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2018年11月1日 · 2高血壓：有高血壓的人本來就該吃少油少鹽的食物，當然湯也不例外，而通常湯要好喝，都會加入較多鹽，口味比較重，高血壓患者一喝下去，容易造成身體極大負擔，還是要以清淡為主，另外也可多喝無糖熱紅茶或無糖蔬果汁。...
2023年8月1日 · 營養師高敏敏列出各類湯麵的熱量，其中紅燒牛肉麵一碗接近870大卡奪冠，高血壓病患少吃為妙，想吃牛肉麵建議以清燉湯底為主，另外肉品可選牛腱肉或牛筋，熱量高牛腩和牛雜偶爾淺嚐就好。 高熱量紅燈區除了紅燒牛肉麵，還包括大滷麵 (約850大卡)、排骨酥麵 (約750大卡)、肉羹麵 (約710大卡)以及酸辣湯麵...
2023年12月1日 · 高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大....
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2019年9月20日 · 2019/09/20 17:56:00. 生活中心／綜合報導. 現代人生活忙碌，三餐都吃外食已成常態，然而外食「高鹽高油」，致使「高血壓」年輕化。 但你知道高血壓除了會造成一些併發症，像中風、心臟病、男性的功能變比較差之外，也容易造成「早期失智」嗎？...
2022年9月7日 · 根據研究顯示，飲食控制是預防醫學的重要步驟，美國國家衛生研究院提供給民眾的高血壓飲食指南「得舒飲食」，是補充礦物質鉀、鎂、鈣以及高纖維與低飽和脂肪酸食物，再搭配減鈉、節制飲酒、適量運動等，是一種全方位的飲食方法。 且除了對控制血壓的效果之外，得舒飲食也是一個設計給社會大眾的均衡飲食模式。 以下是得舒飲食六大類食物挑選重點：...
2021年4月20日 · 過去較多的高血壓標準設定在140/90mmHg，然而現在多數共識會將高血壓的標準下修到130/80mmHg。也就是說，血壓量起來超過130/80mmHg時，就算高血壓。
2021年1月17日 · 天冷吃火鍋當心血壓血脂飆 避開混濁湯底與高熱量醬料. 天氣轉冷，民眾愛吃火鍋圍爐，同時又能暖胃進補。 營養師提醒，火鍋料隱藏各種高熱量、高油脂的食材，攝取過量有可能對血壓、血脂、血糖造成不健康影響。 營養師簡鈺樺說明，市面火鍋料不少屬於加工製品，如貢丸類、餃類等，鈉含量跟油脂含量都偏高，三高或慢性病患者吃火鍋時要特別注意。...
