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1. 其他人也問了

   如何查詢血壓平均值?

   • 能夠搭配智慧型手機，以藍牙功能每天將紀錄傳送至APP中紀錄、製圖，方便你查詢週間、月間甚至當日血壓平均值，也能夠匯入至個人信箱並且列印出來，供醫師查詢紀錄，能夠幫助你嚴格控管血壓變化！

   【2023年最新】精選10款人氣血壓計推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/199-2/

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   什麼是正常血壓範圍?

   • ◎ 一般人正常血壓範圍 (Normal blood pressure) 只要血壓在 120/80 mmHg 以下 ，並且非低血壓狀態（收縮壓低於90mmHg，或是舒張壓低於60mmHg)，就算是血壓正常範圍。 但也別因為血壓處於正常範圍就輕忽，還是要繼續維持規律運動習慣、均衡營養的飲食，並且避免攝取過多反式脂肪與鹽類。 ◎ 偏高 (Elevated) ：當血壓值的 收縮壓介於120-129 mmHg ，舒張壓低於 80 mmHg ，就算是高血壓前期。 需要盡早開始控制血壓，因為 高血壓前期極有可能轉變成高血壓 。 ◎ 第一期高血壓 (Hypertension Stage 1) ：指持續測量到 收縮壓介於130-139 mmHg ，舒張壓介於 80-89 mmHg 。

   認識血壓正常值，高血壓有症狀嗎？│家天使-照護第一品牌

   ghsha.com/articles/26

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   高血壓怎麼量?

   • 國民健康署統計，18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，邁入中年後，40歲以上更達38%，高血壓盛行率隨年齡增加而上升。 由於高血壓平時沒有特別症狀，很容易被忽視，而被稱為「沈默殺手」。 因此，定期測量血壓就至關重要。 洪惠風醫師說明，每天最重要的血壓數值，是清晨起床1小時內，以及睡前1小時內。 建議採取「722」量測方式，也就是連續7天量血壓、每天量血壓2次（早晚各1次）、每次量測2次取平均值（每次間隔1分鐘），以連續7天的居家血壓作為診斷標準。

   血壓正常值？男女血壓標準、年齡、高低血壓範圍一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/87474

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   高血壓會導致什麼疾病?

   • 依據 衛福部資料 ，國人因高血壓導致心血管疾病死亡如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別在十大死因為第2位、第4位及第8位，每4.5人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病。 高血壓號稱沈默殺手，最新的高血壓標準為何下修？ 血壓正常值是多少？

   血壓正常值？男女血壓標準、年齡、高低血壓範圍一次看 - 康健雜誌

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2. reubird.hk › blog › 蚺蛇尖-行山路線蚺蛇尖行山 - 攀登香港第一險峰攻略 (內附交通方法 + 路徑狀況)

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   1. 搭車：於西貢市中心乘搭巴士 94/96R 喺北潭凹落車 （巴士時間表： 94 、 96R ） 2. 自駕：於北潭涌泊車，並乘巴士 94/96R 喺北潭凹落車（巴士時間表： 94 、 96R ） 3. 搭船（最輕鬆）：如果唔想行太多路，可選擇喺黃石碼頭搭船達到赤徑，咁就可以慳返由北潭凹至赤徑嘅 3 公里路程。 船程約 2 小時 （船期資料： 按此 ） 大家喺北潭凹落車後，橫過馬路，行前兩步，便到達麥理浩徑第2段嘅入口。 附近有公廁、 飲品售賣機同加水站，如果未帶足飲料，便可以喺到作最後補給。 圖片來自 HK01. 第 2 站：赤徑. 沿麥理浩徑2段上斜，初段係較為好行嘅石屎平路，大約30分鐘嘅路程，便到達海邊嘅赤徑。 經過幾間殘落嘅村屋、路過一個小碼頭，沿著海邊小徑行，就去到赤徑公廁。

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3. reubird.hk › blog › 紅香爐峰 - 行山【紅香爐峰】30分鐘登頂賞日落 | 極易行山路線 | ReUbird 香港玩 ...

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   路線簡介. 路線：聖貞德中學 > 金督馳馬徑 > 紅香爐峰 >金督馳馬徑 > 聖貞德中學. 全長：1.5公里. 時間：30分鐘. 難度：簡單. 第1站：聖貞德中學. 起步於聖貞德中學，大家可於天后站乘搭49M小巴，或者於銅鑼灣乘搭25小巴，並於寶馬山總站落車。. 落車後，橫跨 ...

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4. reubird.hk › blog › 西高山-日落【西高山 | 新手必看路線 一覽維港日落】 | ReUbird 香港玩樂預約平台

   reubird.hk › blog › 西高山-日落

   • 網頁紀錄

   因這是一條石屎梯級路，所以新手也可安全行走。. 圖片來源：香港01. 到達西高山山頂便會看見觀景台，向兩邊俯瞰會分別看到維港景色、及薄扶林水塘之景。. 西高山山頂的觀景台也設有打卡位，讓遊人可以透過修改骰子來組合當天的日期進行打卡，另外，也 ...

5. reubird.hk › blog › 麥理浩徑-行山【麥理浩徑行山路線】10段麥理浩徑逐段睇 總有一處適合你 | ...

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   起點交通：. 搭新界的士到萬宜東壩涼亭，車費約$120，需時約30分鐘，之後再行約20分鐘左右到達第二段起點. 於西貢麥記門口乘搭29R私人村巴到西灣亭出發，可以直接略過浪茄及西灣山嘅路段，路段較為輕鬆，約10公里. 終點交通：於北潭凹搭巴士 94 號、巴士96R ...

6. reubird.hk › blog › 山頂公園-hiking-picnic【山頂公園】香港秘密花園｜悠閒行山、貴族野餐、文青打卡 | ...

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   原來，山頂公園原是香港總督的山頂別墅。. 1946年，由於戰火損毀，遭到拆卸，後來這塊空地發展為山頂公園。. 現在 ReUbird 小編向你一一介紹山頂公園沿路的打卡點！. 【打卡點1】：舊總督山頂別墅守衛室. 守衛室位於現今山頂公園的必經之路，原是舊總督度暑 ...

7. reubird.hk › blog › 港澳直通巴士太子-港澳直通巴士【港澳直通巴】3大香港去澳門直通巴士介紹｜多個上落地點：太子 ...

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   上落地點：. 香港：太子 - 上海街 / 尖沙咀 - 中港城 / 尖沙咀 - 園方. 澳門 ： 銀河酒店 / 澳門威尼斯人酒店 / 美獅美高梅酒店. 出發時間：需參考網頁資料. 車票價錢：HK$160起 / 1位. 2. 環島中港通. （ 按此預訂可享優惠 ）. 環島中港通直通巴士係另一種方便預訂嘅 ...

8. reubird.hk › blog › 人情公價-結婚人情【人情公價2024】結婚人情利是 酒店婚宴/ 酒樓婚宴人情價位人情 ...

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   近幾年唔少新人崇尚一切從簡，以午宴代替晚宴。無論係中式或西式嘅午宴飯局，人情指標與酒樓差唔多，都係$800。5.Cocktail party 相對Casual嘅Cocktail party﹙雞尾酒會﹚，人情公價相對較低，約$600。其他注意事項 1.出席唔到婚禮洗唔洗比人情？