩定血壓。
現時中醫主要將高血壓分為六大證型：肝火上亢、心腎不交、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣虛血瘀、痰濕阻絡，不同症型的表徵及選擇降血壓中藥的原則亦各異。 有不少藥理研究發現，部分中藥對血壓具有雙向調節作用，對改善血管收縮、血液循環、心肌代謝、心律等作用顯著，如黃芪、枸杞、雞血藤、杜仲、丹參能抑制血管收縮系統；淫羊霍能抑制內皮素；山楂能降低外週血管阻力；龍眼參能降低心率等。 此外，又有研究指，天麻鉤藤飲能減輕因肝陽虛亢導致的頭痛，增加腦血管流速等。 凡此種種，不論單味中藥或複方中藥都對降血壓有顯著效果。 降血壓中藥 茶飲及食療推薦. 除了針對已罹患高血壓人士的降血壓處方中藥外，也可以透過日常茶飲、食療降血壓： 一）降血壓中藥茶飲. 降血壓中藥茶飲1：黃芪黨參茶. 材料：黃芪10克、黨參10克、水500ml.
- 肝陽上亢、肝腎陰虛、肝風內動
- 陰虛火旺、陰虛陽亢、上實下虛
- 腎虛
- 氣滯血瘀、經絡阻塞
中醫最常將高血壓與「肝臟」相關連，這個「肝」不是西醫的「肝臟」，所以永遠雞同鴨講。中醫的「肝」涵蓋肝經、肝臟、相關臟器、自律神經系統、情緒...等等複雜的「肝系臟腑」。 肝陽上亢是最容易出現高血壓的，症狀包含：容易生氣、眩暈、口乾舌燥、便秘、口乾口苦、面紅目赤，尿赤便秘。舌質紅，苔黃，脈弦，或弦數有力。 造成肝陽上亢的原因，經常是壓力大、每天熬夜、情緒緊張、用腦過度、容易生氣、個性急躁...等等，時日一久就容易出現高血壓。 就五行而言，「肝陽上亢」根源於「肝腎陰虛」，由於肝屬木，腎屬水，水不涵木的話，肝陽就會亢逆無所制，氣火上擾導致高血壓，更嚴重時「肝風內動」就會中風，這類症狀與原因與現代醫學幾乎完全一致，只是解釋方法不同。 現在人高頻率出現肝經實證，而肝經實證通常會伴隨著脾經、膀胱經與腎經...
現代醫學總是在治療高血壓的「高」，但是卻沒有探討另一頭是什麼「低」造成血壓變「高」？而中醫提出一種哲學的概念稱之為「陰虛陽亢」，高血壓的「高」是因為體內「陰虛」所導致的，所以改善另一邊的陰虛之後，這一邊的陽亢就會降下來。 以上的抽象文字，講起來是很有道理，事實上沒人知道這是什麼？因此中醫總是沒人想要相信！現在運用經絡檢測，直接讓你看到「陰虛陽亢」的數據圖表，這樣相信的人會比較多！ 當一個人的能量全部集中在上半部(腦部、胸部)，下半部沒有能量時，就很容易出現高血壓！這種現象叫做「上實下虛」，運用經絡檢測就會清楚看到腳部經絡沒有能量，手部能量很高！ 這種現象不容易出現在年輕人身上，或是只會短暫出現。然而這種經絡現象卻會穩定出現在中、老年人身上，因此更可以解釋為什麼年紀愈大愈容易出現高血壓。 陰虛...
以上兩種現象，其實都是根源於「陰虛」，而這個陰是什麼？其實講的都是腎，因為腎臟的氣血不足，所以腎水不足，體內就會火旺，所以真正的原因在腎臟啊！ 然而中醫的腎臟，也不是解剖學的那個「腎臟」，是包含腎經、腎臟、膀胱及相關臟器、自律神經系統、情緒...等等複雜的「腎系臟腑」，所以多數人難以理解。 從大量現代人的經絡數據看來，腎經虛證已經是常態，年紀愈大愈明顯。當一個人腎虛時，「肝腎陰虛」也來了，「肝陽上亢」也來了，「肝風內動」也會出現，「陰虛火旺」、「上實下虛」...等等，什麼都來了！ 因此，提升腎經的能量是改善高血壓的關鍵！由於冬天的時候，體內陽經能量不足，腎經虛證會更加嚴重，這足以解釋為什麼冬天血壓偏高的原因。 由於腎虛有很多種類型，例如：腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛...等等，所以「腎陽虛」的人，...
上面提到，高血壓的「高」，常常是某一個因素的「低」所造成。而經絡不通時，因為氣血阻塞不通，所造成的一種高壓現象，也是一種常見原因。 最常見的經絡阻塞現象，就是膽經與膀胱經，有些人幾乎一年四季都是虛證，這類的人到中老年之後，除非很認真養生，不然很難逃過「高血壓」與「腦中風」的魔掌，因為這兩條經絡幾乎主導著整個頭部。 在進入冬天之後，會發現有一種人會出現「手三陰經」全部虛證，也就是肺經、心經與心包經虛證，這三條經絡長期阻塞的人，也有機會出現高血壓！ 若從經絡型態的角度來看，高血壓的原因完全清楚，只是這個原因多數人不相信，或是認為過於抽象罷了！在不知道原因下，長期服用降壓藥物就只是為了降血壓，最終顧此失彼，不如從改善經絡體質下手還來得積極！
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2016年12月16日 · 中醫辯證. 高血壓病因多源自肝、腎陰陽不平衡，最常見包括以下幾種： 1.肝陽上亢：常見於初期高血壓病人，主要症狀有緊張、易發脾氣，因為肝火上升而經常覺得眩暈、口乾舌燥，有些人會有便秘問題。 對治方法：潛陽清熱降火，常用藥方為龍膽瀉肝湯、鎮肝熄風湯。 2.陰虛陽亢：患者常焦慮、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝陰、腎陰，對治方法：滋陰為主，常用藥方有天麻鉤藤飲，杞菊地黃丸。 3.痰濕阻逆：常見脾胃功能失調，運化能力不好，久了就形成痰濕、痰濁，如喜歡吃冰冷寒涼的食物、經常便秘的人、長期缺乏活動等，對治方法：健脾化濕為主，常用藥方為溫膽湯，並可吃四神湯健脾胃。 4.血瘀：常見攝食過多油膩食物，血脂肪太高，代謝不良，形成經絡阻礙。
