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2022年1月7日 · 最近天氣忽冷忽熱，是不是有時候覺得頭痛或是肩膀緊緊的，搞不好是高血壓偷偷作祟。高血壓在初期基本上都沒症狀，所以很難被發現，尤其現在大多數的人都吃外食，很容易胡亂地吃導致血壓不穩定，今天我們要來說說高血壓飲食，如何透過日常的飲食達到降血壓的功效，還有哪些在飲食上的 ...
2023年9月13日 · 降血壓食物｜服降血壓藥患者忌吃11類水果 高血壓患者不宜吃某些水果？ 營養師戴嘉珠解釋指，有些高血壓患者需長期服藥控制血壓，而這些藥物可能與某些水果相沖，例如服用「鈣離子通道阻斷劑類」降血壓藥時，應該要避免與柑橘類、葡萄柚類等水果一起食用。
2016年8月16日 · 1、大棗. 大棗富含的維他命C，近年來還發現包含治療高血壓的有效成份維他命P，並且有保護肝臟、補血安神的作用。. 患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗，是種不錯的食療方法。. 2、芹菜. 芹菜富含的生物類黃酮 (維他命P)，可以降低毛細血管通透性 ...
2021年2月1日 · 高血壓是其中一種最常見的長期疾病。研究顯示，香港4分之1的成年人有血壓高，而65歲以上的人士更加有近3分之2患有血壓高的情況。Bowtie請來心臟科李楚山醫生介紹降血壓的8種食物、水果及運動，及早控制血壓以防更嚴重疾病。
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高血壓患者的推薦飲食型態 倪曼婷營養師說：「若要問我對高血壓者最建議的飲食型態為何？一定大力推薦－得舒飲食（DASH diet）。」 經過多項研究證實，DASH飲食確實有助於降低血壓，也是降血壓飲食中最著名的代表飲食型態。
高血壓飲食宜忌 一旦確診高血壓，必須選擇低脂、低熱量、低鹽飲食；忌煙、酒、咖啡因飲料和辛辣刺激食品。容易脹氣食物亦宜限食，如蕃薯、紅豆、馬鈴薯、芋頭、蘿蔔、南瓜、栗子等等。另外也要維持理想體重和適當鍛煉。日常飲食既要保證營養 ...
